Relaxációs terápia pszichológiai rendellenességekhez

February 09, 2020 04:42 | Vegyes Cikkek
click fraud protection
10 relaxációs terápia pszichés egészséges helyiségben

Tudjon meg többet a relaxációs terápiáról és arról, hogy valóban hasznos-e szorongás, stressz, depresszió, OCD, PTSD, álmatlanság, fibromialgia és krónikus fájdalmak esetén.

Mielőtt bármilyen kiegészítő orvosi technikát elkezdené, tudatában kell lennie annak, hogy ezeknek a technikáknak a sokát nem értékelték tudományos kutatások során. Gyakran csak korlátozott információ áll rendelkezésre azok biztonságáról és hatékonyságáról. Minden államnak és minden tudományágnak saját szabályai vannak arról, hogy a gyakorló szakembereknek szakmai engedéllyel kell rendelkezniük. Ha azt tervezi, hogy orvoshoz látogat, akkor javasoljuk, hogy válasszon egyet, akinek elismert nemzeti szervezet rendelkezik engedéllyel és betartja a szervezet normáit. Mindig a legjobb, ha bármilyen új terápiás technika megkezdése előtt beszélünk az elsődleges egészségügyi szolgáltatóval.
  • Háttér
  • Elmélet
  • Bizonyíték
  • Bizonyítatlan felhasználások
  • Lehetséges veszélyek
  • összefoglalás
  • Erőforrások

Háttér

Számos relaxációs technika és viselkedési terápiás megközelítés létezik, számos filozófiával és gyakorlati stílusgal. A legtöbb technika magában foglalja az ismétlést (egy adott szó, hang, ima, kifejezés, testérzés vagy izomzat) és ösztönzi a behatoló gondolatok iránti passzív hozzáállást.

instagram viewer

A módszerek lehetnek mélyek vagy rövid:

  • A mély relaxációs módszerek között szerepel az autogén edzés, a meditáció és a progresszív izomlazítás.

  • A rövid relaxációs módszerek közé tartozik az önszabályozott relaxáció, az ingerléses légzés és a mély légzés.

Egyéb kapcsolódó technikák közé tartozik az irányított képek, a passzív izomlazítás és az újrafókuszálás. Az alkalmazott relaxáció gyakran magában foglalja a helyzetek elképzelését, amelyek izom- és mentális relaxációt okoznak. A progresszív izomlazítás célja, hogy megtanítsa az embereket milyen érzés a pihenésre, összehasonlítva a relaxációt az izomfeszültséggel.

A relaxációs technikákat sokféle egészségügyi szakember tanítja, ideértve a kiegészítő orvosokat, az orvosokat, a pszichoterapeutakat, a hipnoterapeutakat, az ápolókat vagy a sport terapeutákat. A relaxációs terápiának nincs hivatalos hitelesítési adatai. Könyveket, hangkazettákat vagy videokazettákat néha használnak oktatási eszközként.

Elmélet

Stresszes helyzetekben a szimpatikus idegrendszer növeli az aktivitást, ami "küzdelem vagy repülés" válaszhoz vezet. A pulzusszám, a vérnyomás, a légzési sebesség, az izmok vérellátása és a diákok kitágulása gyakran növekszik. Arra utaltak, hogy a krónikus stressz negatív hatásokkal járhat az egészségre, például a magas vér szintjén nyomás, magas koleszterinszint, ideges gyomor- vagy emésztőrendszeri szorongás és az immunitás gyengülése rendszer.

A Harvard professzora és M. D. Herbert Benson kardiológus az 1970-es évek elején megalkotta a "Relaxációs reakció" kifejezést, hogy leírja a test állapotát, amely ellentétes a stresszreakcióval. A javaslat a relaxációs válasznak a stresszreakció ellentétes hatásaival jár, beleértve a csökkent szimpatikus idegrendszert tónus, fokozott parasimpátikus aktivitás, csökkent anyagcsere, csökkent vérnyomás, csökkent oxigénfogyasztás és csökkent szív mérték. Elméletünk szerint a relaxáció ellensúlyozhatja a krónikus stressz hosszú távú negatív hatásait. A javasolt relaxációs technikák közé tartozik a masszázs, a mély meditáció, az elme / test interakció, zene vagy hang-indukált relaxáció, mentális képek, bio-visszacsatolás, desenzitizáció, kognitív átalakítás és adaptív képesség self-nyilatkozatokat. Ritmikus, mély, látványos vagy diafragmatikus légzés használható.

A Jacobson izomlazításnak vagy progresszív relaxációnak nevezett egyik típusú relaxáció magában foglalja a meghatározott izmok hajlítását, a feszültség tartását, majd a pihenést. A technika szerint az izomcsoportokon keresztül egyenként haladnak előre, a lábától kezdve a fejeig, körülbelül egy percet töltenek az egyes területeken. A progresszív kikapcsolódást fekve vagy ülve lehet gyakorolni. Ezt a technikát pszichoszomatikus rendellenességek (az elme eredete), fájdalomcsillapítás és szorongás esetén javasolták. A Laura Mitchell megközelítés magában foglalja a kölcsönös relaxációt, a test egy részének mozgatását a feszültség területével ellentétes irányba, majd engedését.

