Remény megtalálása, amikor a bipolárisok reménytelenül érzi magát az ünnepek alatt

Ez az ünnepek. Vannak, akik szeretik őket, mások gyűlölik őket, de általános szabály, hogy az alulkezelt mentális betegségben szenvedőknek nehezebb, mint másoknak. Azok számára, akik a bipoláris zavar tüneteivel küzdenek, ünnepek és remény talán az utolsó dolog a fejükben.

De hidd el vagy ne, míg a világ többi része csillog és pislog, addig is megtalálja a dolgát legyen reményteljes és dolog, amiben hálás lehet, még akkor is, ha fekete gödörben van bipoláris-bölcs.

Az ünnepek

Az ünnepek kemények. Az emberek boldog. Boldog. Bosszantóan boldog. Örülni valaminek vakáció, örülni valaminek családi időörül az ajándékoknak, a fáknak és a fényeknek, valamint a gyermekek mosolyának.

Gack.

Nem az, hogy nem értékelem mások boldogságát, hanem az ünnepek alatt mindenhol, egész idő alatt, és ha a küzdelem egyszerű felkelni az ágyból reggel, Úgy tűnik, hogy az a boldogabb boldogság, hogy csak a citromlevet dörzsöli a bipoláris sebekbe.

Találj reményt a reménytelenben

De rendben van, térjünk vissza egy percet. Lehet, hogy nem érzi reményét vagy boldogságát az ajándékok, a fák, a baubles vagy a harangok miatt, de vannak dolgok, amelyekben reménykedhetnek.

1. Új kezelések - nagyon sokat hárulok ezzel, de még ha a kezelési lyuk végén is tartózkodsz, mindig van remény az új bipoláris kezelésekhez. Minden évben új kezeléseket látunk, és ezeknek a kezeléseknek egy része valószínűleg megfelelő az Ön számára.
2. Túlélted - igen, még egy évet túléltél, és ez a remény fõ pontja. A betegség egész évben nem nyert. Látnia kellett egy újabb évet gyermekei életében. Van még egy éve a családoddal. Felálltál a bipoláris démon ellen, és egész évig nyertél.
3. Van valami, ami tetszik - azt állítanám, hogy mindenkinek van egy része az ünnepek közül, amelyeket szeret. Korcsolyázás kívül, ünnepi fények, mézeskalács házak, sütemények, sütik, ajándékcsomagolás vagy valami más; mindenkinek van valami odakinn. Összpontosítson erre, és várja ezt, és nem minden olyan rész helyett, amely nem tetszik.
4. Használja az ünnepet - használja az ünnepi pihenést, időt töltsön magával és jobbulást. Mondj „nem” az ünnepi partikra és összejövetelekre, pihenjenek, majd visszatérjenek és készüljenek fel a Újév. Ha az ünnepeket ilyen módon használják, azok valóban jobban érzik magukat, és nem rosszabb.

Többet fogok írni az ünnepek kezeléséről, de egyelőre csak próbálj emlékezni arra, hogy ezeknek nem kell negatívnak lenniük. Használhatja az ünnepek előnyeit, és a lencséjén keresztül tekintheti meg, nem pedig a társadalom vagy a család lencséjén keresztül. Van dolgai, amelyekért hálás vagy, és vannak dolgok, amelyekre vágyhat, függetlenül attól, hogy megfelelnek-e mások elvárásainak.

Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google Plusz vagy @Natasha_Tracy Twitteren.