A mentális betegségek és a stressz küzdelme
A stressz az egész életünk része, nem csak azoknak, akik mentális betegségben élnek, nem, mindenki, aki szívveréssel küzd, stressztel küzd. A stressz pozitív tapasztalatokhoz, új munkahelyhez, új kapcsolathoz kapcsolódhat, vagy nagyrészt negatív lehet. Időnként nem találunk okot erre küzd a mentális betegséggel, ezek az érzések félelmesek lehetnek. Tehát vizsgáljuk meg azokat az érzéseket, tapasztalatokat, stresszt, amelyek életünket érinthetik.
A stressz és a mentális betegségek tapasztalata
A stressz az élet nagy része mindig is változó mértékben jelent meg. Mielőtt stabil voltam, a szorongásom megnehezítette számomra az otthonom elhagyását, a szívem elkezdett versenyezni, kezeim izzadtak az ajtón sétálva. Az ilyen érzelmek kapcsolatban állnak tériszony, a stressz egy nagyon súlyos formája, amelyben a személy nagymértékben elzáródhat otthonában.
A mentális egészség stabilitásának megszerzésekor a szorongásom kevésbé volt, de ez nagyrészt meghatározta az életem. Én végigmentem az egyetemen, fejem lefelé, és a szívem versenyzött. A vágy, hogy otthon legyen.
Most, huszonhat éves, a szorongás nem határozza meg az életem. Nem kell meghatároznia a tiédét is.
Stressz tünetei mentális betegségben vagy mentális betegség nélkül
A stressz tüneteinek felsorolása az oldalakon található, ez 1000 könyvben található, de egyes tünetek gyakoribbak, mint mások.
> Súlyosabb esetekben leválás. Ha magas a stresszszintje, akkor a szervezet felszabadítja a vegyi anyagokat, amelyek elválasztott érzést okoznak. Ijesztő érzés.
> Versenyző szív.
> Izzadás fizikai erőfeszítés nélkül.
> Olyan elme, amely olyan gyorsan versenyez, mint a szíve, megpróbálta megérteni a kellemetlen érzést.
> Pánikrohamok. Ezeket külön rendellenességnek tekintik, de a stressz következményei.
> Indokolatlan félelem egy olyan helyzetből, amely valaha kényelmes volt. Fokozott félelem érzés, amely fizikai tünetekhez vezet.
> Olyan érzés, hogy nem tudsz lélegezni. Ez volt a legrosszabb számomra. Próbál dolgozni, beszélni az emberekkel, és elrejteni azt az érzést, hogy nehezen lélegeztem.
Mikor kell segítséget keresnünk a stresszhez mentális betegség esetén?
Mentális betegséggel diagnosztizálva a stresszre kell figyelni. A stressz mindenki számára kellemetlen, igen, de ezek az érzések még fontosabbak, ha mentális betegséggel él. A stressz visszaesést jelezhet. Ha úgy tűnik, hogy kúszik rád, vagy ha gyorsan megtámad, elengedhetetlen, hogy odafigyeljen rá.
Ezek az érzések, a stressz megtapasztalása gyakran a szokásos dolgokhoz kapcsolódnak, az életváltozásokhoz, de ez is az első depresszió tünete.
Ha észreveszem, hogy a stresszszintje különösebb ok nélkül magasra emelkedik, egyeztetek a mentálhigiénés csapatommal - és neked is. Súlyosabb az a kérdés, hogy vajon megbetegedett-e, akkor a pszichiáterrel biztosíthatja, hogy ez normális, és te is oké- gyakran a stressz csak a stressz.