Bizonyíték

A tudósok a következő egészségügyi problémákra vizsgálták a relaxációs terápiát:

Szorongás és stressz
Számos emberben végzett tanulmány azt sugallja, hogy a relaxációs terápia (például hangszalagok használatával vagy csoportterápia) mérsékelten csökkentheti a szorongást, fóbiák, például agorafóbia (a tömegek félelme), fogászati ​​félelem, pánikbetegség és szorongás súlyos betegségek miatt vagy orvosi kezelés előtt eljárásokat. A legtöbb kutatás azonban nem magas színvonalú, és nem világos, hogy melyik relaxációs megközelítés a leghatékonyabb. Jobb bizonyítékokra van szükség ahhoz, hogy határozott ajánlást tegyünk.

Depresszió
Az emberekkel végzett korai vizsgálatok szerint a relaxáció ideiglenesen csökkentheti a depresszió tüneteit. Ezen eredmények megerősítéséhez jól megtervezett kutatásra van szükség.

Álmatlanság
Számos tanulmány szerint a relaxációs terápia segíthet az álmatlanságban szenvedőknek elaludni és hosszabb ideig aludni. A relaxáció kognitív (elme) formái, például a meditáció hatékonyabbak lehetnek, mint a szomatikus (test) formák, mint például a progresszív izomlazítás. A legtöbb tanulmány nincs megfelelően megtervezve vagy beszámolva. Mielőtt határozott következtetést lehet levonni, jobb kutatásra van szükség.

Fájdalom
A fájdalomcsillapításról szóló legtöbb tanulmány gyenge minőségű és ellentmondásos eredményeket tartalmaz. A fájdalom több típusát és okait vizsgálták. A világos következtetés levonásához jobb kutatásra van szükség.

Magas vérnyomás
A relaxációs technikákkal összekapcsolták a pulzusszámot, a szisztolés vérnyomást, a diasztolés vérnyomást, a stressz alacsonyabb észlelését és az egészség fokozott megértését. További eredményekre van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Premenstruációs szindróma
Korai bizonyítékok vannak arra, hogy a progresszív izomlazulás javíthatja a premenstruális szindróma fizikai és érzelmi tüneteit. Javaslat megfogalmazása előtt jobb minőségű kutatásra van szükség.

Menopauzás tünetek
Emberekkel végzett vizsgálatok ígéretes korai bizonyítékokat támasztanak alá a relaxációs terápia alkalmazásáról a menopauzás tünetek ideiglenes csökkentésére. Jobb minőségű kutatásra van szükség, mielőtt határozott következtetést lehet levonni.

Fejfájás
Az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy a relaxációs terápia hozzájárulhat a gyermekek fejfájásának és a felnőttek migrén tüneteinek csökkentéséhez. Pozitív változásokról számoltak be az önérzékelő fájdalom gyakoriságában, a fájdalom intenzitásában és időtartamában, az életminőségben, az egészségi állapotban, a fájdalomhoz kapcsolódó fogyatékosságban és depresszióban. További kutatásra van szükség, mielőtt határozott következtetést lehet levonni.

Kemoterápia által kiváltott hányinger és hányás
Az emberekkel végzett korai vizsgálatok szerint a relaxációs terápia segíthet a rák kemoterápiájával járó hányinger csökkentésében. Jobb minőségű kutatásra van szükség, mielőtt határozott következtetést lehet levonni.

Rheumatoid arthritis
Korlátozott korai kutatások szerint az izomlazítás javíthatja a rheumatoid arthritisben szenvedő emberek működését és életminőségét. További tanulmányokra van szükség a határozott következtetés levonásához.

A dohányzás abbahagyása
A korai kutatások szerint a képi pihenés csökkentheti a visszaesés arányát azokban az emberekben, akik sikeresen befejezték a dohányzás abbahagyását. További javaslat szükséges az ajánlás megfogalmazása előtt.

Arcbénulás
Egy randomizált klinikai vizsgálatban mimoterápia - beleértve az automatikus masszázst, relaxációs gyakorlatokat, a synkinesis gátlását, a koordinációt gyakorlatok és érzelmi kifejezési gyakorlatok - jó kezelési választásnak bizonyult az arcokat követő betegek számára bénulás.

fibromyalgia
Egy randomizált, kontrollos vizsgálatban a relaxációról számoltak be a fibromyalgia fájdalmának csökkentéséről. Más tanulmányok eredményei azonban ellentmondásosak, ezért egyértelmű ajánlás megfogalmazása érdekében további kutatásra van szükség.

Osteoarthritis fájdalom
Egy osteoarthritis fájdalomban szenvedő betegek randomizált vizsgálatában a Jacobson relaxációról számoltak be, hogy az idő múlásával csökkent a szubjektív fájdalom szintje. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a relaxáció hatékonyan csökkentheti a résztvevők által alkalmazott fájdalomcsillapító gyógyszerek mennyiségét. Ezen eredmények megerősítéséhez további, jól megtervezett kutatásokra van szükség.

Obszesszív-kompulzív zavar
Az obszesszív-kompulzív rendellenességek relaxációs technikáival végzett randomizált kontrollos vizsgálatok eredményei ellentmondásos eredményeket mutatnak. További következtetésekre van szükség a következtetések levonása érdekében.

Asztma
Az asztmában szenvedő betegek relaxációs technikáinak előzetes vizsgálata a szignifikáns csökkenésről számol be asztma tünetei, szorongás és depresszió, valamint az életminőség javulása és a tüdő mérése funkció. További eredmények embereken történő vizsgálatához ezen eredmények megerősítésére van szükség.

