A tökéletes testkép és az önértékelés

A legtöbb fiatal egy vagy másik alkalommal elvesztette önértékelését a tökéletes testkép felett. Könnyű belátni, hogy miért, mikor emberek, akikre a médiában figyelnek ábrázolják, mint hibátlan, vékony, cserzett nőket a magazinok borítóin, és a képeket magas, izmos férfiakról. Nehéz lehet azok számára, akik küzdenek a társadalom tökéletes testképével és a saját súlyproblémáikkal, és hozzájárulhatnak sok mentális egészséggel kapcsolatos kérdéshez.

Hogyan befolyásolja a tökéletes testkép a fiatalokat?

Az 1940-es és '50 -es években, amikor divatos volt érzéki és kanyargós megjelenés, a nők nem érezték, hogy vékonynak kell lenniük ahhoz, hogy vonzó legyen. A társadalom azonban megváltozott, és sok fiatal ember (nő és férfi) úgy érzi, hogy mérnie kell a média által látott vékony, tónusú, tökéletes testtel - és ez egyszerűen nem lehetséges.

Mivel van ez a tökéletes testkép megszállottsága, sokkal több a test szégyentelése, mint valaha. A súlyos súlyproblémákkal küzdő emberek óriási szenvedést mutathatnak az alacsony önértékelés miatt,

depresszió, elégtelenség érzése, szociális szorongás, pánikrohamok és több.

Van egy megbélyegzés azokra az emberekre, akik nagyobb súlyt hordnak, és lustaak, és csak annyira kellene abbahagyniuk az étkezést - ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Gyakran az általuk elkövetett visszaélés okozhatja számukra annyira alacsony szintű önmagukat, mentális egészséggel kapcsolatos problémákat válthatnak ki és nyugodj az ételekben. Ez tehát egy ördögi kör, mivel továbbra is fogynak, és rosszabb helyzetben vannak magukkal.

Harcolj a tökéletes testkép ellen az önelfogadással és az önértékelés javításával

Tinédzserek óta olyan sok diétát veszek részt, hogy meg sem próbálom megszámolni őket. Megdöbbentő visszatekintve a fényképekre, ahol egyszer magamnak láttam magam, bárcsak most azt kívánom, hogy ismét ilyen súlyos voltam. Amikor lefogyok egy súlyra, azzal elégedett vagyok, magabiztosnak érzem magam (ami pozitív); ugyanakkor feladja azt az elgondolást, hogy vékonynak kell lennem, hogy szép lehessek. Még mindig túl sok a hangsúly a fizikán, ahelyett, hogy mi igazán számít - hogyan vagy benned, és hogyan bánsz másokkal.

Mentális egészségünk javul, ha cselekszünk jobban érezzük magunkat. Talán ahelyett, hogy hogyan nézünk ki, inkább az endorfinok mennyiségének növelésére és izgalomra törekednünk kell hogy fitt és egészséges legyen, és ne vegye nyilvánvalónak egészséges és tehetséges testünket, amit sok ember nem van.

Talán ahelyett, hogy kíváncsi lenne, hogy vékonyabb lesz-e, átfoghatja a meglévő görbéket, és létrehozhat saját szépséget. Talán ahelyett, hogy gyűlölné magát az ételek iránti kedvéért, csinálhatna valami olyasvalakit valaki számára, és arra összpontosíthat, hogy milyen kedves és gondoskodó vagy - nem pedig hogy milyen gyenge vagy.

A harc a súly ellen a tökéletes testkép

Ebben a videóban a tökéletes testkép és a mentális egészség küzdelméről beszélek, és arról, hogyan kell jobban megértenünk azokat, akik saját súlyharcukkal küzdenek.

Keresse meg Kristen-t Twitter, Facebook, Google+és Youtube.