Mik az éjszakai szörnyek?

Éjszakai terror. Az éjszakai félelmek okai és tünetei, és hogyan lehet segíteni az éjszakai félelmeket tapasztalóknak.

Mindenekelőtt, mielőtt részletesebben megvizsgálnám, hogy mit jelent ez, szeretnék mondani, hogy az éjszakai terror nem olyan, mint a rémálom. Ez általános téves észlelés és téves diagnosztizálás azok számára, akik nem értik meg teljesen a helyzetet vagy azt, amit az egyén meg akar magyarázni. Ez frusztráló azok számára, akik ténylegesen megtapasztalják az éjszakai borzalmakat, mert úgy érzik, hogy problémájuk enyhül, és nem veszik komolyan.

Beszéltél már valakivel, aki éjszakai terroron ment keresztül, vagy szemtanúja volt annak, hogy valaki ténylegesen megy keresztül? Az első kézből való beszélgetés valakivel valóban nagyon érdekes, de a tanúja nagyon félelmetes lehet. Félelmetesbb lehet - tehetném - a tanúk számára, mint az éjszakai terroron átmenő személy számára. Noha gyakrabban fordul elő, hogy az egyén másnap reggel nem emlékszik az eseményekre vagy események darabjaira, ellentétben a rémálommal, meglepő néhány ember emlékszik minden részletre. Senki sem tudja igazán, miért fordul elő éjszakai rettegés, de megállapítást nyert, hogy ezek többféle módon megnyilvánulhatnak:

• túl nehéz étkezés lefekvés előtt
• lefekvéskor már túl fáradt
• bizonyos gyógyszerek
• túl sok stressz

Felhívjuk figyelmét, hogy az éjszakai rettegések nem pszichológiai rendellenesség jele vagy következménye. Leggyakrabban nincs semmi jelentős, amiért riasztást keltenének. Az éjszakai félelmeket tévesen diagnosztizálták a szülés utáni stressz rendellenességek esetében. Aki valaha éjszakai terroron ment keresztül vagy tanúja volt, elmondja neked, hogy ez a helyzet még csak nem is közel áll ehhez az értékeléshez.

Az éjszakai rettegések tünetei között szerepel többek között a következők:

• hirtelen ébredés
• tartós terror éjjel
• visító
• képtelenség megmagyarázni, mi történt
• izzadás
• zavar
• gyors pulzus
• általában nincs visszahívás
• síró
• A szemek lehetnek nyitva, de alszanak
• egyesek emlékeznek alkatrészekre, mások képesek emlékezni az egészre

Éjszaka borzalmakról számoltak be, hogy a három és öt év közötti gyermekek körülbelül öt százalékánál fordul elő. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek az esetek felnőtteknél is előfordulnak, de sokkal ritkábban fordulnak elő. Ha aggódik valaki, akit ismeri, éjszakai szörnyűségeket tapasztal, néhány dolgot megtehetsz, hogy ez az egyén számára kevésbé veszélyes legyen:

• távolítson el minden olyan anyagot, amelybe érintkezhetnek, és amely fizikailag ártalmas lehet számukra
• Ne mondd el nekik, hogy csak álmodnak, vagy kiabálnak rájuk, inkább zavaró, mint segítőkész
• Ne próbáljon erőszakos vagy fizikai kapcsolatot létesíteni, mert megsértheti magát vagy az egyént
• beszéljen megnyugtató hangon, és a kényelem kedvéért légy velük a végén
• ne feledje, hogy nem tudják, mit csinálnak

Ne feledje, hogy a pánik öt és húsz percig tarthat az éjszakai terror lezárulása után. A legjobb dolog, amit tehet, függetlenül attól, hogy zavaró a helyzet tanúja, az nem túlreagálni. Ez nem hoz pozitív eredményt ebből a már stresszes eseményből. Ha észreveszi, hogy ez éjszakai rituálévá válik gyermekével, érdemes lehet kapcsolatba lépni egészségügyi szolgáltatójával. Ily módon bármi jelentősebb kizárható, kezelhető és kezelhető.

következő: Megbirkózni az éjszakai rettegésekkel
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk