3. problémamegoldás: A probléma hat szempontja (1. rész)
Önterápia azoknak az embereknek, akik élvezik maguk megismerését
Minden személyes és interperszonális probléma megoldható. voltunk az útblokkokra nézett (# 1) és hogyan lehet azonosítani a problémát (# 2). Most, a 3. és a 4. szakaszban megismerjük az összes probléma hat szempontját.
Ez a téma a probléma létezésére, annak jelentőségére és megoldhatóságára összpontosít.
A PROBLÉMA HATAS SZEMPONTJA (1. rész)
Bármely probléma hat szempontja:
- A probléma létezése
- A probléma jelentősége
- A probléma megoldhatósága
- Az én részem a problémában
- A részed a problémában
- A helyzet.
A KÉPEK BEÁLLÍTÁSA LEHETSÉGES PROBLÉMÁT VÉGREHAJThatja!
Tehát miért próbáljuk figyelmen kívül hagyni őket?
Nem vesszük figyelembe a problémáink aspektusait, ha hiábavalóan próbáljuk elkerülni a konfliktusokat, elkerülni vagy bántani valakit. De ezeket a félt kimeneteleket általában csak késleltetik, és VÉGREHAJTAK azáltal, hogy megpróbálják elkerülni őket.
A probléma léte: "A probléma valóban létezik?"
Amikor úgy teszünk, mintha egy probléma még ott sem lenne, azt mondjuk, hogy: "Nincs probléma." - "Nincs semmi rossz." "Nincs miről beszélni." "Minden a fejedben van." - "Te csak elképzelted!"
Honnan tudjuk, hogy létezik egy probléma?
Probléma akkor áll fenn, ha valaki rosszul érzi magát valamit megváltoztatható módon. Ha az Ön partnere azt mondja: "Problémám van az ételek készítésével kapcsolatban", akkor van egy probléma, amelyen dolgozni kell. Időszak. Mondván, hogy „nincs semmi baj azzal, hogy miként csinálok ételeket”, csak arra szólítja fel a partnerét, hogy rejtse el érzéseit tőled. Ha abbahagyják a problémáról való beszélgetést, akkor "megy a föld alá", és hozzáadódhat más halálos halmokhoz. Nem megy el.
Hogyan lehet kezelni az embereket, akik azt mondják, hogy nincs probléma? Mondja el nekik: "Ez egy probléma, mert az, amit érzem, számít!" [... Az a személy, akinek ezt el kell mondania, hogy te vagy ...
A probléma jelentőssége: "Mennyire FONTOS a probléma?"
Amikor úgy gondoljuk, hogy a probléma nem jelentős, azt mondjuk, hogy: "Ez nem fontos." - "Ez nem Biggy." - "Nem számít." - "Nem számít."
Honnan tudjuk, hogy mennyire fontos a probléma?
Tudjuk, hogy a probléma mennyire fontos a testben érezni kívánt kellemetlenség összege miatt. Mindenkinek észre kell vennie, hogy hogyan érzi magát, és maguknak kell eldönteni, milyen fontos a probléma.
Ha a partnere azt mondja: "Problémám van az ételek készítésével", akkor a probléma már akkor is jelentős, mert elég zavarta őket, hogy elmondja neked. Mondván: "Nem számít", azt mondja nekik, hogy az érzéseik nem számítanak számodra. (Akkor sokkal nagyobb probléma merül fel a kezedben!) Hogyan kezeljük az embereket, akik azt mondják, hogy a probléma nem fontos? Mondd el nekik: "Tudom, mennyire erõsen érzem magam ezzel, és tudom, hogy ez fontos!" [... Az a személy, akinek ezt el kell mondania, hogy te vagy ...
A probléma megoldhatósága: "Meg lehet oldani a problémát?" Amikor úgy teszünk, mintha egy problémát nem lehet megoldani, azt mondjuk, hogy: "Semmi Meg lehet csinálni róla. "-" Reménytelen. "" Nem lehet megjavítani. "-" Csak így vagyok. "Honnan tudjuk, hogy egy probléma megoldható, vagy Nem? MINDEN probléma megoldható, hacsak nem követelnek tőlünk valamit, ami fizikailag lehetetlen.
"Jobb helyzetben kell lennünk" megoldható.
"Meg kell tanulnunk repülni szárnyakkal" megoldhatatlan!
Amikor azt állítjuk, hogy nem változtathatunk, valójában azt mondjuk, hogy nem változtatunk.
Természetesen nem szabad megváltoztatnunk semmit, amit nem akarunk megváltoztatni.
De felelősséget kell vállalnunk a "nem" mondásért, hogy a kommunikáció tiszta maradjon, és így nem érünk a folyamatos és szükségtelen érvekkel.
Csak határozottan ki kell mondanunk valamit, például: "Tudom, hogy nem tetszik az, ahogy ételeket csinálok, de én én csinálom őket, és így fogom csinálni őket."
Ha az Ön partnere OFTEN azt mondja, hogy "nem tud" csinálni olyan dolgokat, amire azt akarja, hogy csinálják, akkor a probléma az lehet, hogy továbbra is azt akarja, hogy ők a saját módjukra tegyék a dolgokat.
Ez a maga részéről "irányító" viselkedés. Ha kíváncsi vagy arra, hogy „irányít-e”, térjen vissza a saját érzéseihez - a testben tapasztalható érzésekhez. És kérdezd meg magadtól: "Rossz érzéseim vannak-e amiatt, amit mondtam (" ételek "), vagy mérges vagyok, mert csak nem tudom ellenőrizni, mi folyik itt?"
Hogyan kezeljük azokat az embereket, akik azt mondják, hogy a probléma nem oldható meg?
Mondd el nekik: "Nincs semmi lehetetlen benne, és tudod. Meg tudjuk csinálni a dolgokat másképp. "[... Az a személy, akinek ezt el kell mondania, hogy te vagy ...
következő: 4. problémamegoldás: A probléma hat szempontja (2. rész)
