Munkahelyi mentális egészség: Hogyan védjük meg a sajátját
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Munkahelyi mentális egészség: Hogyan védjük meg a sajátját
- Hogyan árthat a munkahelyi mentális egészség?
- Mentális egészségének védelme és javítása a munkája során
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Munkahelyi mentális egészség: Hogyan védjük meg a sajátját
Sok ember életének jelentős részét munkahelyen tölti, és ha a munkahelyi szenvedés negatív negatív hatása miatt szenved, mentális egészsége szenvedhet. Ez is felépülhet.
Hogyan árthat a munkahelyi mentális egészség?
Az egészségtelen munkakörnyezetbe toxikus felügyeletet vonhatnak be, munkahelyi zaklatás, rugalmatlan politikák, ellenőrzés és szabadság hiánya, vagy negatív munkatársak.
A munkahelyi mentális egészség kihívásai, amelyek ennek eredményeként felmerülhetnek, a következők:
- Megnövekedett stressz
- Kiég
- Depresszió
- Szorongás
- Csökkenő önbizalom
- Anyaghasználat
- Alvási problémák
Mentális egészségének védelme és javítása a munkája során
Lehetséges, hogy átvegye az irányítást saját mentális egészségén munkahelyén, és pozitívabbá tegye munkáját. Próbálja ki ezeket a tippeket:
- Határozza meg, mi a helyes és mi a rossz. Növelje, mi a megfelelő. Keresse meg a hibát.
- Tiszteld magad; nincs szükség jóváhagyásra olyan emberektől, akiket nem szeretsz.
- Lépjen kapcsolatba pozitív emberekkel.
- Nyugodj meg az elméd és a test mély légzéssel és tudatossággal.
- Tegye saját helyét boldog helyré. Tartalmaz emlékeztetőket az értékeiről és céljairól.
- Gyakorold a stresszkezelést munkán kívül.
- Ha nem dolgozik, teljesen szabadon maradjon. Összpontosítson a családra, a barátokra és az Ön által élvezett dolgokra.
A munkahelyi mentális egészség fontos. Ha mérgező munkahelyi környezetben van, befolyásolja, amit tud - ami általában Ön.
Kapcsolódó cikkek A munkahelyi mentális egészséggel kapcsolatos kérdések
- 5 módszer a munka mentális jólétének javítására
- Munkahelyi verbális visszaélések kezelése
- Nárcizmus a munkahelyen
- A depresszió hatásai a munkahelyen
- A munkahelyi zaklatás szorongást és depressziót okozhat
- A munkahelyi mentális betegségek kezelése nem könnyű
- Mi az önbizalom?
A gondolataid
A mai kérdés: A munkahelyi mentális egészséggel kapcsolatban mi a legnagyobb kihívás a munkahelyi mentális egészségre? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Oké, ha néha lusta vagy, akár mentális betegség esetén is
- Barátság felszabadítása mentális egészségének érdekében
- Miért választom a mentális betegségeimről való önfedést
- A pszichiáterek nem hallgatják meg a betegeket - 8 ok miért
- A visszaemlékezések frusztrálása a PTSD-vel
- 30 gyors módszer az aggodalom leállításához és a szorongáscsökkentéshez
- A magányos érzés és a depresszió
- Hogyan segítik a mentális egészség támogató csoportjai az önértékelés felépítését?
- Vigyázz magadra azzal, hogy megkérdezem, mit akarok és kell
- Mentális egészség kórházi ápolása Stigma: Ne feledje, hogy érdemes
- A kedvesség jobbá teszi az agyát
- Miért van szükség jobb étkezési zavarok filmképeire?
- 3 tipp a becsülethez a terápiában
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Válasz a barátod mentális egészségének támogatási igényeire
- Dekoratív tippek arra, amikor aggódó Brandy Eaklor-t érzi magát
- Hogyan viselkedjünk fel a szellemi egészséggel kapcsolatos stigmára?
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A helyreállítás pontosan abban a pillanatban kezdődik, amikor teljesen darabokra szakad, és meg kell adnod ismeretlen és kellemetlen módszereket annak érdekében, hogy újjáépítsd, hogy ki lettél."
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most már így van. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A héten elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
