Felnőtt ADHD Airport unalom Blues

A repülőtéren ülök, ahol 7: 40-kor várom a repülésemet. Most 17:35 van, és már rengeteg unalomkezelési stratégiát kimerítettem. Hallgattam a zenét. Játszottam a számítógépen. Telefonos játékokat játszottam. Bejegyeztem egy hangoskönyvbe. Még mindig unatkozom. Mit tehetek?Véleményem szerint ez egy fontos kérdés. Nem nagyon utálom a repülést, csak utálom a repülést. Anyám anyám dióval gondolja - nagyszerűnek tartja a repülést és a repülésre várakozást, mert csak a szórakozásból tudsz csinálni. Hmm, egyetértek azzal, hogy minden dolgának szórakoztatónak kell lennie... de valamilyen oknál fogva soha nem!

Szeretek olvasni és szinte minden nap csinálok. Olvastam a vonaton az iskolába, olvastam lefekvés előtt. Csak szeretem. Olvasol a repülőtéren? Az egyik legkevésbé kedvenc feladatom. Valamit várva összetöri a lelkem, amíg majdnem láthatatlanná válik. Aztán megöli.

Szeretek filmeket és / vagy TV-műsorokat nézni. Várja őket a repülőtéren? A lelkem ismét összezsugorodik a repülésem várásának abszolút fájdalmától.

Miért nem lehet szórakozni, amikor repülésre vár? Úgy gondolom, hogy inkább egy olyan feladat várására vár, amelyet tudom, hogy teljesítenem kell, de semmilyen ellenőrzést nem tudok végezni. Azt kell mondanom, hogy legalább egy stratégiát kitaláltam, amely működik.

Készíts listát.

Ez egy olyan téma, amely újra és újra felmerül ebben a blogban. Véleményem szerint a lista készítése segít sok kérdés megoldásában. A helyzet az, hogy a listának pontosnak kell lennie. Amikor először eljuttam a repülőtérre, ez volt a listám: "olvassa, zenét hallgasson, tanuljon". Ez szinte semmit jelent. Minden tevékenységhez meg kell adnia magának a határidőt. Pontosan mit fogok olvasni? Meddig hallgatok zenét? Abban az időben, amikor végtelen tevékenységekre van szükség távolról, úgy gondolom, hogy nagyon specifikusnak kell lennünk a listakészítés során.

Hadd tudjam meg, hogy segít-e!