ADHD kezelések és megküzdési stratégiák
Részletes információk az ADHD kezeléseiről és megküzdési stratégiáiról. Tartalmazza mind az ADHD gyermekeket, mind felnőtteket.
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD, más néven AD / HD vagy ADD néven is ismert) egy viselkedési tünetekre alapuló diagnózis. Az ADHD jeleit és tüneteit, valamint az ADHD kezelésére szolgáló gyógyszereket külön oldalakon tárgyaljuk. Ez az oldal az ADHD kezelésére és annak módjaira összpontosít, amelyekkel az egyének és a családtagok megbirkózhatnak ezzel a néha bosszantó rendellenességgel.
Melyek az ADHD szokásos kezelései?
Jelenleg általában úgy gondolják, hogy az ADHD nem gyógyítható, és a legtöbb ember csak néhány tünetből nő ki. Arra is van egy kisebbségi vélemény, hogy az ADD-t fejlődési trauma okozza, és sikeresen kezelhető. A leggyakrabban előírt kezelés az alábbiak kombinációja:
- viselkedési beavatkozás otthon, az iskolában vagy a munkahelyen
- pszichoterápia vagy coaching
- gyógyszeres kezelés (mélyreható megvitatás a HealthyPlace.com ADHD gyógyszerek szakaszában, amely a gyógyszer előnyeinek és kockázatának megbeszélését is magában foglalja)
Az ADHD-k életében sok ember részt vehet ebben a multimodális kezelésben:
- az iskola vagy a munkahely
- az ADHD-vel élő emberek, például a család, a házastárs, a partner vagy a szülők
- pszichiáter vagy más orvos, aki gyógyszereket írhat fel
- pszichológus, tanácsadó vagy edző
- legfőképpen az ADHD-ban szenvedő személy, aki változtatni akar életében.
Az ADHD-ban szenvedő betegek többségénél ez a multi-modális kezelési módszer működik. Néhány ember azonban nem reagál jól a szokásos kezelésre, és néhány család ellenzi a gyógyszerek alkalmazását, különösen kisgyermekek esetén. Egyes gyermekek kifogásolják, hogy a gyógyszer miként érezte magát.
Hogyan tud megbirkózni az ADHD-ban szenvedő személy?
Itt található néhány javaslat az ADHD kezelésére. Kezdje azzal, hogy ezt a feltételt a különbség helyett a fogyatékosság majd elkezdi foglalkozni azokkal az igényekkel, amelyeket ez a különbség teremt.
- Szerezzen hivatalos diagnózist. Válasszon olyan pszichiátert, neuropszichológust vagy terapeutát, akinek ismerete és tapasztalata van, ideértve a fejlődési traumáról szóló legfrissebb információkat, amelyek befolyásolhatják a diagnózist. A vizsgának ki kell zárnia minden olyan mentális vagy fizikai problémát is, amely súlyosbíthatja vagy elfedheti az ADHD-t.
- Gyűjtsön információkat a gyógyszerekről. Ha egy orvos gyógyszeres kezelést javasol, végezzen néhány kutatást annak eldöntésére, hogy Ön és családja szeretné-e ezt a megközelítést alkalmazni. Ha igen, vegye be a gyógyszereket az utasítások szerint, és észrevegye a különbségeket. Tudassa orvosával, ha van-e valamilyen kellemetlen vagy bonyolult mellékhatás a gyógyszeres kezelésről, így módosítani lehet. Ha elkezdi a gyógyszeres kezelést, ne végezzen változtatásokat anélkül, hogy orvosával konzultálna.
- Tartalmazza a terápiát és / vagy az edzést a kezelés során. Függetlenül attól, hogy gyógyszereket alkalmaznak-e vagy sem, a pszichoterápia segíthet az egyénnek és a családnak az ADHD-t kísérő érzések és feszültségek kezelésében. A coaching segíthet a speciális szervezeti és társadalmi készségek elsajátításában.
- Kérjen segítséget. Csakúgy, mint egy vak ember teljesebben fejleszti az érzékszerveit, és megtanulja, hogy mikor kérjen másoktól segítséget Szükség esetén az ADHD-s személynek ki kell dolgoznia a fogyatékosság ellensúlyozására szolgáló módszereket, és meg kell tanulnia kérni másoktól támogatás. Végül, az ADHD-s betegek észreveszik, hogy emlékeztető vagy segítség kérése a projektek megszervezésében jobb megoldás, mintha úgy teszünk, mintha mindent meg tudna kezdeni, majd kudarcot vall.
