A kis helyreállítási győzelmek ünneplése

Ebben a hónapban komoly kihívásokkal szembesültem a mentális egészségem szempontjából, de válaszoltam ezekre a kihívások sokkal egészségesebb módon, mint a múltban, ami azt jelenti, hogy kicsiben ünnepelek a gyógyulás nyer. Még akkor is, ha ezek a dolgok nem tűnnek érdemesnek megünnepelni mások számára, tudom, hogy számomra nagy probléma, és így fogom kezelni őket.

A kis gyógyulásom ebben a hónapban nyer

Ebben a hónapban három nagy konfrontációval kellett megküzdenem, ami több konfrontáció, mint amennyit egész életemben át akarok tapasztalni. Mindegyik a maga módján stresszes volt, és mindannyian néhány napon belül egymást követték, vagyis nem volt időm teljesen felépülni a legutóbbi konfrontációból, mielőtt újdonsággal szembesültem volna.

A múltban, amikor konfrontációval szembesültem, spirálissá váltam egy önpusztító, önutálatos helyre, ahol valóban utálom magam. Ezúttal éreztem a vágyat arra, hogy ezen az úton haladjak, de ehelyett meg tudtam érezni a gyötrelem, az elhagyás és a düh érzéseimet anélkül, hogy teljesen átadnám magam az utálatnak. Sírtam, ettem csokoládét, megkerestem a barátaimat, sírtam még, végül pedig kezdtem kijönni ezekből az érzésekből. Kezdtem rájönni, hogy ezek a konfrontációk nem viszonyrendszerűek, és talán nem is világvégek.

Szeretne többet megtudni a kis gyógyulási győzelmekről és arról, hogy mit csinálok az ünneplés érdekében? Nézze meg az alábbi videót, és feltétlenül ossza meg megjegyzésében kis helyreállítási nyereményeit.