10 lecke A függőség józansága tanít minket

A józanság miatt sok órát tanulunk, és ezeket az órákat az élet minden területére alkalmazhatjuk. Ez a tíz lecke, amelyet a függőség-józanságból tanultam meg.

Függőségszegőség: Kedvenc óráim

1. Megválthatjuk magunkat

Tetszik az a gondolat, hogy megválthatjuk magunkat ebben az életben. Hogy bármikor megváltoztathatjuk életmódunkat, és dönthetünk úgy, hogy új módon élünk. Tevékenységünk most, a jelenben nem a múltot törli, hanem az segít új élet megteremtésébentele gyógyulással, szeretettel, elszámoltathatósággal, jelenléttel és hitelességgel.

2. Van választásunk

Van választásunk. Ma választhatjuk a felhasználást, vagy mi is úgy dönt, hogy józan marad. Nem számít, mennyire erős a vágy vagy sürgetés, lehetőségeink vannak. Elmehetünk találkozókra, támogatást kaphatunk, és kihasználhatjuk az egészséges megbirkózás készségeinket. A függőség azt is megtanítja, hogy az élet értékes. Dönthetünk úgy, hogy megtanuljuk és kihasználjuk az egészséges megküzdési képességeket és a használatot.

3. Figyelembe kell vennünk az érzelmeket és az érzéseket

A legeredményesebb és legeredményesebb lecke visszanyerés és a józanság, amit megtanítottak, az az oka, hogy jól érzem az érzéseinket. Az érzéseink megértése nem fog megtörni minket, megöl minket, tönkretesz minket; lehet, hogy kellemetlenek, de át kell ölelnünk és megtanulják, hogyan kell nevezni és érezni az érzéseinket.

4. A hibák az utazás részét képezik

Legyen szó csúszásról, visszaesésről vagy harcról szeretteinkkel, teljesen normális hibákat követni. A lényeg az, hogy a hibáinkból és a küzdelmeinkből tanulunk, hajlandóak vagyunk új lehetőségeket kipróbálni, és soha nem adjuk fel. A gyógyulás és a józanság nem könnyű, munka, idő, erőfeszítés és nyitott feladat kell ahhoz, hogy leeshessünk és hátraállhassunk. Az élet utazás, nem cél.

5. A segítségért való erősség nem erősség, hanem erő

Képes mondani "Segítségre van szükségem" az erő hatalmas jele. A függőségeink szeretik a sötét sarkokban élni, és rejtve maradni. A csend veszélyes a józanulók számára. Mivel elérheti a kapcsolatot, kérjen segítséget, ez a módja annak, hogy ne hagyjuk szabadon bérbeadni a harcot a fejünkben.

6. A kapcsolatok kihívást jelenthetnek

A józanság kihívás, mert gyakran megtanuljuk, kik vagyunk, és újra kell tanulnunk, hogyan kell élni. Ha kapcsolatban vagyunk, akkor a dinamika nagyon változhat, és ha kapcsolatba lépünk, gyakran a kifizetésre összpontosítunk, nem pedig a saját felépülésre. Nagyon sok tanulás szükséges határok meghatározása, nyitó kommunikációs vonalakat és érzelmi szabályozást hoz létre a harcokban.

7. A függőség ajándék lehet

Tudom, hogy ez eleinte őrülten hangzik. A függőség rettenetes, megöli az embereket, tönkreteszi a családokat, de ajándék is lehet. Ha nem mentem volna át a küzdelmeimben, és a gyógyuláson és a józanságon ment keresztül, akkor nem voltam olyan felhatalmazott, hogy folyamatosan átalakítsam és igazítsam az életet, amelyet szeretnék élni. Úgy érzem, életem vezető ülésén vagyok, döntéshozatalra képes, szembenéztem az életemmel szemben a problémáktól meneküléssel.

8. Ha másoknak adunk, magunknak adunk

Amikor több mint egyéves józanságom és felépültem, úgy döntöttem, hogy kezdem visszaadni azokat a közösségeket, amelyek támogatást igényelnek. Úgy éreztem, hogy több hangnak kell lennie a helyreállításban, megosztani a történetüket, a hangjukat, hogy ne csak csökkentsék megbélyegzés, de reményt adni másoknak, hogy a helyreállítás nemcsak lehetséges, hanem a világ sok másjával is megtörténik.

Nekem tudom, hogy mások segítése segített engem józanul és fellendülésben tartani. Ez biztosítja a közösség érzetét, a küzdelmek megosztását, és segít nekem figyelni az életemben és az úton, amelyen járok.

9. A gyógyulás időt vesz igénybe

A józanság csak az első lépés a gyógyító kapcsolatokban önmagával és másokkal a függőség (ek) története után. Sok munka történik, miután belépünk a gyógyulásba, és miután józanulunk. Időt kell igénybe vennünk, és ezt úgy kell elérni, hogy szakmai támogatást kell keresnünk, új, egészséges megküzdési képességeket kell megtanulnunk, új életmódot kell beépíteni, támogató csoportokba kell csatlakozni és még sok más utat kell elérni.

10. Egy nap egy időben

Az élet gyakran túlterhelő lehet, de ha csak a maira összpontosítunk, és mit kell tennünk, ez segít az élet kezelhetőségében. Csak a jelenben élünk, és elegendő a jelenben tett legjobb tudásunk. A józanság egész éve lenyűgöző lehet, de mondjuk "Csak mára" nem csak lehetővé teszi, hanem végrehajtható is.

Milyen tanulságokat tanult a józanságban?

Kövess engem Twitter és Facebook!