Érzelmi zaklatás és hogyan kell kezelni egy érzelmi zaklatást

Az érzelmi zaklatás mindenkire emlékszik gyermekkorából. Emlékszel a játszótéren a legnagyobb gyerekre, aki labdával akart játszani, tehát csak egy fiatalabb gyermektől vette? Vagy emlékszel arra az időre, amikor néhány gyerek körülvett valakit, aki kicsit más volt, és ugratta és gúnyolódta őket, amíg nem sírtak? Vagy talán emlékeztet az iskolai gyerekek "hűvös" csoportjára, akik figyelmen kívül hagynának téged, és soha nem engednék, hogy részt vegyen a csoportban?

Emlékszel érzelmileg megfélemlítés. Az érzelmi megfélemlítés akkor jelentkezik, amikor egy személy megpróbál megszerezni azt, amit akar, azáltal, hogy mások mérgesnek vagy félelmüknek érzik magukat.

Mi az érzelmi megfélemlítés?

Az érzelmi zaklatást nem csak a játszótéren látják; Az érzelmi zaklatás, bár valószínűleg finomabb, a felnőttkori kapcsolatokban és a munkahelyeken is megfigyelhető. Érzelmi zaklatás:¹

• Név-hívás, kötekedik vagy gúnyolódik
• Használj szarkazmot
• Fenyeget
• Leengedni vagy megrontani
• Hagyja figyelmen kívül vagy zárja ki a csoportból
• Hazugság
• Kín
• Felállt másokra
• Megalázni mások

Ez a viselkedés felnőttkori kapcsolatokban tapasztalható (lásd Pszichológiailag visszaélésszerű kapcsolatok: Egy vagy?), például amikor egy érzelmi zaklató egy másik felet "fizet" az észlelt hibáért, vagy amikor egy érzelmi zaklató folyamatosan szarkazmust használ az eredeti kérdésekre válaszul. A munkahelyen érzelmi megfélemlítés akkor fordulhat elő, amikor „irodai csínyeket” vonzanak egy munkatársa megalázására.

Az érzelmi zaklatás hatásai

És bár egyesek az érzelmi megfélemlítést gyermeki magatartásként vagy könnyen tudatlanságként írhatják le, a kutatások azt mutatják, hogy az érzelmi megfélemlítés tartós hegeket okozhat áldozatainak (lásd: Az érzelmi bántalmazás hatásai felnőttekre). Sőt, azok, akik érzelmi zaklatást tapasztaltak, nagyobb valószínűséggel fordulnak és maguk is érzelmi kiuszossá válnak.

Az érzelmi zaklatás negatív hatással lehet az ember mentális egészségére. Az áldozatok gyakran szégyenet, bűntudatot, zavarot és félelmet éreznek. Az érzelmi megfélemlítés következményei az alábbiakat eredményezhetik:

• Depresszió
• Kevés önbizalom
• Félénkség
• Gyenge tudományos vagy munkaképesség
• Szigetelés
• Fenyegette vagy öngyilkossági kísérletet tett

Az érzelmi megfélemlítés a következő verzióhoz is vezethet Stockholm szindróma, ahol az áldozat túlságosan azonosul az érzelmi zaklatóval, sőt megvédi a mágia viselkedését másokkal szemben is.²

Hogyan kell kezelni egy érzelmi zaklatót?

Ugyanaz a tanács, amely az iskola udvarán működik, a felnőttekkel is működik: figyelmen kívül hagyja, vagy álljon ki a zaklatókkal szemben.

A felnőttek jobban megértik az érzelmi zaklató magatartását, mint egy gyerek, és látják a zaklató cselekedeteinek mögött valaki, aki félelmet érezheti magát, és magához húzhat. A felnőttek azt is megérthetik, hogy az érzelmi zaklató magatartása nem az áldozatot, hanem a bántalmazót érinti. Az érzelmi zaklatás nem csak egy embert zaklat. ily módon másokat is megpróbálnak uralni.

Felfegyverkezve ezzel a tudással, valaki, akit érzelmileg zaklattak, a viselkedést inkább egy betegség tüneteként, mint személyes támadásként láthatja. Ez az egyszerű szemszögváltoztatás elegendő lehet egy érzelmi zaklató magatartásának megkönnyítéséhez.

Az érzelmi zsarnokhoz való állás azonban még egy kipróbált és igaz technika. Amikor valaki feláll egy érzelmi zaklatással, a zsarnok kénytelen változni. Nem valószínű, hogy egy érzelmi zsarnok valaha is teljesen megváltozik, de a viselkedésben kis változások bekövetkezhetnek, és még inkább történhetnek segítséget kérve. Az érzelmi zaklatóval szemben való valószínűség növeli annak valószínűségét, hogy a zaklató rájön, hogy van egy probléma, és még inkább hajlandóak segítséget kapni érte.

cikk hivatkozások

következő: Gázvilágítás meghatározása, technikák és világítás
~ minden érzelmi-pszichológiai visszaélésről szóló cikk
~ az összes visszaélésről szóló cikk