A figyelmet kereső viselkedés stigmájának lebontása

A figyelmet kereső viselkedés stigma mindenütt megtalálható. Hányszor hallotta, hogy valaki elutasítóan mond valamit, "Csak a figyelem miatt csinálják."? Olyan figyelmet kereső viselkedésről beszélünk, mintha ez egy alacsony, manipulációs trükk, amikor a valóságban ez csak egy mélyen emberi szükséglet megnyilvánulása.

Néha figyelmre van szükségem. A figyelem nem az, amire az emberek csak akarnak, vagy vágyakoznak, hanem mi szükség. Sok szempontból az én mentális betegség ezt a szükségletet még fontosabbá teszi. A neurodivergens hatás azt jelenti, hogy az agyam nem működik úgy, mint a körülöttem lévők agya, ami gyakran nagyon elszigetelten és különféleképpen éreztem magam. Emiatt néha még több figyelmet igényel, mintha neurotípusos lennék. Szükségem van arra, hogy az emberek külön figyelmet fordítsanak nekem és a betegségemre is, hogy megértsék az élet tapasztalataimat.

Régóta nem láttam a figyelmet legitim szükségletnek, csak egy apró, szánalmas vágynak, hogy gyenge vagyok, hogy ilyen rosszul vágyam. Minden tőlem telhetőt megtették annak érdekében, hogy a lehető legkisebbre tegyem magam, a lehető legkevesebb igény, igény vagy akár preferencia mellett is Lehetséges, és szellemileg kibújtam magammal, amikor tettem valamit, ami túlságosan tűnt a figyelmet keresőnek viselkedés. Ez csapdába esett egy börtönben

szégyen, ahol a szégyellésem csak én és az én általános létezésem volt.

A figyelmet kereső viselkedés megbélyegzésének következményei

Ez történik, amikor megbélyegezzük a figyelmet kereső magatartást, annak ellenére, hogy ez egy vele járó emberi szükséglet mellékterméke. Ha nem tanítják meg, hogy miként kell kielégíteni egy igényt, akkor igényünk kielégítésére hatástalan vagy pusztító módszereket vehetünk igénybe. Az én esetemben én internalizálta a megbélyegzést a figyelmet kereső magatartás ellen, és megpróbálta figyelmen kívül hagyni és tagadni saját igényeimet. Ha arra kényszeríthetem magam, hogy ne kelljen figyelmet igényelni, akkor soha nem szégyellnék vagy elbocsátanám azért, hogy elérje. Ez egy egész életen át tartó kérdéshez vezetett, amelyeket a terápiában még nem fejlesztek, de ez megmentett az alternatíva következményeitől: megbélyegzés.

Miközben internalizáltam a figyelmet kereső magatartás elleni megbélyegzést, más emberek ezt a megbélyegzést néha "külső fellépés" révén továbbviszik, amely kifejezés a figyelemkeresést is megbélyegzi. A valóságban azok az emberek, akik a figyelmet igénybe veszik, egyszerűen kísérleti és hibát kísérleteznek. Mivel soha nem tanították meg nekik a szükséges figyelem megszerzésének biztonságos és hatékony módját, a szükséges eszközökkel keresik a figyelmet. Ez ahhoz vezethet, hogy mások "figyelmet kereső", "manipulatív" vagy "drámai" jelöléssel látják el őket ugyanolyan káros lehet, mint a szükségletek iránti belső szégyen miatt felmerülő problémák Figyelem.

A figyelmet kereső viselkedés körüli vita átdolgozása

Tehát, ha a figyelem alapvető emberi szükséglet, és annak megbélyegzése csak pszichológiai fájdalmat eredményez, akkor mit tehetünk ehelyett? Úgy gondolom, hogy a probléma megoldásának legjobb módja az, hogy átfogalmazzuk, hogyan látjuk a figyelem szükségességét és az ebből fakadó "figyelmet kereső magatartást".

Megfigyelési igényemmel elkezdtem feldolgozni a saját kérdéseimet, de azt hiszem, hogy a dolgoknak kulturális szinten meg kell változniuk annak megakadályozása érdekében, hogy az egyének ezt a munkát egyedül végezzék. Aktívan el kell kezdenünk gyermekeinket arra, hogy egészségesen és segítőkész módon kapjuk meg a szükséges figyelmet. Ez csökkentené a fejlődő emberek számát internalizált szégyen és önutálat megkísérelni tagadni igényeiket, és ez csökkentené azt a veszélyes és önpusztító viselkedést, amelyben sok ember részt vesz, amikor hiányoznak egyértelmű utasítások az igényeik kielégítésére.

Tapasztalta-e megbélyegzést a figyelmet kereső viselkedés körül? Ossza meg történetét az alábbi megjegyzésekben.