Jólét
A relaxációt értékelő tanulmányok többféle beteg esetén a pszichés jólét és a "nyugodt" javítása érdekében pozitív eredményeket jelentettek, bár a legtöbb vizsgálat eredményei nem voltak statisztikailag jelentős. Noha ez a kutatás szuggesztív, további munkára van szükség, mielőtt határozott következtetést lehet levonni.

Irritatív bélbetegség
Az emberekkel végzett korai kutatások azt sugallják, hogy a relaxáció segítheti az irritábilis bélbetegség tüneteinek megelőzését és enyhítését. Ezen eredmények megerősítéséhez nagyméretű, jól megtervezett kísérletekre van szükség.

HIV / AIDS
A mentális egészség és az életminőség javulását már megfigyelték a HIV / AIDS betegek előzetes vizsgálatain. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy további, jól ellenőrzött kutatásokra van szükség.

Fülzúgás (fülcsengés)
A relaxációs terápia előnyeivel jár a tinnitusos betegek előzetes tanulmányaiban. További eredményekre van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Huntington-kór
Előzetes kutatások Huntington-kórban szenvedő betegekben négy héten keresztül értékelték a multiszenzoros stimulációs vagy relaxációs (kontroll) hatásokat, egyértelmű eredmények nélkül. A következtetés levonásához további kutatásra van szükség.

angina
Előzetes kutatások anginás betegekben arról számoltak be, hogy a relaxáció csökkentheti a szorongást, a depressziót, az angina epizódok gyakoriságát, a gyógyszeres igényt és a fizikai korlátokat. Ezen eredmények megerősítéséhez nagyméretű, jól megtervezett tanulmányokra van szükség.

Miokardiális infarktus (szívroham)
Kezdeti kutatás, amelyben a betegeknek a kórházba való belépéstől számított 24 órán belül tanácsot és relaxációs audiószalagot kaptak A szívroham csökkentette a szívbetegséggel kapcsolatos téves elképzelések számát, de a mért egészségi állapot szempontjából nincs előnye eredmények.

A poszttraumás stressz zavar
A poszttraumás stressz rendellenességek enyhítését tanulmányozták, ezekben a betegekben nincs előnye.

Neurocardiogén szinkop
Egy kisméretű tanulmány kimutatta, hogy a bio-visszacsatolás által támogatott relaxáció előnyös a neurokardiogén szinkoptussal rendelkező betegek számára. További eredményekre van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Bizonyítatlan felhasználások

A relaxációs terápiát sok más felhasználásra javasolták, hagyomány vagy tudományos elméletek alapján. Ezeket a felhasználásokat azonban emberben nem vizsgálták alaposan, és a biztonságosságról vagy a hatékonyságról korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre. A javasolt felhasználások némelyike ​​potenciálisan életveszélyes állapotokra vonatkozik. Mielőtt bármilyen felhasználásra relaxációs terápiát alkalmazna, konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval.

Hasi fájdalom
függőség
Alkalmazkodási rendellenesség (magatartási probléma)
Öregedés
Alkohollal való visszaélés
Alzheimer kór
Harag
Aritmia (rendellenes szívritmus)
Egyensúlyi problémák
Krónikus fáradtság szindróma
Krónikus obstruktív légúti betegség
Krónikus fájdalom
Kommunikatív rendellenességek
A koszorúér-betegség
Cukorbetegség
Kábítószerrel való visszaélés
diszpepszia
Ézelmi szorongás
Érzelmi önszabályozás
Gyakorlati teljesítmény
Gyomorhurut
Emésztőrendszeri betegségek
Szívbetegség
Hemipleggia (a test egyik oldalának bénulása)
Herpes vírus
Magas koleszterin
hiperaktivitás
Immunrendszer stimulálása		 Javult alvásminőség
Megnövekedett anyatej
Meddőség
Irritábilis bél szindróma
Ischaemiás szívbetegség
Hosszú élet
Derékfájdalom
Migrénes fejfájás
Neurogenikus kognitív rendellenességek
Éjszakai étkezési szindróma
Pánikbetegség
Parkinson kór
Medencefenék-görcsök
Peptikus fekélybetegség
Posztoperatív fájdalom
A hosszú távú egészség előmozdítása
Pikkelysömör
Pszichiátriai rendellenességek
Életminőség
Ismétlődő törési sérülések
Közúti düh
rosacea
Alvászavarok
Szociális fóbiák
Stresszhez kapcsolódó rendellenességek
Feszültség fejfájás (felnőtteknél)
Tourette-féle rendellenesség
szemölcsök
Sebgyógyulás

Lehetséges veszélyek

A relaxációs terápia legtöbb formáját egészséges felnőtteknél biztonságosnak tekintik, és súlyos káros hatásokról nem számoltak be. Elmélet szerint a relaxációs terápia fokozhatja a szorongást egyes egyéneknél, vagy hogy autogenikus kisüléseket okozhat (hirtelen, váratlan érzelmi élmények, amelyeket fájdalom, szívdobogás, izomrángás, síró varázslatok vagy fokozott vér jellemzi) nyomás). A pszichiátriai rendellenességekkel (például skizofrénia vagy pszichózis) küzdő embereknek kerülniük kell a relaxációs terápiát, kivéve, ha ezt egy képzett egészségügyi szolgáltató javasolja. A belső fókuszálást magában foglaló relaxációs technikák fokozhatják a depressziós hangulatot, bár ezt a tudományos kutatások nem mutatták ki egyértelműen.

