Készítsen mentális egészségvédelmi szerződéseket a tizenévesek számára a Bipolar segítségével

A lányommal és én mentálhigiénés szerződéssel kötöttünk. Megsértette a szerződés feltételeit, és fel kellett hívnom a rendőrséget. Mivel tinédzser korom óta lányunk és én mentálhigiénés biztonsági szerződéseket használunk, mindketten megértettük a szabályokat. Mentális egészségbiztosítási szerződéssel megkötöttem egy ingatag, kiterjesztett harcot bipoláris zavarban szenvedő felnőtt gyermekemmel, és egyszerű szerződéses megállapodás. Ez megkönnyítette a nehéz helyzetet.

Meghatároztak a mentálhigiénés biztonságról szóló szerződések

A mentálhigiénés biztonságról szóló szerződés alapja egy olyan dokumentum, amely:

• Felsorolja azokat a lépéseket, amelyeket az ember megtesz maradjon biztonságban mentálhigiénés válság idején
• Olyan kiváltóelemeket ír le, amelyek elhagyhatják az embert
• Lehetőségeket kínál a bajba jutott személy megnyugtatására
• Vázolja a viselkedés vagy a környezet szabályait, amelyek megóvják az embert
• Megállapodott következményeket tartalmaz veszélyes viselkedés

Miért van mentálhigiénés szerződés?

A mentális egészséggel kapcsolatos szerződések segítik a mentális egészséggel kapcsolatos válságok megoldását. Segítik a kommunikáció nyitott állapotában tartását a válság után és megteremtik a gyógyulás alapját. Itt vannak más dolgok is, amelyeket mentálhigiénés biztonsági szerződések tehetnek.

Világos szabályokat hoz létre a viselkedésről és következményeiről

Amikor gyerekeink fiatalok és ellenőrzésük alatt állnak, könnyebben kezelhetők. Egy szülő átölelheti őket, amíg el nem nyugodnak, vagy bármilyen más védelmi gyakorlatot megtesz a válság elmúltáig. (Ne tégy félre - tudom, hogy ez nem könnyű - de amikor a lányom fiatalabb volt, kicsit jobban irányíthattam.)

De a tizenévesek és a fiatal felnőttek különböznek egymástól. Ezeket nem lehet fizikailag visszatartani. Kevésbé valószínű, hogy tesznek valamit, mert egy szülő ezt mondta. Válsághelyzetben képesek vitatkozni, harcolni és manipulálni.

Ha a válság előtt írásbeli mentálhigiénés szerződést kötnek, a szülőknek és idősebb gyermekeiknek világos szabályok lehetnek a viselkedésről és annak következményeiről.

Az én esetemben a lányom beleegyezett abba, hogy nem tehet falra vagy ajtóra köztünk, ha van öngyilkos. Felkérheti, hogy ne beszéljek vele, vagy ne érintse meg, amíg nem nyugodik meg, de nem tudta elhagyni a szobát. Ebből a célból mindketten aláírtuk a szerződést.

Ehelyett a lányom azt sikoltotta, hogy meg fogja ölni magát, és bezárta magát a fürdőszobába. Odamentem az ajtóhoz, és emlékeztettem neki a szerződésünket. Magyaráztam, ha nem jön ki, felhívom a rendõrséget. Sikoltotta: "Nem érdekel."

Szóval felhívtam.

Segít megőrizni a kapcsolatot egészségesen

Miután az epizód lezárult és beszéltünk, a lányomnak mosolyognia kellett. - Megnyomtam - megcsináltad!

Ennyi volt. Semmi dráma. Nincs megkülönböztetés. Tudta.

A szerződés megkötésével a szabályok világosak voltak. Nem kellett harcolnunk a „Nem kellett volna” vagy a „Én fogok ...”

Megnyomta. Megcsináltam.

A változó igények szerint alakul ki

Mivel évek óta használunk biztonsági szerződéseket, a lányom megszokta a rendszer szabályait és következményeit. Az évek során a szerződések úgy alakultak, hogy megfeleljenek a lányom változó igényeinek. (Valaha az autó lopásában voltak - most bezárt ajtók.) De bár a jellemzők megváltozhatnak, a koncepció mögött ők nem - írásbeli megállapodást kötünk, amelyet mindketten megkötünk annak érdekében, hogy gyermekemet biztonságban tartsuk, amikor az agya egyedül nem képes így.

Hogyan mentte meg a mentálhigiénés biztonságról szóló szerződésünk a lányomat

Hogyan lehet mentális egészséggel foglalkozni?

Helyezze a „Mentálhigiénés biztonságról szóló szerződést” a keresőmotorjába, és számos különböző sablon jelenik meg. Noha ezek kiindulási pontot jelentenek, azt javaslom, hogy vigye el a terapeutahoz, és gyermekével együtt mindhárom közösen készítsen egy tervet, amely mindenki számára működik. Ha gyermekéhez és sajátos szükségleteihez szabja, akkor lesz egy olyan dokumentuma, amely támogatni tudja a mentális egészségügyi válság közepette.