Borderline személyiségzavar, manipuláció vs. Őszinteség

A határvonalas személyiségzavarban szenvedő emberek néha manipulálnak másokkal, hogy megszerezzék a szükséges kényelmet vagy figyelmet. Gyakran nem is vesszük észre, hogy manipulálunk. Sokan soha nem tanultak meg, hogyan kell őszintén kérdezzük meg, amire szükségünk van vagy akar. Érzelmi fájdalommal kezdődik. Ha nem kapjuk meg a szükséges támogatást a fájdalom közepette, gyakran felmerülnek a harag érzései, és új vagy súlyosbodó depresszióvá alakulunk ki. Ezután a manipulációs taktikák kerülnek játékba, amelyet a mi haragunk táplál senki nem ért bennünket. A megváltozott személyiségzavarban történő manipuláció fontos megérteni.

Kerülje el a manipulációt és légy őszinte a határ menti személyiségzavarban

Lehet, hogy szeretteink nem értik, mire van szükségünk, mert nem mondjuk el nekik. A határvonalak általában nagyon érzékeny emberek, akik fel tudják venni mások érzelmi szükségleteit, ezért elvárjuk, hogy mások képesek legyenek ugyanezt megtenni nekünk is. Valószínűleg mindannyian hallottuk, hogy valaki azt mondta nekünk: "Nem vagyok tudatolvasó." Tehát beszéljünk, és mondjuk el az embereknek, amikor fájnak és támogatásra van szükségünk (

Beszélgetés másokkal a mentális betegségről).

Példák manipulációra vs. Őszinte kérések

"Három embernek mondtam ezt Depressziós vagyok, és a lakásom rendetlenség, de senki sem segít nekem megtisztítani. "

A kommunikáció becsületes és felelősségteljes módja lehet: "A depresszióom rosszabb, mint általában, és elengedtem a dolgokat a lakásomban. Nekem nehéz működni, és segítségre van szükségem a tisztításhoz. Ön hajlandó és képes segíteni? "

"Soha nem kérdezed tőlem, hogy vagyok."

Ehelyett azt mondanám: "Most már fáj, és vigasztalhatnám, hogy tudom, hogy törődik. Gondosan érzem magam, amikor megkérdezed tőlem, hogy vagyok. Hajlandó vagyok többet felszólalni, és őszinte legyek az érzéseimről. Hajlandó lenne gyakrabban megkérdezni, hogy vagyok?

"Bármit megtennék az emberekért, akiket szeretek, de senki sem akar segíteni."

Ez a példa nehéz, tudom. A többi példához hasonlóan azt javaslom, hogy legyen olyan kiszolgáltatott, amennyire csak tudsz, és állítsd be őszinte érzelmeidet. Akkor tegyen be őszinte kérést. Azt mondhatnám: "Most annyira súlyosan fájok, hogy túlterheltek és egyedül vagyok. Van ideje, amelyet eltölthet velem a következő napokban? "

Azt is konkrétan szeretném megmondani, hogy mit akarsz tenni ebben az időben. Talán működne a telefonos beszélgetés vagy a sms. Lehet, hogy valóban meg kell érintenie, tehát kérhet hátsó dörzsölést. Valószínűleg figyelmeztetésre van szükséged, és a közös moziban való menés segít. Pontosíts.

Az őszinte kérések egészségesebbek, mint a manipuláció

Az őszinteség néha kiszolgáltatottnak és félelmetesnek érzi magát. Gyakorold az igazság elmondását arról, hogy mit érez egy szeretteivel. Tegyen konkrét kéréseket manipulációs megjegyzések helyett. Mindig emlékezzen arra, hogy amikor valaki kérést tesz, az adott személy választhat: igen vagy nem. Ha valaki nem tudja kielégíteni az Ön igényeit, próbáljon meg ne személyesen elfogadni, és kérdezze meg mást. A becsületes személyiségzavarban bekövetkező manipuláció és élethosszig tartó leckék lehetnek számomra, és azt gondolom, hogy ez valami olyan, amellyel mindenki küzdi időről időre. Várjon be mindenki. Meg tudjuk csinálni.

Keresse meg Laura-t Twitter, Facebook, LinkedIn, Google+ és a blogjában.