Hogyan lehet megbirkózni magányos érzéssel az ünnepek alatt

A magány az ünnepek alatt sok olyan ember által megy keresztül, bár valószínűleg nem érzi magát így, ha maga tapasztalja meg. Különösen nehéz lehet, ha általában magányosnak érzi magát, mivel az ünnepek ideje az emberek összejövetelének. Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy magányosnak érzi magát az ünnepek alatt.

Mit kell emlékezni, ha magányosan érzi magát az ünnepek alatt

Nem vagy egyedül

A Hallmark filmek a családok összejöveteleit jelenítik meg. Görgetés közösségi média, előfordulhat, hogy sok olyan ismerősöt lát, akik több időt töltenek szeretteikkel. Emiatt érezheti, hogy Ön az egyetlen, aki magányt tapasztal ezen az ünnepi szezonban. Bár ezeknek a dolgoknak a látása kiválthatja elszigeteltség érzése, fontos emlékezni, hogy nem vagy egyedül. Csakúgy, mint az emberek megosztják különleges pillanataikat másokkal, rengeteg olyan ember van, akik semmit nem tettek közzé, mert úgy érzik, mint te.

Érzelmei érvényesek

A helyzetétől függetlenül érzelmei teljesen normálisak és érvényesek. Még akkor is, ha időt tölt a családdal, még mindig magányos lehet. Ha van

mérgező családtagok, ez szintén felerősítheti érzéseit. Vizsgálja meg, miért érzi magát különösen magányosan az ünnepek alatt. Sok oka van annak, hogy egyedül érezheti magát, de ha az érzés gyökeréhez jut, könnyebben kezelhető.

Hogyan lehet megbirkózni magányos érzéssel az ünnepek során

Változtassa meg a várakozásait

Sok van nyomás az ünnepek alatt, és ebben az időben valószínűleg többet vár ki önmagától és másoktól. Ne feledje, hogy a film szereplői irreálisak, és a tipikus családi összejövetelek nem úgy néznek ki a képernyőn. Még ha a szeretet felmutatása hibás is, ennek szem előtt tartása segíthet kevésbé magányosnak érezni magát. Ha nincs nagy családod, vagy veszteség valamilyen típusú bizalom a közeli barátokban segíthet a magány leküzdésében ebben az időben.

Gyakorold az önellátást

A magaddal fennálló kapcsolat ugyanolyan fontos, ha nem is fontosabb, mint a másokkal való kapcsolat. Összpontosítva a önellátó és olyan dolgok csinálása, amelyek jól érzik magukat, megkönnyítheti a magány érzéseit. Ha boldog lehet a saját társaságában, könnyebben érezheti elégedettségét akkor is, ha nem mások körül.

Lépjen kapcsolatba másokkal

Időnként, amikor magányt tapasztalunk, kihívást jelenthet nyújtsa ki másoknak. De másokkal való körülvéve az egyik legjobb módja annak, hogy kevésbé magányosnak érezzük magunkat. Az önkéntesség nem csak lehetővé teszi, hogy más emberek környékén tartózkodjon, hanem valami jót csinálva jobban érzi magát. Keres terápia Különösen hasznos lehet, ha így érzi magát.

Ön magányt tapasztal az ünnepek alatt? Ha igen, mit teszel, hogy segítsen ellene küzdeni?