Használhatom ezeket az ötleteket depresszió kezelésére antidepresszáns gyógyszerek nélkül?
Használhat alternatív depressziós kezeléseket vagy életmód-változásokat antidepresszáns gyógyszerek nélkül a depresszió kezelésére? Attól függ...
Aranyszabvány a depresszió kezelésére (25. rész)
A depresszió nem gyógyszeres kezelése, különösen terápiával kombinálva, határozottan pozitív eredményeket hozhat. A depresszió súlyosságától függ, hogy az Ön számára eredményes lesz-e.
Hány depressziós tünetet tolerálhat, ön múlik, de nagyon fontos megjegyezni, hogy a depresszió a Az agy kémiai egyensúlyhiányának jele, és mint minden egyensúlyhiány, gyakran szükség van gyógyszerekre, valamint a személyesekre is változtatások.
Néhány ember számára a fenti ötletek és a pszichoterápia kombinációja pozitív eredményeket hozhat, másoknak ezek a terápiák nem elégségesek, és gyógyszereket kell hozzáadniuk a tervükhöz. Minél jobban tudatában van annak, hogy az életmód, gondolataid és viselkedésed hogyan befolyásolja a depressziót, valamint hogy megtalálja a megállás módját olyan helyzetekbe séta, vagy a viselkedés folytatása, amely depressziót okoz vagy súlyosbítja, annál nagyobb esélye van arra, hogy véget érjen depresszió.
videó: Depressziókezelési interjúk Julie Fast-el