Jacobson relaxációs technikák (meghatározott izmok hajlítása, a feszültség megtartása, majd az izmok relaxálása) és hasonló megközelítéseket óvatosan kell alkalmazni a szívbetegségben szenvedő, magas vérnyomású vagy izom-csontrendszeri betegek körében sérülések.

A relaxációs terápia nem javasolt, mivel ez egyedüli kezelés potenciálisan súlyos betegségek esetén. Nem késleltetheti a képzett egészségügyi szolgáltató általi diagnosztizálást és a bevált módszerekkel végzett kezelést.

összefoglalás

A relaxációs terápiát számos állapotban javasolták. A korai tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a relaxáció szerepet játszhat a szorongás kezelésében, bár jobb kutatásokra van szükség a leghatékonyabb megközelítések azonosítására. A kutatások a szorongás, depresszió, fájdalom, álmatlanság, premenstruáció előfordulásának lehetséges hatékonyságáról is beszámolnak szindróma és fejfájás, bár ezek a bizonyítékok még korai, és jobb egyértelműbb vizsgálatokra van szükség következtetéseket. A relaxációról általában úgy gondolják, hogy megfelelő gyakorlás esetén biztonságos, ám ezt nem szabad kizárólagos súlyos betegségek kezelésére alkalmazni.

Az ebben a monográfiában szereplő információkat a Natural Standard szakemberei készítették a tudományos bizonyítékok alapos és szisztematikus áttekintése alapján. Az anyagot a Harvard Orvostudományi Kar áttekintette, a végleges szerkesztést a Natural Standard hagyta jóvá.

vissza a: Alternatív gyógyászat otthona ~ Alternatív gyógyászat kezelése

Erőforrások

  1. Természetes szabvány: Szervezet, amely tudományos alapon készíti a kiegészítő és alternatív orvoslás (CAM) témáinak áttekintését
  2. Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ (NCCAM): Az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Tanszékének a kutatásra szakosodott részlege

Kiválasztott tudományos tanulmányok: relaxációs terápia

A Natural Standard több mint 320 cikket áttekintett a professzionális monográfia elkészítéséhez, amelyből ez a verzió készült.

Az alábbiakban felsoroljuk néhány újabb tanulmányt:

