Mániás, boldog vagy eufórikus? Hogyan mondhatom el őket külön a Bipolar segítségével

Boldog vagyok, mániás vagy esetleg euforikus? Fontos, hogy megismerjem a hangulatomat (és mi okozhatja azt) bipoláris zavar kezelése. Az egyik kiváltó tényezőm az interperszonális kapcsolatok, amelyek sok ember számára a hangulatunk egyik legnagyobb tényezője. Ha a dolgok jól mennek, ez boldogsághoz vezethet; fordítva, ha a dolgok rosszul mennek, depresszió valódi lehetőség. Ma a másik oldalra akarok összpontosítani: a boldogságra. Pontosabban, hogyan azonosítja a mentális betegségben szenvedő az igaz boldogságot, szemben a mániás vagy hipomániás fázis, vagy mit nevezek a depresszió kikerülésének eufóriájának? Boldog vagyok, mániás vagy eufórikus? Így döntöttem.

Mániás vagy boldog? Hogyan mondom őket külön

Mániás fázis azonosítása

Azok számára, akiknél bipoláris 1 rendellenesség, a mánia meglehetősen könnyen azonosítható. Általában az alváshiány, a személyes biztonság vagy óvatosság hiánya és a döntéshozatal impulzív képessége jellemzi. Azoknak, mint én, akikkel bipoláris 2, a hipomániát nehezebb felismerni. Sok szempontból tükrözi a boldogságot. Úgy gondolom, hogy több energiámmal rendelkezik, és az optimizmus és az általános energia elsöprő érzése van. Ennek a boldogságnak való tévedése azonban veszélyes lehet.

A mániás fázis valójában nem a valóságon alapszik. Bár valószínűleg valami olyan esemény váltotta ki, amely az általános boldogságot is kiválthatja, a mániás vagy a hipomániás fázis véglegessé teszi. Például, ha jó első randevúm van, időnként bipoláris hangulatba enged. Noha természetesen van egy eleme a boldogságnak a jó dátumig, az egyetlen pozitív tapasztalat nem idézné elő a boldogságot és az optimizmust erre a szintre. Ezért remélhetőleg felismerném, hogy mániás vagyok.

Eufória

A pozitív esemény szintén kiszabadíthat a depresszióból. Számomra van egy ehhez hasonló eufória azzal a feltétellel, hogy feljövök ettől az alacsony szinttől. A mániával ellentétben ez nem magas; inkább az alacsony szint hiánya. De az érzés hasonló lehet. Az eufória könnyebben felismerhető, mint a mánia. Végül is tudom, hogy a közelmúltban depressziós voltam, és már nem érzem magam ilyen lefelé. Mivel azonban ennek nincs irreális magassága, nehezebb megkülönböztetni az igaz boldogságtól. Ismét számomra a pozitív interperszonális interakciók katalógusai lehetnek a rövid depresszió befejezésének, és ezáltal kiválthatják az eufórikus időszakot.

Megbirkózni ezekkel az érzésekkel

Ezen esetek egyikében, mánia vagy eufória, könnyű lehet ragaszkodni az eseményhez vagy olyan személyhez, aki segített előidézni azt. Végül is, bár egyik sem az igaz boldogság, mindkettő hihetetlen érzelmek és dolgok, amire ragaszkodni akarok, függetlenül azok valós alapjától. De ezek bajhoz vezethetnek. Egy meglehetősen nemrégiben történt találkozás során feltételeztem, hogy az a nő, akivel éppen találkoztam, lelki társam volt, mert az ő kiváltotta mánia. Mondanom sem kell, hogy ez az érzés meglehetősen félelmetes volt neki, és a hegyek felé indult. Amikor egy-két nappal később lementem a mániámból és tudtam felismerni, hogy mi az, már túl késő volt.

Arra törekszem, hogy mindig egy lépést hátráltasson, amikor erőteljes boldogságom van, legalábbis addig, amíg meg nem tudom azonosítani. Mániás vagyok? Eufórikus vagyok? Ez valódi boldogság? Bár a pozitív érzésből való visszalépés nehéz lehet, ez szükséges. Ezeknek az érzéseknek a megzavarása nemcsak problémákat okozhat a kapcsolatainkban, hanem megfelelő depressziókat is kiválthat, amikor azokból lejárnak.

Azoknak az életünkben, akik megpróbálják megfejteni, mit érzünk, ne félj megkérdezni minket. A nővérem nagyon jól tudta meghatározni a mániámat, és képes nyugodtan beszélgetni tőlem, depresszió kiváltása nélkül. Minden potenciális partner remélhetőleg hozzászokik a mánia és az euforia formájához. Ez nem könnyű, és a mánia során a velem való kezelés ugyanolyan nehéz lehet, mint a depresszió.

És veled mi van? Vannak olyan kérdései, amelyek megkülönböztetik a boldogságot, a mániát és az eufórust? Mi segített neked?

Jonathan Berg egy volt nonprofit ügyvezető igazgató, aki úgy döntött, hogy mindent megcéloz és utazási bloggerré válik. Nagyon szenvedélyes a jó ételektől, a csodálatos élményektől és a mentális betegséggel küzdő emberektől, ugyanúgy, mint ő. Keresse meg Jonathan-ot Twitter, Facebook, Google+ és a blogja.