"Hogyan érik el az ADHD-vel rendelkezők minden nap aranyat!"
Megbirkózni az ADHD-vel gyakran óriási erőfeszítéseket igényel. A közelmúltban, miközben Los Angelesből Chicagóba költöztem a bútorokat, rájöttem, hogy ez normális az ADHD agyunkkal rendelkezők tevékenysége olyan, mint az olimpiai események, és mindannyian olimpiai szuper csillagok vagyunk saját út.
Az élet nem ruhapróba. Minden nap megadjuk. És ráadásul sokan közülünk a saját legszorosabb bíróink. Az ágyból való felszállástól kezdve, hogy emlékezzen meg inni a készített kávét, mielőtt meghűlne, az intenzitás és a fókusz szintje, amely ahhoz szükséges, hogy egy átlagos napot ADHD agy óriási.
Egyikünknek nincs napi aranyérme, de ugyanúgy, mint olimpiai atléta lenyűgöző, függetlenül attól, hogy hogyan teljesítesz egy adott eseményen, mi lenyűgöző. Tisztelgek előtted.
[Hogyan ment az úszás Michael Phelps: egy ADHD történet]
Tehát, mivel a PyeongChangban elindultak a játékok, összeállítottam az ADHD olimpiai méretű események listáját, amelyekre minden bizonnyal megérdemelsz egy érmet:
- The Zzzs: elaludni. Alszik. Felébredni.
- Az emelkedés, ragyogás és az indulás eseménye: ágyba kerülés. Kiszállni az ágyból. Egyre mozog. Lemenni dolgozni.
- Fenntartó esemény: Bármilyen egészséges étkezés, beleértve az élelmiszerboltot.
- A levelezési esemény: Hangposták! E-maileket! E-mailek! Az összes levél!
- Az impulzusvezérlés és a pénzügyek eseménye: Elég mondta.
- A megszakítási esemény: Ember, ó, ember.
- Tervezési esemény: Ütemterv készítése, és esetleg ragaszkodás is ehhez.
- Az ellenállás eseményének legyőzése: pozitív önbeszélgetés. Hinni magadban.
- Az iskolai évek rendezvénye: Várjon bele!
- A Konyhaszekrény rendezvény: Bármi emlékezés.
- A szervezési esemény: Talál valamit, amit keres a házában, autójában, irodájában vagy táskájában.
- A gyermekek eseménye: egy légy. Van egy. Életben tartani.
- A takarítási esemény: Ugh!
- A segítségért való esemény: Ez elég nehéz ahhoz, hogy beismerje magát, még kevésbé a világ!
[A márkádon, készülj fel, ragyogjon: 3 inspiráló ADHD sportoló]
Nem is beszélve az érzelmi szabályozásról, a testmozgásról, félreértésről, az együtt járó betegségekkel való megküzdésről, kezelhető teendők listájának készítéséről, önellátásról és így tovább. Végtelen azoknak a listája, amelyekért érdemel érmet.
Frissítve 2018. február 13-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
