Használjon humorot a stressz és a kötés enyhítésére az ADHD gyermekével

Minden olyan szülő számára, akinek figyelemhiányos rendellenessége (ADHD vagy ADD) egy gyermek betette a majonézt a mikrohullámú sütőbe, vagy háromszor elvesztette az iskolafeladatát, a humor egészséges pótló tényezőt jelent a csalódás vagy bosszantás szempontjából. Minden olyan gyermek számára, aki rosszul érzi magát, ha nem hívnak meg osztálytársa születésnapi partijára, vagy nem állítják össze a labdarúgó-válogatottot, a jó nevetés messze lehet a fájdalom gyógyításában.

Az ADHD-s gyermek nevelése érzelmi rugalmasságot igényel ahhoz, hogy megbirkózzon az elkerülhetetlennel küzdelmek az iskolában, a társadalmi gyakorlatok a barátokkal - és az a képesség, hogy segítsünk egy gyereknek visszalépni a vereségtől. Az ellenálló képesség fő alkotóeleme a humorérzék. A vicces találása egy látszólag reménytelen helyzetben - amikor egy tinédzser negyedik alkalommal hibáztatja meg az írásbeli tesztjét - levette a frusztrációt, és javítja az önértékelést. Amikor a megy nehéz lesz, a kemény vicces lesz a dolgok perspektíva tartása érdekében.

Valójában a humorérzet olyan tulajdonság, amelyre a legtöbb ADHD-gyermeknek szüksége lesz. Próbáld ki fejleszteni ezt a gyermekedben. Nem kell Leno vagy Letterman képregényes ösztöneire, csak arra az impulzusra, hogy egy könnyű pillanatot hozzon létre, amikor a lehetőség felmerül. Soha nem túl korai nevetni! A csecsemők nevetnek és kuncognak, amikor vicces arcokat, vicces zajokat és túlzott viselkedést mutatnak be. A nevetés minden ember számára nehézkes.

Megállapítottam, hogy a jól beállított ADHD családok humorral kezelik a nagy és kicsi problémákat. Nézzünk szembe a tényekkel: Az ADHD gyermekének támogatása az iskolában és a sikertelenségek leküzdésében komoly hangot teremthet otthonában. A szülőknek meg kell egyensúlyozniuk ezt a gravitációt humoros közbenjárásokkal. Az alábbiakban bemutatunk néhány példát arra, hogy a humorkártya játék hogyan enyhítette a feszültséget és tápláló hangulatot hozott létre.

Kuncogó terápia

Tammy energikus, érzelmi, makacs 5 éves, ADHD-vel. Majdnem két hétig érzelmi összeomlásokat szenvedett, amikor arra kérték, hogy kapcsolja ki a videojátékát és készüljön fel ágyba. Minden este kiabált meccset és fenyegetéseket hozott a videojátékok eltávolítására. Amikor Tammy apja felvette, hogy időtávra vigye a szobájába, a karjaiban gyűrűző dühöngő gyűrű lett, amikor szabad kezei megütötte.

[Ingyenes útmutató az ADHD legjobb részeinek ismertetéséhez]

Tammy apja úgy döntött, hogy másképp foglalkozik. Ahelyett, hogy nyomást gyakorolt ​​volna a szülői hatalomra - ami üzemanyagot adott volna Tammy tűzének - apja viccelődött és csiklandozta. Tammy bosszús kuncogása hamarosan játékos nevetésbe fordult, és megnyugodott.

Silly Trumps komoly

Ginny könnyen bosszantott és csalódott volt. A vacsora unalmas volt, ezért a szüleivel harcolt, amikor azt kérték, hogy csatlakozzon hozzájuk étkezéshez. Mint sok ADHD-vel rendelkező gyermeknek, könnyebbé vált a szórakoztató feladatok kezdeményezése. A vacsorára való szülői irányelv megszakította a szórakozást, és cserébe nem nyújtott szórakozást. Számára ez a börtönbe jutás érzelmi megfelelője volt.

Sok harc után Ginny szülei megtudták, hogy jobban reagál a csapásra. Buta lenni ízletesebbé tette az élet hétköznapi feladatait. „Ginny, itt a vacsora ideje” úgy hangzott, mint egy megrendelés, de „Itt az ideje enni, Pete!” Elég játékos volt, hogy felkeltse figyelmét és együttműködését. A legtöbb gyermek, ADHD-val vagy anélkül, jól reagál a napi rituálék ilyen könnyű, ostoba megközelítésére.

Játszd a Bohócot

Tina és anyja egyaránt örömmel mondják el ezt a történetet. Tina a konyhaasztalnál ült reggelizni, míg anyja a kályhán állt, tojást rántva. Valójában Tina átélte a reggeli elfogyasztására irányuló indítékokat, de tényleg túl szomorú volt és elutasította enni. Aznap este megtanulta, hogy egyik legjobb barátja meghívást küldött születésnapi partijára - Tina pedig nem volt meghívva. Elárultnak érezte magát, és összetörték.

[Gyermeke ADHD öt arca (rajzfilmfigurák szerint)]

Tina alig nyelte le a torokban a darabot, Tina beszélt az érzéseiről az anyjával. Barátja szülei csak nagyon kicsi partira engedélyt adtak - magyarázta anyja, és nem tudott mindenkit meghívni. Anyja megnyugtató szavai nem segítették. Tina anyja viszont tehetetlennek és csalódottnak érezte magát.

Aztán Tina anyja felé mosollyal fordult feléje. - Tudod, hogyan lehet pillangót készíteni? - kérdezte. Tina megrázta a fejét, és zavart volt a kérdésről. Az édesanyja azt mondta: „Vigyázz!” Felvette egy vajszalát a kályháról, odament a nyitott konyhaajtóhoz, és egy felesleges dobással félig dobta a vajat a hátsó udvaron. Tina egy pillanatig meglepetten bámult, aztán annyira nevetett, hogy fejétől talpig rázta. Anyja átment és nagy ölelést adott neki. A „vaj repülni” esemény sikerült megbontani a feszültséget és felemelni Tina szellemét.

Stand-up gyerek

Cody fényes nyolcéves, ADHD-vel. Jól teljesült az iskolában, miután elkezdett gyógyszert szedni a koncentrációja érdekében. De Cody félénk volt, és nehezen tudott barátokat szerezni. Jó humorérzéke volt, de túlságosan fenntartott ahhoz, hogy megmutassa.

Terapeuta házi feladatot adott neki a hétre: Találjon meg 10 viccet, mondja el mindketten két embernek, és megtudja, melyik volt a legviccesebb. 10 könyvet másolt be egy könyvből és kipróbálta a testvérével és egy osztálytársával. A győztes a következő volt: „Miért vezetett a csontváz ejtőernyőzés órákat?” „Annak bizonyítása, hogy megbélelt!”

A második hét feladata ugyanaz volt: Keressen 10 új viccet, és mondja el őket két másik embernek. Hat hét után Cody 60 viccből állt össze, és tucat embernek mondta el! Nem csak szórakoztatta a vicckönyveket és bejelentkezett a weboldalakra, hanem magabiztosabbá vált az osztály többi gyerekével való beszélgetés közben is. Hamarosan mások azt kérdezték tőle, hogy mondjon vicceket, és felkérte őt, hogy csatlakozzon az iskola utáni tevékenységekhez.

A történetek összes üzenete az, hogy a nevetés elsimíthatja az élet durva szélét az ADHD gyerekek és szüleik számára.

[Nevetés az impulzivitásról]

Frissítve 2019. július 25-én