3 út a dolgok elkészítéséhez, ha nem érzed magad

A dolgok elkészítése, amikor nem érzi magát, nagyobb kihívást jelenthet, mint amilyennek hangzik. Olyan könnyű megnézni a teendőink listáját, hogy azok váljanak szorongással bénult. Ez gyakrabban fordul elő velem, mint szeretnék, de amikor elkapom magam, van néhány dolog, ami segít. Olvassa el ezt a cikket, és megtudhatja, hogyan lehet három dolgot tenni, ha nem érzi magát.

Készítsen dolgokat, amikor a legmagasabb az energiaszint

Reggel nem csinálom először a dolgokat, de hosszú időbe telt, amíg elfogadtam, hogy nem vagyok reggeli ember. Energiaszintjeim a legmagasabb késő délután és este. Ahelyett, hogy kényszerítem magam, hogy korán keljek fel, és foglalkozzon a tennivalóimmal, Reggelenként egy kis időt töltenek az agyam természetes felébresztésével, majd elvégzem a dolgokat, amikor feszülten érzem magam. Vigyázzon az energiaszintére, és ütemezzen egy időt arra, hogy a dolgok elkészüljenek az Ön számára értelmes időtartam alatt.

Húzza ki és távolítsa el a zavaró tényezőket a dolgok elkészítéséhez

Ha nem érezzük magunkat, hogy feladatokat végezzünk, hajlamosak vagyunk elterelni a figyelmet a TV-ről és a közösségi médiáról. Miután meghatározta az elvégzendő időkeretet, kapcsolja ki a TV-t, állítsa le a telefont, és összpontosítson a feladatokra ("A szociális média leválasztásának ereje"). Ha olyan vagy, mint én, és valamilyen háttérzajra van szüksége, nagyon javaslom, hogy hallgasson egy jól lejátszható lejátszási listát, szeretett podcastot vagy szórakoztató hangoskönyvet. Ily módon még szórakoztathatja a gondolatait, miközben dolgozza át a munkához szükséges dolgokat.

Kényszerítse magát az indulásra, amikor készen kell állnia a dolgokra

A motiváció nem tart fenn. Jön és megy. Személy szerint nem tudom, voltak-e valaha különös motivációm a hétköznapi feladatok elvégzésére. A motiváció legjobb módja a tartós szokások kialakítása. Ha akarod kezdjen új szokást, akkor néha meg kell erőlnöd magad egy kicsit. Amint elkezdi, meg akarja végezni a feladatot. Kicsit addiktívvá válik, mert minél jobban elkészülsz, annál többet emelnek le a tányérjáról. Ne feledje, milyen jó érzés, ha mindent elkészít, és hagyja, hogy ez izgatjon.

Motiválatlan érzés teljesen természetes, és mindannyian időről időre ezt érezzük. Adj magadnak kegyelmet, ha kissé lemaradsz.

Van tippjei a dolgok elkészítéséhez, ha nem érzi magát? Hagyja őket az alábbi megjegyzésekben.