    1. Arntz A. Kognitív terápia és alkalmazott relaxáció, mint generalizált szorongásos rendellenesség kezelése. Behav Res Ther 2003; június, 41 (6): 633-646.
    2. Astin JA. Elme-test terápiák a fájdalom kezelésére. Clin J Pain, 2004, 20 (1): 27-32.
    3. Beck JG, Stanley MA, Baldwin LE és mtsai. A kognitív terápia és a pánikbetegség relaxációs edzésének összehasonlítása. J Consult Clin Psychol, 1994, 62 (4): 818-826.
    4. Berger AM, VonEssen S, Kuhn BR és mtsai. Adhéziós mellrák kemoterápia utáni tapadás, alvás és fáradtság: a megvalósíthatósági beavatkozás eredménye. Oncol Nurs Forum 2003; május-június, 30 (3): 513-522.
    5. Biggs QM, Kelly KS, Toney JD. A mély diafragmatikus légzés hatása és a fogorvosra összpontosított figyelem magángyakorlati környezetben. J Dent Hyg 2003; Spring, 77 (2): 105-113.
    6. Blanchard EB, Appelbaum KA, Guarnieri P, et al. Ötéves várható nyomon követés a krónikus fejfájás biofeedback és / vagy relaxáció kezelésével. Headache, 1987, 27 (10): 580-583.
    7. Borkovec TD, Newman MG, Pincus AL, Lytle R. A generalizált szorongásos rendellenességek kognitív-viselkedési terápiájának elemzése és az interperszonális problémák szerepe. J Consult Clin Psychol, 2002. április, 70 (2): 288-298.
  1. Boyce, PM, Talley NJ, Bálám B. Véletlenszerűen ellenőrzött kísérlet kognitív viselkedésterápiáról, relaxációs tréningről és rutin klinikai gondozásról az irritábilis bél szindróma esetében. Am J Gastroenterol 2003; 98 (10): 2209-2218.
  2. Broota A, Dhir R. Két relaxációs technika hatékonysága depresszióban. J Pers Clin Stud, 1990, 6: 83-90.
  3. Bugbee ME, Wellisch DK, Arnott IM, et al. Mellmaga-tű biopszia: a relaxációs technika és a gyógyszeres kezelés klinikai vizsgálata, szemben a szorongáscsökkentő beavatkozás nélkül. Radiology 2005; 234 (1): 73-78.
  4. Carroll D, K. Seers Pihenés a krónikus fájdalom enyhítésére: szisztematikus áttekintés. J Adv Nurs, 1998; 27 (3): 476-487.
  5. Cheung YL, Molassiotis A, Chang AM. A progresszív izomrelaxációs edzés hatása a szorongásra és az életminőségre sztóma műtét után vastagbél rákos betegekben. Psychooncology 2003; április-május, 12. (3): 254-266.
  6. Cimprich B, Ronis DL. Környezetvédelmi beavatkozás az új diagnosztizált emlőrákban szenvedő nők figyelmének helyrehozására. Cancer Nurs, 2003, augusztus, 26. (4): 284-292. Kvíz, 293-294.
  7. Deckro GR, Ballinger KM, Hoyt M, et al. A test és a test közötti beavatkozás értékelése a pszichológiai szorongás és az észlelt stressz csökkentése érdekében a hallgatókban. J Am Coll Health 2002; 50 (6): 281-287 május.
  8. Delaney JP, Leong KS, Watkins A, Brodie D. A myofascial trigger point masszázs rövid távú hatása az egészséges alanyok szív autonóm hangszínére. J Adv Nurs, 2002, február, 37 (4): 364-371.
  9. Diette GB, Lechtzin N, Haponik E, et al. A természeti látványosságokkal és zavarokkal történő eltérítésterápia csökkenti a fájdalmat a rugalmas hörgőszkópia során: a rutin fájdalomcsillapítás kiegészítő megközelítése. Chest 2003; március 123 (3): 941-948.
  10. Edelen C, Perlow M. Egy opioid fájdalomcsillapító és egy nem gyógyszerészeti beavatkozás hatékonyságának összehasonlítása az stimuláló spirometria mennyiségének javítása érdekében. Pain Manag Nurs, 2002. március, 3 (1): 36-42. +
  11. Egner T, Strawson E, Gruzelier JH. Az EEG aláírása és az alfa / theta neurofeedback edzés fenomenológiája a modell visszacsatolás ellen. Appl Psychophysiol Biofeedback 2002; Dec, 27 (4): 261-270.
  12. Engel JM, Rapoff MA, Pressman AR. A relaxációs edzés hosszú távú nyomon követése gyermekkori fejfájás rendellenességek esetén. Headache, 1992, 32 (3), 152-156.
  13. Eppley KR, Abrams AI, Shear J. A relaxációs technikák differenciális hatása a vonási szorongásra: metaanalízis. J Clin Psychol, 1989, 45 (6): 957-974.
  14. Fors EA, Sexton H, Gotestam KG. Az irányított képek és az amitriptilin hatása a napi fibromialgia fájdalmakra: prospektív, randomizált, kontrollált vizsgálat. J Psychiatr Res 2002; május-június, 36 (3): 179-187.
  15. Foster RL, Yucha CB, Zuk J, Vojir CP. Egészséges gyermekek fiziológiai összefüggései a kényelemmel. Pain Manag Nurs, 2003; március 4 (1): 23-30.
  16. Gay MC, Philippot P, O. Luminet A pszichológiai beavatkozások differenciált hatékonysága az osteoarthritis fájdalmainak csökkentésében: az Erikson [Erickson korrekciója] hipnózisának és Jacobson relaxációjának összehasonlítása. Eur J Pain, 2002, 6 (1): 1-16.
  17. Ginsburg GS, Drake KL. Iskolai kezelés aggódó afro-amerikai serdülőknél: ellenőrzött kísérleti tanulmány. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry, 2002. július, 41 (7): 768-775.
  18. Good M, Anderson GC, Stanton-Hicks M., et al. A relaxáció és a zene csökkentik a nőgyógyászati ​​műtét utáni fájdalmat. Pain Manag Nurs, 2002. június, 3 (2): 61-70.
