Észlelés és önmegbélyegzés

Természetesen nem kell meggyőznem az olvasóimat mentális egészség megbélyegzése egy élő, légző entitás, amely létezik az élet minden területén. De kérdezd meg magadtól, hogy ennek a megbélyegzésnek mekkora részét teremti meg a saját gondolatunkban a körülöttünk lévő világ torzult felfogása miatt?

Bár nem az én kedvenc orvosom, aki idézne, Dr. Phil valójában ezt mondta a legjobban. "Nem érdekelné, hogy mit gondolnak az emberek rólad, ha tudnád, milyen kevéset csináltak."

Ez az idézet köteteket beszél, amikor a mentális egészséggel és függőségekkel küzdő embereket érinti. Nemcsak mentális betegségben szenvedő embereknek, hanem általában is hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a világ többi része ugyanúgy lát minket, mint mi magunk. Szerencsére nem erről van szó.

Az emberek nem úgy látnak téged, mint magad

Mivel a súlyos depresszió szenved, jó ideje a remisszióban bizonyára bizonyíthatom, hogy régen azt hittem, hogy mindenki más ugyanolyan fényben néz rám, mint én. Úgy éreztem, hogy a kudarcaim és kérdéseim meglehetősen szélesen vannak feltüntetve a homlokomon, és hogy mindenki, aki Ha átléptem az utat, azonnal meg tudnám mondani, milyen mentálisan kiegyensúlyozatlan és bizonytalan voltam magamban.

Mint valaki, akinek a szorongással kapcsolatos aggodalmainak is meghaladja a valós részét, azt is azt hittem, hogy amikor beléptem egy szobába, mindenki rám néz és rám ítél. Természetesen ez igaz lehet bizonyos helyzetekben, de az emberek általában sokkal inkább aggódnak amiatt, hogy hogyan viselkednek és kinéznek, és nem tudtak kevésbé törődni azzal, hogy hogyan néz ki vagy viselkedik. Nem számít, mennyire depressziós és ideges lehet a belső részében.

Az észlelés összehangolása a valósággal

Ezért az észlelés valóban a kulcs a megbélyegzéshez. Ha úgy érzékeljük, hogy a világ többi része másképp bánik velünk, csak a betegségünket látja, és nem fogad el minket Az alatta lévő személy tudatalatti módon elkezdi viselkedni, amely ezeket az észleléseket valósággá változtatja.

Azóta, hogy a „Teljesen kékben” című emlékeztetőbe jutottam a drog által kiváltott pszichózisról, a súlyos depresszióról, mániaról és szorongásról, Elmélyülések az őrültség széléről ”rájöttem, hogy sok észlelt stigma közvetlenül kapcsolódik ahhoz, ahogy bemutatom a történetet mások. Ha olyan módon közvetítem, hogy az azt mutatja, hogy „igen, elmentem a pokolba és vissza, de élõ példa vagyok arra, hogy valaki képes legyőzni a mentális betegséget. ”Az emberek tisztelenek engem, és érdekeltek, és nem pedig érteni akarnak bíró. El tudom képzelni, hogy ha más módon közvetítem a történetemet, önsajnálat és vereség útján, akkor az sokkal erősebben megbélyegezhetővé válhat.

Állj magasan, állj hangosan és állj büszkén

Az embereknek csak azt az információt kell megadniuk, amelyet ön ad meg nekik vélemény kialakításához. Legyen tisztában a megadott információkkal. Az emberek általában nem akarják a szellemi betegség sztereotípiáját kialakítani, de ha nem adnak nekik új információt, amely ellentétes a hitükkel, akkor nem lesz más választásuk.

A megbélyegzés akadályainak lebontásának kulcsa bennünk rejlik; senki más.

Amikor erről beszélsz, ne szégyelld. Legyen büszke arra, hogy túlélő vagy. És tartsa magasan a fejét.

Az Teljesen kék színben itt található a weboldal. Chris szintén be van kapcsolva Google+, Twitter és Facebook.