Mi a pszichoterápia szerepe az ADHD kezelésében?
A pszichoterapeuták segíthetnek az ADHD-ban szenvedő egyéneknek megbirkózni az érzésekkel
- ADHD-vel rendelkeznek
- az emberek reagálása az ADHD viselkedésre.
Ezek az érzések néha visszamennek a gyermekkori időszakba, amikor mások kritikát vettek figyelmetlenségük, impulzivitásuk vagy hiperaktivitásuk miatt. A folyamatos kritika alacsony önértékelést eredményezhet, és egy olyan személy, aki évek óta önelégülten érzi magát, valószínűleg nem megfelelő módon védekező módon reagál a jelenlegi interakciókra. A terapeuta feltárja a múlt és a jelen érzéseit, és együttműködik az egyéndel az interakció új lehetőségeinek kidolgozása érdekében.
Időnként a terapeuta olyan párokkal vagy családokkal működik együtt, amelyekbe beletartozik az ADHD-s személy, így mindenki megvizsgálhatja és megváltoztathatja az ADHD-tünetekkel kapcsolatos viselkedését.
Mi az ADHD viselkedési beavatkozása?
A viselkedési beavatkozás a kívánt viselkedési változások közvetlen negatív vagy pozitív megerősítése. Például az egyik beavatkozás lehet, hogy a tanár jutalmazza az ADHD-vel rendelkező gyermeket azért, hogy kis lépéseket tett az felé megtanulni felhívni a kezét, mielőtt az osztályban beszélgetne, még akkor is, ha a gyermek még mindig kibújik a megjegyzés. Az elmélet az, hogy a változás iránti küzdelem jutalmazása ösztönzi a teljes új viselkedést.
Fontos megjegyezni, hogy az ADHD-ban szenvedő személyek tüneteiket közismert mértékben változnak. Egy nap az ember elfogadhatóan viselkedhet egy birodalomban, másnap pedig visszatér régi, elfogadhatatlan mintákba. Ez megnehezíti a viselkedési beavatkozást, mert úgy tűnik, hogy a képzés nem működik. Idővel azonban megerősítésről derült fény, hogy javítja a viselkedést; az ADHD-ban szenvedő személyeknek egyszerűen több napja lehet, mint másoknak.
Milyen alternatív kezelések lehetnek az ADHD kezelésére?
Mivel az ADHD nagyrészt a gyermekeket érintő viselkedési állapot, számos aggodalomra ad okot mind a diagnózis, mind pedig a gyógyszeres kezelés kezelése szempontjából. Bár gyakran ellentmondásosak az esetek kezelésének kevésbé hagyományos megközelítései, az ADHD néhány ígéretes alternatív megközelítést tartalmaz:
- neurofeedback (EEG biofeedback), amelyben a fejbőrhöz csatlakoztatott elektródok agyhullám mintázat információt nyújtanak, lehetővé téve az a személy, aki látja a relaxáció, a légzés és az összpontosított figyelem hatásait, és megtanulja lelassítani vagy felgyorsítani az agyat hullámok)
- Interaktív Metronóma (IM) ritmikus edzés (hang- és mozgásmintákat magában foglaló számítógépes rendszer a fókuszált figyelem elősegítésére)
- Az EFT (érzelmi szabadságtechnika) magában foglalja a konkrét akupresszúrás pontok megcsapolását bizonyos állítások megszólalásakor - ami látszólag változásokat vált ki az idegrendszerben)
- "szabadtéri zöld idő" (úgy tűnik, hogy a természet nyugtató hatással van az emberekre)
- Állatsegítő terápia (állatok ápolása és gondozása segít egyes gyermekeknek nyugodtabbá és jobban önszabályozóvá válni)
- kicsi, speciális tanterem egy többdimenziós programban (visszatérve az elejére, hogy kitöltse a tanulási hiányosságokat, beleértve a gyakori erőteljes testmozgás, állandó lehetőségek a sikerhez, figyelem és elismerés minden eredményért, megfelelő alvás és megfelelőség táplálkozás stb.)