  19. Good M, Stanton-Hicks M., Grass JA, et al. Pihenés és zene a műtét utáni fájdalom csökkentésére. J Adv Nurs, 2001; 33 (2): 208-215.
  20. Goodale IL, Domar AD, Benson H. A premenstruációs szindróma tüneteinek enyhítése a relaxációs reakcióval. Obstet Gynecol 1990; 75 (4): 649-655.
  21. Grazzi L, Andrasik F, Usai S és mtsai. Feszültség típusú fejfájással rendelkező gyermekek és serdülők farmakológiai viselkedési kezelése: előzetes adatok. Neurol Sci 2004; 25 (Suppl. 3): 270-271.
  22. Greist JH, Marks IM, Baer L és mtsai. Rögeszmés-kényszeres rendellenességek viselkedésterápiája, amelyet számítógép vagy klinikus vezet, és összehasonlítva a relaxációt. J Clin Psychiatry 2002; Feb, 63 (2): 138-145.
  23. Grover N, Kumaraiah V., Prasadrao PS, D'Souza G. Kognitív viselkedési beavatkozás a hörgő asztmában. J Assoc Physicians India 2002; július 50: 896-900.
  24. Halpin LS, Speir AM, CapoBianco P, Barnett SD. Vezetett képek a szívműtét során. Eredmények Manag 2002; július-szeptember, 6 (3): 132-137.
  25. Hanley J, Stirling P, Brown C. A terápiás masszázs véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálata a stressz kezelésére. Br J, Gen Pract 2003, Jan, 53 (486): 20-25.
  26. Harvey L, Inglis SJ, Espie CA. Az álmatlanok beszámolták a CBT-komponensek felhasználásáról és a hosszú távú klinikai eredményhez fűződő kapcsolatról. Behav Res Ther 2002; Jan, 40 (1): 75-83.
  27. Hattan J, L király, Griffiths P. A lábmasszázs és a vezetett relaxáció hatása a szívműtét után: randomizált, ellenőrzött vizsgálat. J Adv Nurs, 2002, Jan, 37 (2): 199-207.
  28. Hockemeyer J, Smyth J. Az asztmában szenvedő betegek önbeadott, kézi alapú stresszkezelési beavatkozása megvalósíthatóságának és hatékonyságának értékelése: ellenőrzött vizsgálat eredményei. Behav Med 2002; Winter, 27 (4): 161-172.
  29. Hoebeke P, Van Laecke E, Renson C és mtsai. Medencefenék-görcsök gyermekeknél: ismeretlen állapot, amely jól reagál a medencefenék kezelésére. Eur Urol 2004; 46 (5): 651-654; vita, 654.
  30. Houghton LA, Calvert EL, Jackson NA, et al. Zsigeri érzés és érzelem: hipnózist alkalmazó tanulmány. Gut, 2002, november, 51 (5): 701-704.
  31. Irvin JH, Domar AD, Clark C, et al. A relaxációs válaszok edzésének hatása a menopauzás tünetekre. J Psychosom Obstet Gynaecol 1996; 17 (4): 202-207.
  32. Jacob RG, Chesney, MA, Williams DM, et al. Hipertónia relaxációs terápiája: tervezési és kezelési hatások. Ann Behav Med 1991, 13 (1): 5-17.
  33. Jacobs GD, Rosenberg PA, Friedman R és munkatársai. A krónikus alváskor fellépő álmatlanság multifaktoros viselkedési kezelése stimuluskontroll és relaxációs válasz felhasználásával: előzetes tanulmány. Behav Modif, 1993, 17 (4): 498-509.
  34. Kircher T, Teutsch E, Wormstall H, et al. Az autogén edzés hatásai idős betegekben [cikk németül]. Z Gerontol Geriatr, 2002. április, 35. (2): 157-165.
  35. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Aurikális akupresszúra szorongás kezelésére a főváros előtti transzport körülmények között. Anesthesiology 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
  36. Kohen DP. Relaxáció / mentális képek (önhipnózis) gyermekkori asztma esetén: viselkedési kimenetelek egy prospektív, kontrollált tanulmányban. Hypnos, 1995, 22: 132-144.
  37. Kroener-Herwig B, H. Denecke Gyerekfejű fejfájás kognitív-viselkedési terápiája: van-e különbség a hatékonyságban a terapeuta által kezelt csoportos edzés és az önsegítő formátum között? J Psychosom Res 2002; Dec, 53 (6): 1107-1114.
  38. Kroner-Herwig B, Frenzel A, Fritsche G, et al. A krónikus fülzúgás kezelése: egy járóbeteg kognitív-viselkedéses csoportos képzés összehasonlítása a minimális kontaktusú intervenciókkal. J Psychosom Res 2003; április 54 (4): 381-389.
  39. Lechner SC, Antoni MH, Lydston D, et al. A kognitív-viselkedési beavatkozások javítják az AIDS-es nők életminőségét. J Psychosom Res. 2003, márc. 54 (3): 253-261.
  40. Lee DW, Chan KW, Poon CM, et al. A relaxációs zene csökkenti a beteg által kontrollált szedáció dózisát a kolonoszkópia során: egy prospektív randomizált kontrollos vizsgálat. Gastrointest Endosc 2002; Jan, 55 (1): 33-36.
  41. Lemstra M, Stewart B, Olszynski WP. A multidiszciplináris beavatkozás hatékonysága a migrén kezelésében: randomizált klinikai vizsgálat. Headache 2002; okt., 42 (9): 845-854.
  42. Leng TR, Woodward MJ, Stokes MJ, et al. A multiszenzoros stimuláció hatása Huntington-kórban szenvedő betegekre: randomizált, kontrollált kísérleti vizsgálat. Clin Rehabil 2003; február, 17. (1): 30-41.
  43. Lewin RJ, Furze G, Robinson J, et al. Az önkezelési terv randomizált, ellenőrzött vizsgálata újonnan diagnosztizált angina betegek esetén. Br J, Gen Pract 2002, Mar, 52 (476): 194-196, 199-201.
  44. Lewin RJ, Thompson DR, Elton RA. Az akut miokardiális infarktusos kórházba juttatás első 24 órájában kapott tanácsadás és relaxációs szalag hatásainak vizsgálata. Int. J Cardiol, 2002. február, 82 (2): 107-114. Vita, 115-116.
