A reggeli írási rituálék hozzáadása a szorongás csökkentéséhez a nap megkezdése előtt segíthet egész nap jobban kezelni a szorongást. A nap kezdésének módja egész nap nagy hatással lehet a hangulatra. Folytassa az olvasást, hogy megnézze, hogyan segíthet minden reggel az írás a nap idején a szoro...
Olvasson TovábbElőfordulhat, hogy a negyedik negyedév kezdetén némi nyomást tapasztal az év végén, mert általános az, hogy mindenkire gondolkodni kezdünk, amit még tenni terveztünk. Lehet, hogy fogyni akart, vagy hatalmas promóciót szeretne kapni. Ha még nem érte el ezeket a célokat, akkor érezheti a nyomást, h...
Olvasson TovábbMindannyiunknak igazán rossz napja lehet. Néha az igazán rossz napok érzéseket okozhatnak depresszió. Olvassa el ezt a cikket, hogy megnézze, miként élnek át igazán rossz napokon, hogy ne zavarjanak túl sokáig.3 módszer a valóban rossz napok kezeléséreHa nagyon rossz napom van, elkezdene fogyaszt...
Olvasson TovábbA depresszió megmagyarázása a barátok és a család számára nem mindig könnyű. Úgy tűnik, hogy sok ember dagadt szomorúság és depresszió ugyanabban a csoportban, de nagyon különböznek egymástól. Mindenki időnként szomorúságot tapasztal, miközben nem mindenki megy keresztül depresszió. A depresszió ...
Olvasson TovábbEllentmondásosnak hangzik az a tény, hogy depressziós állapotban pozitív maradni akar. Lehet, hogy még lehetetlennek is hangzik, de nem az. Régóta belementem a depresszióba, mielőtt rájöttem, hogy el tudok kezdeni gondolkodásmód megváltoztatása. Ebben a cikkben megosztom Önnel néhány tippet, amel...
Olvasson TovábbA dolgok elkészítése, amikor nem érzi magát, nagyobb kihívást jelenthet, mint amilyennek hangzik. Olyan könnyű megnézni a teendőink listáját, hogy azok váljanak szorongással bénult. Ez gyakrabban fordul elő velem, mint szeretnék, de amikor elkapom magam, van néhány dolog, ami segít. Olvassa el ez...
Olvasson TovábbÁltalában az emberek javasolják pihentető fürdő lefekvés előtt, hogy segítsen csökkenteni a szorongást. Számomra a forró zuhanyozás enyhíti a szorongást. Ebben a cikkben bemutatom azokat a módszereket, amelyek segítségével személyesen segít nekem, valamint olyan tanulmányokat, amelyek megmutatják...
Olvasson TovábbHa szorongása ébren tart, akkor nagyon nehéz lehet elaludni. Végtelen ciklusává válik, ahol te aggódik, hogy nem alszol, és akkor nem tud aludni, mert szorongást érez. Sok ember, köztük én is, főleg aggódó éjjel és nem biztos abban, hogyan kell ezt kezdeni lefekvés előtt. Ebben a cikkben bemutatj...
Olvasson TovábbVolt valaha olyan érzése, amikor nem érzed magad elég jól, nem számít, mit csinálsz? Nagyon visszatartó hatású és nehéz kijönni. Könnyedén engedheti meg magának, hogy nem elég jó ahhoz, hogy elnyeljen. Az alábbiakban három olyan dolgot kell megjegyeznie, amikor nem érzi magát elég jól.Három dolgo...
Olvasson TovábbA kreativitást használom a szorongás csökkentésére, mert amikor a szorongás megkönnyíti, akkor ez könnyű elakadnak és nem tudom, mit tegyek, hogy így érzem magam. Számomra, ha nem használom szorongáskezelési technikák ha jobban érzi magát, akkor egyre nehezebb és nehezebb újrakezdeni a normális é...
Olvasson Tovább
Bűnvédelmi ügyvédként soha nem használom Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADD / ADHD) ...
A kutatások azt mutatják, hogy az ADHD-s gyerekek átlagosan legalább két évvel elmaradnak társaik...
Nézze meg a bántalmazó testbeszédéről és jeleiről szóló videótA bántalmazók trükkös csoport, de v...