Segítségkeresés az öngyilkossági gondolatokra a kórházban

Fontos az öngyilkossági gondolatok segítése a kórházban. Az elmúlt hetekben negatív gondolkodási mintákba kerültem, amelyek öngyilkossági gondolatokat váltottak ki. Általában nagyon jó fogantyúm van skizofrén vagy skizoaffektív tünetek, de ezúttal tudtam, hogy szakmai segítségre van szükségem. Ez az, amit tettem, hogy segítséget kapjak a szkizoaffektív rendellenességgel kapcsolatos öngyilkossági gondolatokhoz.

Öngyilkossági gondolatok és a Mentők

Három héttel ezelőtt felkértem a férjem, hogy vigyen a helyi kórházunk sürgősségi szolgálatába, mert nem gondoltam, hogy már képes vagyok az öngyilkossági ösztönzést öbölben tartani. (Miért ölnek meg maguk az emberek, öngyilkosságot követnek el) Le kellett vetnem az összes ruhámat, kivéve a fehérneműmet - még a jegygyűrűt is le kellett vennem -, és kórházi ágyon ültem az egyik ruhában, amely a hátsó részén nyitott. Az ajtómon kívül egy biztonsági őr ült, hogy megfigyelés alatt álljon - biztonsági intézkedés, de zavaró. A férjem és a szüleim is velem voltak.

Arra számítottam, hogy bekerülök a pszichiátriai osztályra, ez történt kilenc évvel ezelőtt, amikor az öngyilkossági érzés miatt bekerültem a mentõhelyiségbe (Milyen érzés egy mentális kórházban maradni?). Ehelyett inkább az orvos, aki velem beszélt, felajánlotta a kórház napi programjának bevonását, egy járóbeteg programot, amely terápiát és csoportos támogatási ülések.

Az öngyilkossági gondolatok járóbeteg-kórházi programja

Még mindig befejezem a programot. Sok készséget tanulok, például kognitív viselkedésterápia—Ha használni, amikor azt találom, hogy gondolataim rosszul érzem magam. A kognitív viselkedésterápia mögött rejlő teljes feltételezés az, hogy gondolataink kiváltják az érzelmeinket, és így gondolataink megváltoztatásával megváltoztathatjuk érzelmeinket. Ettől kicsit bonyolultabb (és ehhez sokkal több tartozik, mint pusztán a pozitív gondolkodáshoz), de ez az alapötlet.

Bárcsak maradhatnék a napi programban határozatlan ideig, de a biztosításom csak annyit fedez, és tudom, hogy tovább kell lépnem. Szerencsére az a program, amelyben vagyok, munkafüzeteket ajánl. Nagyon örülök, hogy valóban megvettem ezeket, mert a napi program befejezése után felhasználhatom őket a magán terapeutammal. Azt is tervezem, hogy hetente támogató csoportok ülésein megyek, amikor a járóbeteg-program véget ér. Tudom, hogy a véleményem szerint ez nagy oka számomra félelem szorongás és nagyjavításra van szükség, és az életem szó szerint attól függ, hogy elvégezzem-e ezt a nagyjavítást.

Az öngyilkossági gondolatokra való segítségnyújtás a kórházban nem azt jelenti, hogy megjavultad

Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mi történt, ami a mentőkhöz vezetett, összehasonlítom magam egy autóval, amelyben kifogyott a gáz, és így megálltam. Egy autóval ellentétben nem tudod feltölteni a tartályt, cserélni az olajamat, és újszerűek leszek. Még mélyebben kell dolgoznom magamon, mint már korábban voltam. Hajlamosak vagyok egy bátor arcot feltenni, így a nekem legközelebb eső emberek - beleértve a terapeutamat is - azt hitték, hogy jobban csinálok, mint valójában. De bár most nem vagyok „rögzített”, van egy tervtervem, hogy mit tegyek, hogy jobbá váljak. Az öngyilkossági gondolatokkal kapcsolatos segítség a kórházban valóban jó volt.

Nehéz megváltoztatni a gondolkodásmódját. De meg kell tennem. Állandó fejlődést teszek. Mint mondtam, az életem tőle függ, és sok ember, akit szeretek, boldogságától is függ.

Ha úgy érzi, hogy megbántja magát, kérjük, hívjon a öngyilkossági forródrót telefonszám vagy keresse fel a legközelebbi mentõszobát.

Fotó: Elizabeth Caudy

Keresse meg Elizabeth-t Twitter, Google+, Facebook, és ő személyes blog.

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózású MFA-t a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.