  45. Lichstein KL, Peterson BA, Riedel BW, et al. Pihenés az alvás gyógyszeres kezelés megszakításának elősegítése érdekében. Behav Modif, 1999, 23 (3): 379-402.
  46. Livanou M., Basoglu M., Marks IM, et al. A meggyőződés, az ellenőrzés érzése és a kezelés eredménye poszttraumás stressz rendellenesség esetén. Psychol Med 2002; Jan, 32 (1): 157-165.
  47. Machiko T, Katsutaro N, Chika O. A zeneterápia pszichoneuroendokrinológiai hatásainak tanulmányozása [japán cikk]. Seishin Shinkeigaku Zasshi, 2003; 105 (4): 468-472.
  48. Mandle CL, Jacobs SC, Arcari PM, et al. A relaxációs válaszbeavatkozások hatékonysága felnőtt betegek esetén: az irodalom áttekintése. J Cardiovasc Nurs, 1996, 10 (3): 4-26.
  49. I. Mastenbroek, McGovern L. A relaxációs technikák hatékonysága a kemoterápia által kiváltott hányinger kezelésében: irodalmi áttekintés. Austral Occupat Ther, J, 1991, 38 (3): 137-142.
  50. Mataix-Cols D, Marks IM, Greist JH és mtsai. Obszesszív-kompulzív tünetméretek mint a viselkedésterápiának való megfelelés és a reakcióra való előrejelzők: egy ellenőrzött vizsgálat eredménye. Psychother Psychosom 2002; október, 71 (5): 255–262.
  51. McCain NL, Munjas BA, Munro CL, et al. A stresszkezelés hatása a PNI-alapú eredményekre HIV-kóros betegekben. Res Nurs Health 2003; április 26. (2): 102-117.
  52. McGrady AV, Kern-Buell C, Bush E, et al. Biofeedback-támogatott relaxációs terápia neurokardiogén szinkóban: kísérleti tanulmány. Appl Psychophysio Biofeedback 2003; 28 (3): 183-192.
  53. Morley S., Eccleston C., Williams A. A felnőttek krónikus fájdalmának kivételével a kognitív viselkedésterápiával és viselkedési terápiával végzett randomizált kontrollos vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise, ​​kivéve a fejfájást. Pain 1999; 80 (1-2): 1-13.
  54. Murray LL, Kim HY. A szerzett neurogenikus rendellenességek kiválasztott alternatív kezelési módszereinek áttekintése: relaxációs terápia és akupunktúra. Semin Speech Lang 2004; 25 (2): 133-149.
  55. Az NIH technológiai értékelő testülete a viselkedési és relaxációs megközelítések integrálásáról a krónikus fájdalom és álmatlanság kezelésében. A viselkedési és relaxációs megközelítések integrálása a krónikus fájdalom és álmatlanság kezelésében. JAMA, 1996, 276 (4), 313-318.
  56. Okvat HA, Oz MC, Ting W, Namerow PB. Masszázskezelés szívkateterizáción átesett betegek számára. Altern Ther Health Med 2002; május-június, 8. (3): 68-70, 72, 74-75.
  57. Ost LG, E. Breitholtz Alkalmazott relaxáció vs. kognitív terápia az általános szorongásos rendellenességek kezelésében. Behav Res Ther 2000, 38 (8): 777-790.
  58. Ostelo RW, Van Tulder MW, Vlaeyen JW, et al. Viselkedés kezelése krónikus derékfájdalmak esetén. Cochrane Database Syst Rev, 2005; január 25. (1): CD002014.
  59. Pallesen S, Nordhus IH, Kvale G és mtsai. Idősebb felnőttek álmatlanság viselkedésbeli kezelése: nyílt klinikai vizsgálat, amely két beavatkozást hasonlít össze. Behav Res Ther 2003; Jan, 41 (1): 31-48.
  60. Passchier J, van den Bree MB, Emmen HH és mtsai. Az iskolai órákban alkalmazott relaxációs tréning nem csökkenti a fejfájással kapcsolatos panaszokat. Headache 1990; 30 (10): 660-664.
  61. Pawlow LA, O'Neil, PM, Malcolm RJ. Éjszakai étkezési szindróma: a rövid relaxációs edzés hatása a stresszre, a hangulatra, az éhségre és az étkezési szokásokra. Int J Obes Relat Metab Disord, 2003, augusztus 27. (8): 970-978.
  62. Petersen RW, Quinlivan JA. A szorongás és a depresszió megelőzése nőgyógyászati ​​rákban: randomizált, ellenőrzött vizsgálat. BJOG 2002; ápr., 109 (4): 386-394.
  63. Piazza-Wagoner CA, Cohen LL, Kohli K, Taylor BK. Stresszkezelés az első gyermekgyógyászatot végző fogorvosok számára. J Dent Educ, 2003; május, 67 (5): 542-548.
  64. Popova EI, Ivonin AA, Shuvaev VT, Mikheev VF. A félellenállás-szokás megszerzésének neurofiziológiai mechanizmusai biológiai visszajelzéssel, a bőr galvanikus reakciója alapján [cikk oroszul]. Zh Vyssh Nerv Deiat Im I. P, Pavlova, 2002. október, 52 (5): 563-569.
  65. Rankin EJ, Gilner FH, Gfeller JD, et al. A progresszív izomlazítás hatékonysága az emlékezettel járó idős felnőttkori állapot szorongás csökkentésére. Percep Mot Skills 1993; 77 (3 Pt 2): 1395-1402.
  66. Renzi C, Peticca L, M. Pescatori A relaxációs technikák alkalmazása a proktológiai betegek műtétkori kezelésében: előzetes eredmények. Int. J. Colorectal Dis 2000; 15 (5-6): 313-316.
  67. Richards SC, Scott DL. Előírt gyakorlat fibromialgiában szenvedő embereknél: párhuzamos csoport randomizált kontrollos vizsgálat. BMJ, 2002. július 27, 325 (7357): 185.
  68. Rybarczyk B, Lopez M., Benson R és mtsai. Két viselkedési kezelési program hatékonysága a járványos geriatriai álmatlanság esetén. Psychol Aging 2002; Jun, 17 (2): 288-298.
