Állítsa le az érzelmi fertőzést a mentálisan beteg gyerekekkel

Az „érzelmi fertőzés” akkor fordul elő, amikor tükrözzük a körülvevők erős érzelmeit, függetlenül attól, hogy ezek az érzelmek negatívak vagy pozitívak. Mint egy mentálisan beteg gyermek szülője, nehéz lehet, ha nem "fogjuk" fel gyermeke negatív érzelmeit. Néhány eszköz alkalmazásával a szülők elkerülhetik az érzelmi fertőzés lefelé mutató spirálját, és segíthetnek olvadt gyermek találjon utat a pozitívhoz.

A kutatás támogatja az érzelmi fertőzést

Több évtizeden keresztül számos tanulmány kimutatta, hogy az érzelmi fertőzés valódi. Valójában egy 2008-ban elvégzett tanulmány kimutatta, hogy ha egy közeli barát boldog lenne, a boldogság akár 25% -kal is megnőhet. * Sajnos, ugyanez vonatkozik a negatív érzelmekre is.

Ez megkönnyíti a mentálisan beteg gyermekek szüleit és testvéreit, hogy megragadják a mentálisan beteg gyermek negatív érzelmeit, és ezt a fertőzést elosztsák az egész családban. Néhány eszköz alkalmazásával a szülők megállíthatják a lefelé mutató spirált, és elkerülhetik az érzelmek terjedését.

Az érzelemszennyezés ördögi ciklust hozhat létre

Autóban voltam két lányommal, akiknek mindkettő mentálisan beteg, ketten nagyon rossz napja volt. Amint az egyik lány sírni kezdett a helyzetéről, szöke behatolt az autóba, és néhány percen belül a másik lányom is sírt. Amikor rájött, amit elkezdett, az első lányom sírni kezdett és elnézést kért, hogy „nehéz”. Azonnal a második lány felvette a sírást, és mindketten elmentek és futtak.

Mindkét lánynak saját nehézségei voltak, ám az érzelmek terjedése vezérelte őket egymáshoz, és továbbra is spirálisan mozgatta őket a szögbe.

Volt idő, amikor sírni akartam velük. De most már jobban megértem, mi történik velük, és néhány egyszerű lépés után mindkettőt megnyugtattam, és tudatában voltam, hogy miért viselkednek úgy, ahogy viselkednek.

Lépések az érzelmi fertőzés megállításához

Elaine Hatfield a Hawaii Egyetem pszichológia professzora, aki az érzelmek terjedését vizsgálja és úgy véli, hogy több lépést megtehet az emberek a negatív elkerülése és a pozitív dörzsölésének hagyása érdekében ki.*

Megértsék, miért csinálják, amit csinálnak. Tudjon meg mindent, amit tudsz a gyermek mentális betegsége. Annak ismerete, hogy gyermeke összeomlása, például annak következménye, hogy nem képes szabályozni a hangulatát, nem pedig próbálj meg manipulálni önnel, és könnyebben el tudsz szakadni a negatív érzelmektől, amelyeket ő dob ki világ.

Tudja meg, hogy létezik érzelmi fertőzés. Annak megismerése, hogy érzelmek elfoghatók, és hogy Ön ki vannak téve ennek a fertőzésnek, segít visszalépni és érzelmileg kevésbé elemezni a helyzetet. Néha csak annak megismerése segíthet.

Légy tudatában a saját hangulatának. A mentális betegséggel küzdő gyerekek különösen érzékenyek lehetnek frusztrációnkra és negatívságainkra. A nem válságos időszakokban a szülőknek előnyük lehet a mély légzés, a jóga, a meditáció vagy más elsajátításában önmegnyugtató technikák mint érzelmi fertőzés hasznos módszerét.

Próbáljon bejutni a gyermekébe. Ahelyett, hogy kifejezné egy felszíni vágyát, hogy gyermeke szenvedése eltűnjön, koncentrálj valójában. Gyere ugyanarra a szintre. Nézze meg a szemét, és hagyja, hogy valóban érezze azt a vágyát, hogy vigasztalása során nyugodjon. Ez lehetőséget ad neki, hogy érezze aggodalmát és reményességét, és elkapja érzelmeit.

Az érzelmi fertőzés mindkét módon működik

Ne feledje, hogy megvan az a képessége, hogy ugyanolyan hatékonyan terjessze a pozitív érzelmeket, mint a gyermeke.

Ahogy a lányaim bekísértek az autóba, beismertem, hogy tudtam, hogy nem akarnak nehéznek lenni. Megtiszteltem az a nehéz munkát, amelyet azért végeztek, hogy problémáik legyenek az őket zavaró kérdésekkel, és javasoltam a következő lépéseket a céljaik elérése érdekében. Néhány percbe telt, de végül mindkét lány mosolyogni kezdett, és saját javaslatot tett a sikerre. Mire hazaértünk, az érzelmi fertőzésnek köszönhetően valaki még viccelődött is.

Kerülje el az érzelmi fertőzést otthon az önellátás használatával

Forrás

* A. Sifferlin. "Az érzelmek fertőzőek?" Az érzelmek tudománya, Special Time Edition. Time Inc. Books, NY, 2017.