Hogyan lehet a partnerek és a házastársak megbirkózni egy ADHD-t szenvedő szeretett emberrel való együttélés során?
Az ADHD általában nagy kihívást jelent az érintett személy partnerének és családjának. Segít, ha mindenki elkötelezi magát az élet nehézségeinek kezelésében az ADHD-val. A gyógyszeres kezelés helyett vagy annak helyett a tanácsadás vagy terápia visszaállíthatja a zavaró interakciókat:
- az ADHD-ban szenvedő személy meg fogja tapasztalni, hogy mely viselkedések bosszantják vagy mérgesítik a partnert, és hogy ezt a viselkedést hogyan lehet értelmezni
- az ADHD-val nem rendelkező egyén megváltoztathatja az ADHD viselkedésre adott reakcióit, hogy az ADHD-val rendelkező személy nyugodt visszajelzést kapjon.
A terápiás eljárás akkor lesz a legsikeresebb, ha:
- a terapeuta vagy tanácsadó tapasztalattal rendelkezik az ADHD vagy a fejlődési trauma kezelésében
- a terapeuta vagy tanácsadó két szinten működhet: az érzelmi és a gyakorlati szinten
- a partnerek humorérzéküket gyakorolják.
Annak érdekében, hogy fenntartsa a pozitív érzéseket és türelmes legyen a terápiás folyamat során, az ADHD-t nem szenvedő személy részt vehet az ADHD-val rendelkező egyének partnereinek támogató csoportjában.
Milyen stratégiákat alkalmaznak az ADHD-s gyermekek szülésére?
Az ADHD-ban szenvedő gyermekek szüleinek segíteniük kell gyermekeiknek a legjobb önmagukba fejlődésében. Ezeknek a szülőknek maguknak is vigyázniuk kell, mivel naponta foglalkoznak az ADHD nehézségeivel.
A diagnózis jó kiindulópont. A szülőknek azonban tisztában kell lenniük azzal, hogy az ADHD kutatása gyorsan fejlődik, és az orvosok és a tanárok egyaránt támaszkodhatnak elavult információkra. A szülők kidolgozhatnak egy kezelési tervet, amely tartalmazhatja:
- szülők oktatása az ADHD-ról (olvasás, videók megtekintése, műhelyekben való részvétel, beszélgetések terapeutaval vagy edzővel)
- a gyermek oktatása az ADHD-ról életkorának megfelelő szinten, az egész élet során a saját ügyvédként való képességének fejlesztése érdekében
- viselkedési beavatkozások otthon és / vagy az iskolában
- terápia vagy coaching
- gyógyszerek
- a kezelés alternatív megközelítései.
A gyermek viselkedésének megváltoztatásának elősegítése érdekében türelmet és figyelmet fordít a részletekre, és segítve a gyermeket az ADHD kompenzálásában. Ha az egyik szülő ADHD-vel rendelkezik, mint gyakran fordul elő, akkor a szülőnek még nagyobb kihívásokkal kell szembenéznie, hogy segítő szülő legyen a gyermek számára.
Néhány fontos útmutatás az ADHD-k gyermekeinek szülői számára:
- Ne feledje, hogy gyermeke viselkedése valamilyen rendellenességgel kapcsolatos, és általában nem szándékos.
- Kezelje saját frusztrációit és haragját, hogy olyan állapotban lehessen, hogy segítsen gyermekének a napi minták megváltoztatásában.
- Légy türelmes a változás mellett: támogassa a fejlesztéseket és legyen nyugodt a kudarcokkal szemben.
- Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá, akár a társától, akár más helyettes gondozóktól.
- Készítsen egy listát gyermeke pozitív vonásairól.
- Fejlesszen ki és ismételje meg azokat a szórakoztató tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik gyermekének, hogy a legjobban teljesítsen.
- Ösztönözze az atlétikai tevékenységeket, ha úgy tűnik, hogy gyermeke részesül ilyen tevékenységekből.
- Erősítse meg a pozitív viselkedést gyorsan; azonnal végezzen negatív következményekkel.
- Várjon csak rövid ideig csendes ülést.
