Hogyan töltöted az életed?
Önterápia azoknak az embereknek, akik élvezik maguk megismerését
Idő és energia
Az élet valójában nem más, mint egy korlátozott mennyiségű idő és energia. Minden második alkalommal döntünk arról, hogy miként szétpótoljuk az időt és az energiát. A jobb élet érdekében jobb döntéseket kell hoznunk az időnk és az energiafelhasználás módjáról.
Ahol megkapjuk az energiánkat
Azt az energiát kapjuk, hogy "elég jól" gondoskodjunk a testünkről. E téma alkalmazásában mi leszünk Feltételezve, hogy fizikailag egészséges vagy, és hogy elég jól vigyáz a testére úgy, hogy SZÖVEGE van energia. (Lát "Útmutató az érzelmi egészséghez" egy másik téma ebben a sorozatban, ha meg kell tanulniuk a fizikai igényeket.)
SZERETÉS ÉS FIGYELEM - Természetes prioritásunk
Ha rengeteg fizikai energiánk van, az életünk következő természetes prioritása a következő szerezz elég szeretettel és a figyelem. A szeretetre és a figyelmre gyakran "stroke" -nak nevezik.
Idő és "csapások"
Mindannyian hallottuk, hogy a kockázat a jutalomhoz kapcsolódik. Ha nem kockáztatunk a pókerben, a karrierünkben vagy a sportban, akkor tudjuk, hogy nem nyerhetünk. Ugyanez igaz érzelmileg és társadalmilag is. Így működik ...
AZ ÖT ÚT, MIDD KAPCSOLATUNK:
Visszavonására.
Dolgozó
eljárások
Pszichológiai játékok
Meghittség.
MEGHATÁROZÁSOK ÉS PÉLDÁK:
A visszavonás nem működik együtt!
Példa: "Bámulás az űrben" egy partin, a többi ember tudatossága nélkül. A MUNKÁNAK EGYSZERŰ MŰKÖDÉSEK, az egyetlen interakció a szóban forgó feladattal kapcsolatos.
Példa: Az összeszerelő vonalon dolgozók, akik nem szocializálódnak, de megvitatják, ki kell megragadnia a sor következő tételét.
Az ELJÁRÁS teljesen kiszámítható módja a másokkal való kölcsönhatásnak. Példák: "Hogy vagy?" -- "Bírság." "Látta tegnap azt a játékot." - "Igen. Nagyszerű, mi? "A pszichológiai játékok sokkal kevésbé kiszámíthatók és látszólag" személyes "interakciómódokat mutatnak.
Példák olyan állításokra, amelyek jelzik a „játék” KEZDÉSÉT:
"Ez nem egy rossz munkahely?
"Már nem szeretsz engem ..."
"Miért mindig _______"
Minden „játékban” a válasz meglehetősen határozott egyetértés vagy egyet nem értés lesz, és személyesen veszik fel.
Mindenki úgy fogja érezni, hogy valami fontos a kockázata, de kerülni fogja egymással való „kapcsolatban állást” vagy közelségét - ez az, amit attól féltek, mint „túl kockázatos”.
A INTIMACIA KÖZVETLEN ÉS AZ INTÉZMÉNYI KAPCSOLAT az emberek között.
Egyik ember sem gondolja, hogy tudja, mi fog történni ezután, bár mindketten mélyen azt akarják, hogy az jó legyen, és mélyen attól tartanak, hogy rossz is lesz. Amikor az intimitás kísérlete rosszul megy, szörnyűnek érezzük magunkat. Amikor az intimitási kísérletek jól mennek, olyan jól érezzük magunkat, hogy csak azért mondhatunk róla: „WOW! Ez nagyon jó volt!"
Példák Mélyen a másik szemébe nézve, miközben a tiédre néz.
Ossza meg a legsötétebb titkait barátaival, és teljesen elfogadja őket.
KOCKÁZAT VS. JUTALOM
Természetesen lehetetlen számot tenni egy olyan dologra, mint például "stroke", vagy akár ilyen kockázatot. De kérjük, értse meg, hogy a kockázattal járó összeg meghatározza a jutalom összegét!
Gondolkozott már azon, vajon miért játszanak az emberek olyan sok „pszichológiai játékot”? Most már tudod. A legtöbb ember fél az intimitás kockázatától, ám mégis „stroke” -ra van szükség és szüksége.
Bármilyen csúnya is lehet, mint a pszichológiai játékok, és olyan teljesíthetetlen, mint általában, az emberek folyamatosan kipróbálják őket, mert az intimitás kivételével mindennek jelentős megtérülése van. És csak köztünk az egészségesek hajlandóak kockáztatni az igazi intimitást.
FELTÉTELE KOCKÁZATOKAT, HOGY TÖBB FIGYELMEZTETÉSET ÉS KOCKÁZATOKAT TÖBB!
HATÁSA, HOGY MINDEN ÚJRA VONATKOZIK, Túl sokat figyelmen kívül hagyva:
Csökkentse az elvonás, a munka és az eljárások során töltött időt,
Kerülje a pszichológiai játékokat, mert ezek végül visszatükröződnek,
Növelje az igazi intimitásban töltött időt.
HA MINDEN NAGYON NEM TUDJA, HOGY TOVÁBBI KOCKÁZATKÉNT FELTÉTELI, TOLVA:
A jelenlegi, valódi világod olyan kockázatos?
Vagy csak attól félsz, hogy az ELSŐ csalódások és elutasítások miatt?
Ha a múlt annyira zavar téged, kérdezd meg magadtól: "Megtanultam már eleget a múltból, hogy újra kockáztassam?" (Ha nem, kérjen szakmai segítséget a múltbeli tapasztalatainak értékeléséhez.)
NE HASZNÁLJON MÁS MÁSOLT NAPOT, A FIGYELMEZTETÉS ÉS A HATÁSA NÉLKÜL!
következő: Beszélj magaddal
