Elkerülő visszaélés: 5 dolog, amelyet a terapeuta nem fog mondani

Nem létezik formula a visszaélések elkerülésére; minden visszaélés áldozata menekülési története kissé eltér. Azonban a a családon belüli erőszak menekülési terve szinte minden visszaélés áldozata olyan formában alakul ki, amikor már nem tud mentségülni, vagy megbirkózni a bántalmazó magatartással. Időnként a bántalmazás áldozata részt vesz a terápiában, amikor felismeri, hogy a bántalmazás elkerülése a legjobb megoldás. Amikor ez a felismerés megtörténik, az áldozat / túlélő inkább a menekülésre összpontosít, és nagyon kevéssé gondolkodik azon, hogy mit érezhet a visszaélés elkerülése után. És képzeld csak? A terapeuta nem fogja elmondani neked a jövőt. De én fogok.

A visszaélés elkerülése az első lépés, nem az egyetlen lépés

A családon belüli erőszak áldozatait segítő terapeuták vagy szolgáltatások célja az első az áldozatok biztonságának megőrzése, másodszor pedig az áldozatok kiszolgáltatása a visszaéléstől. Általában a visszaélés elkerülése jelenti elhagyva a bántalmazó kapcsolatot. Bár a terapeutáknak és más segítőknek tiszteletben kell tartaniuk a vágyát, hogy mindaddig fennmaradjon a kapcsolat, amíg úgy érzi magát, ők szellemileg egészségesek is lesznek. Nem lehet mentálisan egészséges, ha olyan fertőzéssel él, mint visszaélésszerű magatartás; lehetetlen szellemileg vagy érzelmileg növekedni, ha a figyelem középpontjában a mentális alapok visszanyerése van.

Tehát ne bánja a terapeutát vagy a családon belüli erőszakos dolgozókat, mert nem mond el neked arról, mi történhet érzelmileg és mentálisan azután, hogy elkerülte a visszaélést. Tudják, hogy ha elhagyod, mentális egészsége idővel javul, és ez a nagy kép célja. De vannak olyan érzések és akadályok, amelyek felmerülnek a visszaélés elkerülése után, és szeretném, ha bárki figyelmeztetett volna rám, mielőtt távoztam.

Mire számíthat a visszaélés elkerülése után?

Senki sem olyan, mint én, és senki sem olyan, mint te. Lehetséges, hogy nem megy keresztül az összes említett folyamatban, de meglepő változásokon megy keresztül. Ha meg tudom védeni téged a fenti érzelmi változások egyikétől, akkor jobb helyzetben leszel, mint ahogyan elmentem a visszaélés miatt.

Az első két dolog, amelyet a terapeuta nem fog elmondani a visszaélés elkerüléséről

1.) Ijesztőnek érezheti magát a paranoia és a bizalmatlanság pontjáig.

Amikor elkerülöd az elkövetőt, bosszút számolsz. A kapcsolata történetében azt mondják, hogy büntetést kell fizetni a távozásért. A családon belüli erőszak irodalma figyelmezteti, hogy még ha a bántalmazó is soha nem fizikailag bántalmazott téged a kapcsolat során, akkor a fizikai bántalmazás valószínűsége növekszik, amikor valódi távozása elmúlik. Ha elhagyja az otthont, vagy törvényesen kikényszeríti partnerét, az a félelem, hogy talál módot arra, hogy bántalmazjon, annyira valószínű, hogy megkóstolhatja. Annyira szörnyű íze van, hogy fontolóra veszi a megbékélést, csak azért, hogy a büntetést kiszabadítsák.

Ne egyeztessen a félelem miatt.* Ragaszd ki. Szerezz magának egy kis paprikapermet, cserélje le a zárat, és ne beszéljen senkivel, akiben nem bízhat 100% -ban. Ha keményen lógsz, akkor fogsz legyőzni a félelmet a szabadság mellett, és megtanulja azokat a felhatalmazó tevékenységeket, amelyek segítenek megkülönböztetni a hasznos félelmet és a paranoiát.

2.) Megszoríthatja azt, amit a bántalmazó partnere csinál most, amikor elmész.

A bántalmazó egészségtelen megszállottsága elhagyása után meglephet. Ön szabadon harcolt, és most csak annyit tehet, hogy azon gondolkodik, mit csinál, vagy hogy mit lát. De valójában a megszállottság nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy gondolkodási ideeded nagy része a bántalmazó körül fordult el, mielőtt távozott. Ha minden nap mérlegelte az ő reakcióit arra, amit vásárolt, viselt, mondott, csinált vagy gondolkodott, akkor az fogadhat szinte minden olyan gondolatra, amelyre gondoltam, mielőtt elkerülte volna a visszaélést valamilyen kapcsolatban a partnerével. Nagyon sok időt tölt el azzal, hogy megszállhassa a partnerét a kapcsolat során, és az agyadnak időbe telik az ideje és a képzés, hogy abbahagyja a megszállottságot.

A különbség az, ha elkerüljük a visszaélést, akkor rájössz, mennyire gyakran gondol a visszaélésre. Lehet, hogy megszállottnak éri őket, és kísértésnek fogja tudni követni a Facebook-oldalt (vagy őket)! A lehetséges legnagyobb hiba az, hogy hagyja magának hinni, hogy megszállottsága megegyezik az igaz szeretettel. A megszállottság soha nem szerelem. Pihenjen - nem vagy őrült megszállottja annak, aki bántott téged. Az agyad egyszerűen szereti a megismerést; megtanulsz más dolgokra gondolkodni, miután a bántalmazó már nem kísérti a döntéseit.

Eddig két olyan dolgot fedtünk le, amelyet a terapeuta nem fog elmondani a visszaélés elkerüléséről. Azt hiszem, láthatja, miért maradnak csendben... A mentális kihívások, amelyekkel szembesülhet a visszaélés elkerülése után, ugyanolyan kihívást jelentenek, mint az aktív visszaélések kezelése. De ne aggódjon: a lista többi része néhány jó meglepetéssel rendelkezik.

Következő: Menekülés a visszaélésszerű kapcsolatokról: A terapeuták tartják ezt a csendet, 2. rész

* Ha a bántalmazó előtted áll, és azzal fenyeget, hogy megöl téged, akkor tegye azt, amit mond. Tegyük fel, hogy egyeztet. Mentse életét a büszkesége előtt.

Kellie Jo Holly is megtalálható rajta weboldal, Google+, Facebook és Twitter.