Működnek-e a szorongást a természetes kezelések, természetes gyógymódok?
Néhány gyógynövényt és kiegészítőt a szorongás természetes gyógymódjának tekintnek. Kevés azonban ismert arról, hogy a természetes gyógymódok mennyire hatékonyak szorongás kezelése és milyen lehetséges mellékhatások lehetnek. Noha ezek általában nem ártalmasak, mégis fontos, hogy tájékoztassa orvosát a szorongáshoz alkalmazott természetes gyógymódokról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak-e az Ön számára.
Természetes gyógymódok a szorongáshoz - Gyógynövények
Kétféle gyógynövényt szoktak kezelni a szorongás természetes kezelésére: kava és valerian.
Kava A Csendes-óceán déli részén található növény, amelynek gyökereit nyugtatás nélkül alkalmazzák. Egyes kutatások kimutatták, hogy a kava biztonságos és hatékony természetes szorongásoldó eszköz; más kutatások azonban nem mutatják bizonyítékot a kava hatékonyságára. A Kava súlyos májkárosodást okozhat, és ismert, hogy kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel, például alkohollal, görcsoldókkal és antipszichotikumokkal.1
Macskagyökér Európában őshonos, és gyökereit szedálás indukálására használják. Néhány, de nem minden, tanulmány kimutatta, hogy a valerian segít az álmatlanság és az Egyesült Államok ételeinek és gyógyszereinek kezelésében Az adminisztráció a valerianust "általánosan biztonságosnak elismertnek" sorolja fel. A valerianus megvonást idézhet elő, ha hosszú távon abbahagyja használat. Noha ez a szorongás természetes kezelése, továbbra is ismert, hogy kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel, például antihisztaminokkal, koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel és nyugtatókkal.
2A szorongás kezelésére szolgáló természetes gyógyszerek átfogó áttekintése azt mutatta, hogy sem a kava, sem a valerian nem volt hatékony a szorongás kezelésében.3
Golgotavirág a szorongás természetes kezelésére is felhasználható, de azt gondolják, hogy a szenvedélyvirág hatása nem olyan erős, mint a kava vagy a valerian. A Passionflower kölcsönhatásba léphet nyugtatókkal, vérhígítókkal és antidepresszánsokkal.4
Természetes gyógymódok a szorongáshoz - kiegészítők
A rossz étrend a következőket okozhatja szorongás tünetei és egyes kiegészítők természetes szorongáscsökkentő gyógyszernek számítanak. Például ismert, hogy a B12 hiánya az étrendben hozzájárul a stresszhez és a szorongáshoz.4 Egyesek azt sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak fokozott bevitelét természetes szorongáscsökkentő hatásként is szolgálhatják.6
cikk hivatkozások
