Reggeli írásrituális a szorongás csökkentésére

January 10, 2020 Brandy Eaklor

A reggeli írási rituálék hozzáadása a szorongás csökkentéséhez a nap megkezdése előtt segíthet egész nap jobban kezelni a szorongást. A nap kezdésének módja egész nap nagy hatással lehet a hangulatra. Folytassa az olvasást, hogy megnézze, hogyan segíthet minden reggel az írás a nap idején a szoro...

Olvasson Tovább

Van igazán rossz napja? Itt van, mit tegyen róla

February 11, 2020 Brandy Eaklor

Mindannyiunknak igazán rossz napja lehet. Néha az igazán rossz napok érzéseket okozhatnak depresszió. Olvassa el ezt a cikket, hogy megnézze, miként élnek át igazán rossz napokon, hogy ne zavarjanak túl sokáig.3 módszer a valóban rossz napok kezeléséreHa nagyon rossz napom van, elkezdene fogyaszt...

Olvasson Tovább

Magyarázza meg depresszióját szeretteinek

February 10, 2020 Brandy Eaklor

A depresszió megmagyarázása a barátok és a család számára nem mindig könnyű. Úgy tűnik, hogy sok ember dagadt szomorúság és depresszió ugyanabban a csoportban, de nagyon különböznek egymástól. Mindenki időnként szomorúságot tapasztal, miközben nem mindenki megy keresztül depresszió. A depresszió ...

Olvasson Tovább

Hogyan lehet pozitív maradni depresszióban?

February 10, 2020 Brandy Eaklor

Ellentmondásosnak hangzik az a tény, hogy depressziós állapotban pozitív maradni akar. Lehet, hogy még lehetetlennek is hangzik, de nem az. Régóta belementem a depresszióba, mielőtt rájöttem, hogy el tudok kezdeni gondolkodásmód megváltoztatása. Ebben a cikkben megosztom Önnel néhány tippet, amel...

Olvasson Tovább

3 út a dolgok elkészítéséhez, ha nem érzed magad

February 10, 2020 Brandy Eaklor

A dolgok elkészítése, amikor nem érzi magát, nagyobb kihívást jelenthet, mint amilyennek hangzik. Olyan könnyű megnézni a teendőink listáját, hogy azok váljanak szorongással bénult. Ez gyakrabban fordul elő velem, mint szeretnék, de amikor elkapom magam, van néhány dolog, ami segít. Olvassa el ez...

Olvasson Tovább

3féle forró zuhany enyhíti a szorongást

February 09, 2020 Brandy Eaklor

Általában az emberek javasolják pihentető fürdő lefekvés előtt, hogy segítsen csökkenteni a szorongást. Számomra a forró zuhanyozás enyhíti a szorongást. Ebben a cikkben bemutatom azokat a módszereket, amelyek segítségével személyesen segít nekem, valamint olyan tanulmányokat, amelyek megmutatják...

Olvasson Tovább

Hogyan lehet elaludni, amikor a szorongása felébreszt

February 09, 2020 Brandy Eaklor

Ha szorongása ébren tart, akkor nagyon nehéz lehet elaludni. Végtelen ciklusává válik, ahol te aggódik, hogy nem alszol, és akkor nem tud aludni, mert szorongást érez. Sok ember, köztük én is, főleg aggódó éjjel és nem biztos abban, hogyan kell ezt kezdeni lefekvés előtt. Ebben a cikkben bemutatj...

Olvasson Tovább

Nem érzi magát elég jól? Ne feledje, ez a 3 dolog

February 10, 2020 Brandy Eaklor

Volt valaha olyan érzése, amikor nem érzed magad elég jól, nem számít, mit csinálsz? Nagyon visszatartó hatású és nehéz kijönni. Könnyedén engedheti meg magának, hogy nem elég jó ahhoz, hogy elnyeljen. Az alábbiakban három olyan dolgot kell megjegyeznie, amikor nem érzi magát elég jól.Három dolgo...

Olvasson Tovább
instagram story viewer