A közelmúltban megtanultam, hogy mások számára kényelmes viselkedés számomra nem mindig egészséges. Fiatal korban megtanították, hogy a dolgokra való természetes reakcióm "overdramatic"vagy" rossz ", és így elkezdtem rejteni a valódi reakcióimat és érzéseimet. Nagyon jó voltam abban, hogy megcsin...
Olvasson TovábbEgy új csecsemő befolyásolja mentális egészségét, ugyanúgy, mint sok életed esemény jelentős hatással lehet a mentális egészség helyreállítására - erre a tényre nemrég emlékeztettem. Néhány héttel ezelőtt volt egy szép kisfiám, és bár szerencsém van, hogy elkerüljem szülés utáni depresszió, Még m...
Olvasson TovábbA végrehajtó rendellenességek komoly problémát jelentenek mindenféle betegségben szenvedő emberek számára mentális betegség, én magam is. A végrehajtó funkció az a képesség, hogy megszervezzük és kivitelezzük gondolatainkat és tevékenységeinket, valamint a végrehajtó képességeket működési zavar a...
Olvasson TovábbA toxikus szégyen gyógyítása folyamat; sok időbe telik, öntudat és hajlandóság szembeszállni a szégyen forrásaival a múltban, de ez határozottan lehetséges. Személy szerint az utóbbi időben nagyon sokat dolgoztam a mérgező szégyen gyógyításán, mert számomra ez lehetetlen hogy valóban felépüljek a...
Olvasson TovábbÁltalában hetente többször használom a szorongástolerancia-kezelési képességeket, hogy megismerjem intenzív érzések ami azzal fenyeget, hogy teljesen eláraszt. A múltban megpróbáltam tagadni ezeket az érzéseket, mintha el tudnám távolítani őket egyszerűen azért, mert nem tetszett nekik, de a köze...
Olvasson TovábbÖt évig tévesen diagnosztizáltam II típusú bipoláris rendellenességet. Tavaly rájöttem, hogy a diagnózis helytelen. Mielőtt rájöttem, hogy tévesen diagnosztizáltak bipoláris rendellenességet, valójában a legpontosabb diagnózisnak tűnt. Az idő múlásával azonban többet megtudtam magamról és általáb...
Olvasson TovábbMár egy ideje észrevettem, hogy úgy döntök, hogy beteg maradok, mert az ördögöt ismerem. Foglalkoztam vele mentális egészségügyi problémák majdnem fél évtizedig, de csak az elmúlt évben kezdtem el valódi haladást elérni a fellendülés felé. Ennek oka az, hogy végül beismertem magamnak, hogy úgy dö...
Olvasson TovábbA figyelmet kereső viselkedés stigma mindenütt megtalálható. Hányszor hallotta, hogy valaki elutasítóan mond valamit, "Csak a figyelem miatt csinálják."? Olyan figyelmet kereső viselkedésről beszélünk, mintha ez egy alacsony, manipulációs trükk, amikor a valóságban ez csak egy mélyen emberi szüks...
Olvasson TovábbHasznos vagy nem hasznos-e szokásos gondolkodásmód a mentális egészség helyreállításakor? Ma terapeutam teljesen megváltoztatta a helyreállítási megközelítést, és ami még ennél is fontosabb: megváltoztatta azt, ahogy én látom magamat és a döntéseimet. Egy egyszerű kérdéssel ösztönözte engem együt...
Olvasson TovábbA rossz mentálhigiénés napok fájnak, nem kis részben azért, mert engem készítenek egyedül érzem magam. Nekem nekem kell segítséget kérni, de igyekszem jobban megérteni, mert kiderül, hogy valamilyen támogatással változtathatunk világot a rossz mentálhigiénés napokon.Rossz mentálhigiénés napokon m...
Olvasson Tovább
Nehéz az ADHD-t birtokolni.Gyerekeink ezt mondják nekünk - néha szavakkal, gyakrabban cselekedete...
Mint író és zenész, aki szintén oktat az ADHD-ról, állandóan azt kérdezik tőlem: „Az ADHD gyógysz...
Éjszakai terror. Az éjszakai félelmek okai és tünetei, és hogyan lehet segíteni az éjszakai félel...