Segíthet-e a bipoláris depresszió terápia?

A bipoláris depresszió kezelése nemcsak a nehéz betegség tüneteinek kezelésében segíthet, hanem továbbléphet az Ön által létrehozott minőségi életben. Képzelje el, hogy beszélget valakivel, aki biztonságos és ítélettelen. Mi lenne, ha ez a személy teljes mértékben meghallgatna, tehát tudta, hogy meghallottak és elfogadtak? Képzelje el, hogy képes felfedezni, mi a baj, miközben a legnagyobb hangsúlyt helyezi arra, hogy mi a és mi lesz a helyes. Képzelje el, hogy részt vesz olyan problémák megoldásában, akik óvatosan irányítanak, és nem adnak parancsot. A bipoláris depresszió kezelése általában ezeket a feltételeket biztosítja. Vizsgáljuk meg, mi a terápia, és hogyan segít elő a bipoláris depresszió.

Bipoláris depresszió kezelése: Cél és típusok

A bipoláris depresszió terápiájának fókuszbeli célja: elősegíteni a transzcendencia készségének fejlesztését depresszió és miközben ezt csinálod, most kezdd el élni a legjobb életedet. Ezen túlmenően más okok miatt a terápia segíthet a bipoláris depresszió kezelésében. A terapeutaval való együttműködés során:

• Fedezze fel kiváltó eseményeit, helyzeteit és embereit, amelyek lefelé haladó hangulati spirált indíthatnak
• Fejleszteni kell a megküzdési képességeket, amelyekkel nap mint nap is átjuthat
• Fokozza a tudatosságot a hangulatváltozáson, hogy megakadályozzon vagy minimalizálja a hintákat
• Kövesse könnyebben a kezelési tervet
• Csökkentse az állandósító negatív viselkedést depressziós tünetek

A kutatások azt mutatják, hogy a bipoláris depresszió jól reagál a terápiára. A terápia számos típusa létezik, és amikor a depresszióról van szó, akkor nem mindegyik azonos. Négy terápiás megközelítést tartottak különösen hasznosnak a bipoláris depresszió esetén:

• Kognitív viselkedésterápia (CBT)
• Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
• Interperszonális és társadalmi ritmusterápia
• Családi terápia

A kognitív viselkedésterápia egy olyan tanácsadási megközelítés, amely a gondolatokra és a cselekedetekre összpontosít. A gondolatok megértése, átdolgozása és módosítása megváltoztatja azokat a gondolatokat, amelyek hozzájárulnak a bipoláris depresszióhoz. Egy kognitív viselkedés terapeutával együttműködve az emberek azonosítják az automatikus gondolatmintákat, amelyek állandósítják a depressziót, és a legtöbb esetben megtanulják helyettesíteni őket egészségesebbekkel. Ez nagyon jól működik, hogy felváltja az önpusztító gondolatokat. („Értéktelen vagyok” válik: „Van olyan erősségem, mint a gondozás, amelyeket tudok használni az életemben.”)

A dialektikus viselkedésterápia egy olyan típusú CBT, amelynek célja az, hogy segítse az embereket a hangulatok és konfliktusok kezelésében. A gondolatok és cselekedetek kulcsfontosságúak, csakúgy, mint a CBT-ben, ám ezek célja az érzelmi viselkedés kezelése. Míg a DBT-t eredetileg az emberek kezelésének elősegítésére tervezték borderline személyiségzavar, segíthet a bipoláris depresszióban is. Az olyan készségek, mint az éberség, a szorongás tolerancia, az érzelmek szabályozása és a kommunikáció segít az embereknek a kétségbeesés és a motiváció hiányában, és jobb életélményt teremtve.

Az interperszonális és a társadalmi ritmusterápia strukturált megközelítés, amely segít az embereknek az életük irányításában. A bipoláris depresszió megnehezíti az embereket, hogy ragaszkodjanak a rutinokhoz, az ütemtervhez és a szervezési módszerekhez. A rutin hiánya viszont súlyosbítja a depressziót. Ez egy önmegtartó lefelé mutató spirál lehet. Az interperszonális és a társadalmi ritmusterápia során az emberek képességeiket fejlesztik napjaik rendszeres ütemtervének létrehozásához és tartásához. Az összes főbb tevékenységet beépítették az ütemtervbe: reggel felébrednek, lefeküdnek éjszaka, étkezés, testmozgás, önellátó szünetek, takarítás - bármi, amit csinálsz, beépíthető a környezetbe menetrend. Felhatalmazza azáltal, hogy felkészíti az embereket a sikerre.

A családi terápia a bipoláris depresszióban élő személyek és családjuk terápiája. Ideális esetben a háztartás mindenki részt vesz az üléseken. A kiterjesztett családtagok néha részt vesznek. Ez a fajta terápia segíti a családtagokat a kommunikációs készségek kiépítésében, a családi célok megvitatásában, a kifejezésben biztonságosan foglalkozik, megtanulja a pozitív problémamegoldó készségeket és oktatást kap a bipoláris depresszióról és annak kezeléséről kezelések.

Hozza ki a legtöbbet a bipoláris depresszió kezeléséből

A bipoláris depresszió kezelése óriási segítséget nyújthat Önnek. Az embereknek különböző fokú sikere van vele. Annak biztosítása érdekében, hogy a kezelés hasznos legyen az Ön számára, vegye figyelembe a következő tényezőket:

• A kezelést a szedés mellett kell elvégezni bipoláris zavar gyógyszere; ez nem helyettesíti a gyógyszert
• A terápia talán a legfontosabb alkotóeleme az a kapcsolat, amelyet a tanácsadójával kapsz; ha nem csatlakozol jól, akkor rendben van, ha más tanácsadót keres
• Partneri megközelítésként kezelje úgy, hogy aktív szerepet vállal mind Ön, mind a terapeuta
• Gyakorlat; hajtsa végre házi feladatát, mert a munka elvégzésével haladhat előre
• Türelem; működhet, de ez egy folyamat. Légy kedves magaddal, és még a kis sikereket is ünnepelje

A bipoláris depresszió kezelése valóban segíthet. A gyógyszeres kezeléssel hatékonyan oldja meg a bipoláris depressziót.

cikk hivatkozások