  69. Sander Wint S, Eshelman D, Steele J, Guzzetta CE. A figyelemelterelés hatása a virtuális valóság szemüvegével lumbális punkciók során rákos serdülőknél. Oncol Nurs Forum 2002; január-február, 29. (1): E8-E15.
  70. Schofield P. A Snoezelen kiértékelése a krónikus fájdalomkezelés keretein belül. Br J Nurs, 2002; június 27-júl. 10, 11 (12): 812-821.
  71. Schofield P, Payne S. Kísérleti tanulmány a multiszenzoros környezet (Snoezelen) használatáról a palliatív nappali gondozás során. Int. J. Palliat Nurs, 2003. március, 9. (3): 124-130. Erratum: Int J Palliat Nurs, 2003. április, 9. (4): 178.
  72. Seers K, D. Carroll Relaxációs technikák az akut fájdalomkezeléshez: szisztematikus áttekintés. J Adv Nurs, 1998; 27 (3): 466-475.
  73. Shapiro SL, Bootzin RR, Figueredo AJ, et al. Az éberségi alapú stressz csökkentésének hatékonysága az alvászavarok kezelésében emlőrákban szenvedő nők esetében: feltáró tanulmány. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 85-91.
  74. Sheu S, Irvin BL, Lin HS, Mar CL. A progresszív izomlazítás hatása a vérnyomásra és a pszichoszociális állapotra az esszenciális hipertóniában szenvedő betegek esetében Tajvanon. Holist Nurs Practice 2003; január-február, 17 (1): 41-47.
  75. Sloman R. Pihenés és képek szorongás és depresszió kezelésére előrehaladott rákos betegekben. Cancer Nurs 2002; Dec, 25 (6): 432-435.
  76. Smith DW, Arnstein P, Rosa KC, Wells-Federman C. A terápiás érintés kognitív viselkedésbeli fájdalomkezelő programba történő beépítésének hatásai: klinikai kísérleti vizsgálat jelentése. J Holist Nurs, 2002. december, 20 (4): 367-387.
  77. Smith PM, Reilly KR, Houston Miller N, et al. A nővér által irányított fekvőbetegek abbahagyásának programja. Nicotine Tob Res 2002; május, 4. (2): 211-222.
  78. Smolen D, Topp R, Singer L. Az ön választott zene hatása a kolonoszkópia során a szorongásra, a pulzusra és a vérnyomásra. Appl Nurs Res 2002; augusztus 15. (3): 126-136.
  79. Soo S, Moayyedi P, Deeks J, et al. Pszichológiai beavatkozások nem fekélyes diszpepsziához. Cochrane Database Syst Rev 2004; (3): CD002301.
  80. Stallibrass C, Sissons P, Chalmers C. Az idiopathiás Parkinson-kór véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálata az Alexander technikával. Clin Rehabil., 2002. november, 16. (7): 695-708.
  81. Targ EF, Levine EG. Az elme-test-szellem csoport hatékonysága emlőrákban szenvedő nők esetében: randomizált, kontrollos vizsgálat. Gen Hosp Psychiatry 2002; július-augusztus, 24. (4): 238-248.
  82. Turner-Stokes L, Erkeller-Yuksel F, Miles A, et al. Ambulatorikus kognitív viselkedési fájdalomkezelő programok: egy csoport alapú multidiszciplináris és egyéni terápiás modell randomizált összehasonlítása. Arch Phys Med Rehabil 2003; június, 84 (6): 781-788.
  83. Tyni-Lenne R, Stryjan S, Eriksson B, et al. A testgyakorlás és a relaxációs terápia kedvező terápiás hatásai koszorúér szindrómás nőkben X. Physiother Res Int. 2002, 7 (1): 35-43.
  84. van Dixhoorn JJ, Duivenvoorden HJ. A relaxációs terápia hatása a szív eseményeire a miokardiális infarktus után: 5 éves nyomonkövetési vizsgálat. J Cardiopulm Rehabil 1999; 19 (3): 178-185.
  85. Viens M, De Koninck J, Mercier P és mtsai. Jellemző szorongás és alváskor fellépő álmatlanság: a kezelés értékelése szorongáskezelő tréning segítségével. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 31-37.
  86. Viljanen M, Malmivaara A, Uitti J, et al. A dinamikus izomképzés, relaxációs edzés vagy rendes tevékenység krónikus nyaki fájdalmak hatékonysága: randomizált, kontrollos vizsgálat. BMJ 2003; augusztus 30, 327 (7413): 475.
  87. Walker LG, Walker MB, Ogston K és mtsai. A relaxációs edzés és az irányított képek pszichológiai, klinikai és kóros hatásai az elsődleges kemoterápiában. Br J Cancer 1999; 80 (1-2): 262-268.
  88. Wang H, Jiang S, Yang W, Han D. Tinnitus átképző terápia: klinikai kontroll vizsgálat 117 betegből [cikk kínaiul]. Zhonghua Yi Xue Za Zhi, 2002. november 10., 82 (21): 1464-1467.
  89. Wang SM, Caldwell-Andrews AA, Kain ZN. Kiegészítő és alternatív gyógyszerek használata műtéti betegekben: utólagos felmérés. Anesth Analg 2003; okt., 97 (4): 1010-1015.
  90. Wilhelm S, Deckersbach T, Coffey BJ és mtsai. A szokások megfordítása és a támogató pszichoterápia Tourette-féle rendellenesség esetén: egy randomizált, kontrollos vizsgálat. Am J Psychiatry 2003; június, 160 (6): 1175-1177.
  91. Willumsen T, Vassend O. A kognitív terápia, az alkalmazott relaxáció és a dinitrogén-oxid-szedáció hatásai: ötéves nyomon követési vizsgálat a fogászati ​​félelem miatt kezelt betegektől. Acta Odontol Scand 2003; ápr., 61 (2): 93-99.
  92. Wynd CA. Relaxációs képek a stressz csökkentésére, a dohányzás visszaesésének megelőzése érdekében. J Adv Nurs, 1992, 17 (3): 294-302.

vissza a: Alternatív gyógyászat otthona ~ Alternatív gyógyászat kezelése