OCD: megszállási-kényszeres tünetek kezelése

Évekkel ezelőtt gyógyszerésznél dolgoztam, aki volt rögeszmés-kényszeres betegség (OCD). Csak havonta 20 órát töltöttem vele, és nem vettem észre azonnal a küzdelmet, amellyel minden nap él. De addigra, amíg az ügyfelek felhívásakor kihúzta a kezéből a vényköteles palackokat, a tartalom kiürítését és a tabletták „csak egy alkalommal” számlálását, még nekem is nehézségeim voltak a megküzdés során ezzel rögeszmés-kényszeres tünetek. Miután egy éjjel bezártuk a gyógyszertárt, jó éjszakát mondtunk, és elment. Időt tettem a hátsó szobából a dolgok összegyűjtésére, és az ajtó felé fordultam, amikor hangos dörömbölést hallottam. Riasztva követtem a hangot, és rájöttem, hogy a testét többször a zárt pult ajtaja felé dobta, és nem tudta bízni abban, hogy az biztonságosan rögzítve van. Azon az éjszakán figyelve egyértelműen láttam, hogy milyen szorongást okozhat az OCD.

Rachel McCarthy James az OCD-vel él, és megosztja, mit jelent az obszesszív-kompulzív tünetek.

Élet és megbirkózni az obszesszív-kompulzív zavar tüneteivel

A nevem Rachel McCarthy James, és gyakran az RMJ mellett megyek. Oktató, blogger és alkalmi szabadúszó író vagyok, aki hetente többször blogol a feminizmusról és a deeplyproblematic.com. 24 éves vagyok. Kansasban nőttem fel és jelenleg Virginiában éltem.

Visszatekintve már régóta volt rögeszmék, szorongás és tolakodó gondolatok. Ezeket évek óta nem diagnosztizálták és nem vették észre - gyakran aggódnék és kifinomult félelmeket keltenék, de főként magamnak tartottam őket attól tartva, hogy furcsaként látom őket. 13 éves koromban diagnosztizálták a figyelemhiányos rendellenességet, de senki sem említette a rögeszmés-kényszeres rendellenességet, annak ellenére, hogy családomam néhány tagja rendelkezik. Az OCD legtisztább kifelé mutató tünetei 15 éves korukban kezdődtek, amikor elkezdett röhögni a szemöldökömre. Bár továbbra is küzdöttem vele, ez nem volt elég nagy probléma a terápia megkereséséhez.

Kifejezetten két hónappal azután, hogy 20 éves koromban kezdtem el a hormonális fogamzásgátló rendszert, valódi kihívást jelentettek a tünetem, különösen az rögeszmés és zavaró gondolatok, valamint a ritualizálás. Visszamentem haza és távol voltam a társadalmi körtől. Nem sokkal ezután elkezdett rögeszmés zavaró gondolataim voltak, néhány rituális kényszerítéssel és trichotillomániával. Néhány ülésen láttam egy terapeutát, aki diagnosztizált nekem generalizált szorongásos zavart és javasolta, hogy lehet, hogy OCD-vel rendelkezem (bár ő nem hivatalosan diagnosztizált engem). Abbahagytam a hormonális fogamzásgátló szedését, és míg én rögeszmés-kényszeres tünetek nem álltak meg, kezelhetőek voltak.

Pár évvel később, a tél közepén és néhány hónappal a sürgősségi fogamzásgátló szedése után, idegesítő gondolataim teljes erővel visszatértek, depressziósnak és állandóan idegesnek hagyva. Ezeket a tüneteket összekapcsoltam az OCD-vel való korábbi rohamommal, és rájöttem, hogy kezelést kell keresnem ennek. Szerencsém volt abban az időben, hogy biztosításom volt, tehát fél tucat ülésem volt egy szociális munkával, aki néhány megbirkózási módszert tanított nekem, ami nagyon sokat segített, különösen a vizualizációs gyakorlatokat.

2009. tél / tavasz óta nem kerestem az OCD kezelését, bár még mindig elég rendszeresen foglalkoznom a „felcsapódásokkal”. Számos eszköz van az önellátáshoz, amikor észreveszem, hogy sokat kopogtam, megszálltam, szorongtam vagy aludtam egy valószínűtlen forgatókönyv miatt (általában az egészségemmel vagy az én Valamilyen módon az internetes jelenlét), vagy rögeszmésen "ellenőrizni": szembeszállom velem, jól megyek magam, látványtervezési gyakorlatokat végezek, jobban eszem, testmozgom, szünetet tartok a Internet. Nincs olyan beállított módszer, amelyet minden alkalommal átmegyek; bár van némi megszállottságom a rituálékkal kapcsolatban, nem vagyok rutin ember. Csak ellenőriztem magam és a mentális egészségemet.

Jelenleg nem keresek sokat, és nincs biztosításom, tehát nem engedhetem meg magamnak a beszélgetési terápiát. Ha ilyen helyzetben lennék, valószínűleg rendszertelen terapeutát látnék. Azt tervezem, hogy néhány év múlva rendszeresen meglátogatom, mielőtt teherbe estem - a kérdéseim általában összefüggnek hormonális változások, tehát azt tervezem, hogy azelőtt sok munkámra koncentrálnék mentális egészségemmel tapasztalat. Soha nem csináltam nagyon jól a tablettákat, így soha nem kerestem ki őket kezelje rögeszmés-kényszeres betegségomat, de a jövőben minden bizonnyal lehetőségeik.