Helyreállítás a PTSD-vel és az ellenálló képességgel

Egyedül ülök a házamban, mert a családom távozott. Nem hibáztatom őket. Csak nem tudták elvenni. Amit nem tudtak elvenni, én vagyok az posttraumatikus stressz rendellenesség (PTSD). Azért hívtam, hogy „PTSD me” -nek hívjam, mert gyakran érzem, hogy két teljesen különböző ember van bennem.

Az igazi én nagyon hibás ember. Sokat hibáztam az életben. De mindig is jó szívem volt, kedves szívem, amely soha nem akarta senkinek vagy bármi másnak bántani. Van más jó tulajdonságaim is, de azt mondanám, hogy köztük a jó szív a legfontosabb.

A PTSD tünetei ellenőrizhetetlen és a mentális egészség helyreállítása

Ugyanakkor a PTSD megemlékező ember, aki folyamatosan készen áll a harcra egy pillanat alatt. Teljesen idegenekre sikoltoztam, mert úgy éreztem, hogy ők fenyegetést jelentenek nekem. Csináltam egy szegény hölgynek majdnem csepp egy liter tejet az élelmiszerboltban, mert hátulról meglepett, ami miatt felugrtam, mintha valaki zsebébe engedt volna egy elektromos kócolót. Ez elég kínos volt. Ez az oka annak, hogy általában nem megyek az élelmiszerboltba.

És akkor ott van a családom, a szegény családom. Feleség vagyok és négy felnőtt gyerek. A feleségem hűséges és igaz barát volt nekem. Mindent velem látott, a szerhasználat, - a jogi problémák, elveszett alvás, düh és depresszió. Nagyon nagy dolog az, ha azt mondja, hogy már nem tudja elvenni.

A PTSD engem túl veszélyesvé és mérgezővé vált, hogy körül lehessen. És értem, igazán értem. De még mindig fáj, amikor az egész családja bántalmaz téged, még akkor is, ha ez mindenkinek a legjobb dolog.

A mentális egészség helyreállítása nem azt jelenti, hogy „minden jobb”

Az ellenőrzésen kívüli tünetek és az általuk okozott probléma a helyreállítás ellentmondásainak tűnhet. Amikor gondolkodunk a gyógyulásról, általában „mindent jobban” gondolunk. De a mentális egészség helyreállítása nem ilyen. A mentális betegségben szenvedők soha nem lesznek „jobbak”.

A mentális egészség helyreállítása egy olyan folyamat, amelynek során a mentálisan beteg ember arra törekszik, hogy ne engedje, hogy tünetei ellenőrizzék őket. A kábítószer-visszaélések és a mentális egészségügyi szolgáltatások igazgatása (SAMHSA), a mentális egészség helyreállítására szakosodott kormányzati ügynökség:

A helyreállítási folyamat nagyon személyes és sokféle módon megy végbe. Magában foglalhatja klinikai kezelést, gyógyszereket, valláson alapuló megközelítéseket, egymástámogatást, családi támogatást, önellátást és egyéb megközelítéseket... A gyógyulást az egészség és wellness folyamatos növekedése és javulása jellemzi, amely visszaesésekkel járhat. Mivel a kudarc az élet természetes része, az ellenálló képesség a helyreállítás kulcsfontosságú elemévé válik.

Az ellenálló képesség kulcsfontosságú tényező a PTSD és a mentális betegségek helyreállításában

A rugalmasság arra utal, hogy az egyén képes megbirkózni a hátrányokkal, alkalmazkodni a kihívásokhoz vagy a változásokhoz... az optimizmus és a reményképesség továbbra is nélkülözhetetlen az ellenálló képesség és a helyreállítási folyamat szempontjából.

Látja, annak ellenére, hogy a tüneteim nem ellenőrizhetők, és ennek eredményeként nehézségeket tapasztalok, továbbra is a PTSD helyreállítása vagyok. Miért? Mert az évek során megtanultam rugalmassá válni. Ezért a kihívásaim közepén az orvosomat kineveztem. Egy új gyógyszeres kezelésben dolgoztam vele, reméljük, hogy segít nekem. Én is gyakoroltam önzés agresszivitás helyett, és valójában működött.

A lényeg itt az, hogy a gyógyulást nem kell teljesen leengedni, mivel bizonyos szempontból ki van téve a kezedből, és visszatért a régi viselkedésbe és hozzáállásba.

Fejlesztenünk kell az ellenálló képességet mentális egészségünk helyreállításakor, tehát amikor a nehézségek mindig úgy jönnek, nem mi vagyunk „Lekoptattuk a lovunkat.” És ha lekoptanunk, akkor továbbra is visszatérünk a nyeregbe, mert rugalmas.

Mike Ehrmantrout itt található Google+, Twitter és Facebook.