A mentális betegségek önmegbélyegzésének nem kell örökké lennie

Hallottál már az ön-stigma kifejezésről? Miután diagnosztizálták egy mentális betegségüket, sok ember úgy érzi, hogy valamilyen módon szennyezett, főleg azért mentális egészség megbélyegzése. Nemcsak külsőleg érzik ezt, hanem abban is, hogy miként érzékelik belső érzésüket arról, hogy kik a személyek. Nem ritka, hogy megtapasztaljuk szégyen a mentális betegség miatt, és ahelyett, hogy tudná, hogy személy vagy kinek van betegség, gyakran elfelejti, hogy nem vagy valaki kicsoda a betegség. Ez az önmegbélyegzés központjában.

Mentális betegségek és önelégtelenség diagnosztizálása

Miután bipoláris rendellenességet diagnosztizáltak, nem tapasztaltam meg enyhülést, mint sok ember. Az emberek azt kérdezik tőlem: „Nem érzed magad jobban, ha tudod, mi van, így foglalkozhatsz vele?” a leglogikusabb állítás, de érzelmi szinten megzavarodtam, és csak az anyámra gondoltam, aki bipoláris rendellenesség. Arra gondoltam, milyen nehéz az élete és mennyire szenved, és hangos hangot adtam egy nővérnek, hogy tükrözni fogom anyám fájdalmát és viszályát ezzel a betegséggel. Ő megnyugtatta, hogy ez nem igaz, mert nem voltam anyám, és döntöttem úgy, hogy a betegséget másként kezeljem.

Anyám élete nagy részében kezeletlen maradt, egész gyermekkorom alatt pszichiátriai kórházakba került. visszahívlak szégyelli a szüleim mentális betegségét és hosszú ideig vádolta ennek bűntudatát, de most megértem azt a tényt, hogy nem tudtam, hogy a bipoláris zavar milyen hatással lehet egy emberre. Most megbocsátok magamnak, és tudom, hogy nem értettem az anyám fájdalmát. Anyám most ragyogó fényt él az életemben és a megfelelő bipoláris kezelés mellett teljes és bőséges életet él. Ő a hősöm, és segített legyőzni a mentális betegségek önmegbélyegzését.

Fény megkeresése az én ön-megbélyegzett világomban

Hosszú ideig mentális betegséggel és önmegbélyegzéssel éltem. Számos szerencsétlen körülmény következtében hosszú időnként először fénnyel kezdett ragyogni a szívem. Mivel egy hónapos botlás után távoztam a pszichiátriai kórházból, hazamentem, a kezembe dobva a pszichológiai osztály műanyag zacskót. Emlékszem, hogy ugráltam az új boldogságomhoz, amikor kimentem a kórházból, és izgatott voltam a jövő miatt.

Hónapokkal később repülőgépen voltam Dél-Koreába, hogy két évig angol nyelvet tanítsam. Noha élveztem az ott töltött időmet, még mindig küzdöttem azzal, hogy nem nagyon szerettem magam. Az önmegbélyegzés hullámokban jött, mint a mentális betegségem súlyossága. Csak ha visszatértem Kanadába, rájöttem, hogy nem vagyok ennek a betegségnek a megtestesítője, és egy szemináriumon 500 ember előtt beszéltem, és elmondtam nekik Nem én voltam a betegségem, és én egyszerűen csak volt bipoláris zavar. Ez a pillanat meghatározó volt, és bár továbbra is küzdök, perspektívam idővel jelentősen javult.

Számos mellékhatást tapasztaltam a bipoláris gyógyszerektől, beleértve a súlygyarapodást és a pattanásokat. Azt a megközelítést választottam, hogy bármennyire is súlyos vagyok, gyönyörű vagyok, és az emberek a szívemben a fényt látják, nem a derékvonalamat. Annyit adok másoknak, és csak a közelmúltban kezdtem visszaadni magamnak.

Amikor a tükörbe nézek, látom a sérült bőrt és pufók állát, de csak azt mondom, hogy „szeretlek!” Időnként ismételtem meg, hogy emlékeztessem magam: Én méltó vagyok az önszeretetre és boldog életet, és te is. Az élet egy ösvényen vezet bennünket, és néha nem az az út, amire számítottunk, de az ön utazása legkedvezőbb szempontja a szeretet. Vége az ön stigmájának az életed mentális betegsége miatt.

Csatlakozhat Andrea-val is Google+, Facebook, Twitter, és a BipolarBabe.com.