Szorongás és beszélgetés az emberekkel

A legtöbb mindenki napi beszélgetést folytat. A háztartásunk tagjaival való beszélgetéstől, a telefonos válaszolástól a reggeli kávé megrendeléséig - gyakran beszélünk a körülöttünk lévőkkel.

Nem kell szorongásos betegség, hogy tudjuk, hogy bizonyos beszélgetések diszkomfort érzést keltenek, vagy akár rettegnek is. Beszélgetés szeretett emberrel, vigasztalás valaki temetésen, vagy akár még ha valaki „nem” mondani, senkinek szorongást okozhat.

Ez természetesen arra késztet minket: ha ésszerű, hogy bizonyos beszélgetések vagy témák a legtöbb ember szorongást keltenek, akkor mit jelent a szorongásos betegségben szenvedõ személyeknek?

Aggódás vagy sem, néhány dolgot el kell mondani

Annyira szeretnék, ha a általános szorongás képes volt bizonyos típusú beszélgetéseket elkerülni, nem az. Szorongás vagy sem, néhány dolgot el kell mondani. Pánikrohamotól való félelemmel nem tudom elkerülni a nehéz beszélgetést.

A szorongásos zavarok végül is csak része annak, aki vagyok. Férj, üzleti tulajdonos, barát és egy közösség tagja vagyok. Annak érdekében, hogy valóban elkerüljük az összes nehéz beszélgetést, mindenkit ki kellett vágnom az életemből. Még reggel a diétakoksz megrendelése konfrontációhoz vezethet, ha rossz szolgáltatást kapok, vagy a pénztáros durva viselkedik.

A szorongás enyhítése: A túlélés puszta oldala

Tudományos, orvosi és személyes szempontból nincs egyértelmű módja annak, hogy egy nehéz beszélgetésben áttörés nélkül átjuthassanak. Mint fentebb említettük, még a leginkább megalapozottak között is vannak problémák bizonyos helyzetekben.

Természetesen ez könnyebb mondani, mint megtenni - bárki számára. Az élet néhány része egyszerűen nehéz. Bizonyos beszélgetések, helyzetek és még az emberek aggodalmat és szorongást keltenek. Érték van ezen események elleni küzdelemben. Az életben való teljes részvétel azt jelenti, hogy a nem túl nagy részekben is részt veszünk.

A szorongásos betegségben szenvedő embereknek van egy hátránya, hogy „csak át kell érteni”. aggasztó A beszélgetés valószínűleg több nehézséget okoz, mint a tényleges beszélgetés. Amint a nehéz beszélgetés véget ért, kezdhetünk arra, hogy a ténylegesen zajló eseményekre összpontosítsunk, és ne aggódjunk esetleg történik.

Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.