- Az utasítások megadásakor álljon vagy üljön gyermeke közelében, és tartsa nagyon röviden az utasítások listáját.
- Légy következetes.
- Adjon meg struktúrát.
- Legyen ügyvéd mindaddig, amíg gyermeke önképviseletbe nem léphet.
- Hidd el és támogasd gyermekét.
Mit tehetnek a tanárok az ADHD-s tanulók segítése érdekében?
A tanárok oktathatják magukat az ADHD-ról és az ADHD-k számára biztosított szállásokról. Sok esetben a tanár a szülőkkel fog együtt dolgozni, hogy megváltoztassa a tanulási környezetet, és figyelemmel kísérje az otthoni és az iskolai viselkedést. Az alábbiak közül néhány, ahogyan a tanárok az ADHD-vel küzdő hallgatóknak segíthetnek:
- Segítsen a hallgatónak, hogy emlékezzen a házi feladatokra írásbeli és hallható útmutatások megadásával. Figyelemmel kíséri a hallgató napi tervező használatát a házi feladatok rögzítéséhez.
- Adjon helyet a figyelmetlen hallgatónak a szoba elejére vagy a figyelme elől.
- Jutalmazza a diákokat, amikor új és jobb viselkedést próbálnak meg az osztályban.
- Tanítsa meg, hogyan kell jegyzeteket készíteni.
- Tanítson interaktív módon.
- Ösztönözze a megkülönböztető mappák használatát a különböző alanyok számára. Javasoljon egy adott mappa használatát az osztálytermét elhagyó papírokhoz, amelyeket vissza kell küldeni, vagy a szülõk aláírják, vagy a hallgató tölti ki.
- Tanítson stratégiákat a hosszú távú feladatok elvégzésére.
- Bizonyítson be tankönyvek másolatait az osztályteremben, hogy a gyermek otthon hagyhasson egy készletet.
- Azoknak a diákoknak, akik nehezen tudják megírni a szépen írt írásokat, engedélyezze a számítógépek használatát írásbeli feladatokhoz, akár az osztályban, akár otthon.
- Fejlesszen ki egy titkos jelet a hallgatókkal annak jelzésére, hogy mikor térnek el az elfogadott viselkedéstől.
- Hagyjon további időt vizsgákra, ha a gyermek figyelme elcsúszik a tesztek során.
következő: Az ADHD kezelés áttekintése: Alternatív kezelések
~ adhd könyvtárcikkek
~ az összes hozzáadási / adhd cikk
Forrás:
(1) Egy amerikai gyermekgyógyászati akadémia. AAP szülői oldalak: ADHD és az iskoláskorú gyermeke. 2001. október.
(2) B O'Brien JM, Felt BT, Van Harrison R, Kochhar PK, Riolo SA, Shehab N. Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességekre vonatkozó iránymutatások a klinikai ellátáshoz [2005.4.26. Tervezet]. A Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszere.
(3) Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia. Klinikai gyakorlati útmutató: Figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenességgel járó iskolás korú gyermek kezelése. Pediatrics, 2001, 108: 1033-1044.
(4) Wilens TE, Faraone SV, Biederman J., Gunawardene S. A figyelem-hiányos / hiperaktivitási rendellenességek stimuláns terápiája okoz-e későbbi szerhasználatot? A szakirodalom metaanalitikus áttekintése. Gyermekgyógyászat. 2003 Jan; 111(1):179-85.
(5) 14 hónapos véletlenszerű klinikai vizsgálat a figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenességek kezelési stratégiáiról. Arch pszichiátria. 1999;56:1073-86.
(6) Fuchs T, Birbaumer N, Lutzenberger W, Gruzelier JH, Kaiser J. Neurofeedback kezelés a gyermekek figyelmen kívül hagyó / hiperaktivitási rendellenességeire: összehasonlítás a metilfenidáttal. Alkalmazza a Psychophysiol Biofeedback-et. 2003 március; 28(1):1-12.
(7) Monastra VJ, Monastra DM, George S. Az stimuláló kezelés, az EEG visszacsatolás és a szülői stílus hatása a figyelem-hiány / hiperaktivitás rendellenesség elsődleges tüneteire. Alkalmazza a Psychophysiol Biofeedback-et. 2002. december; 27(4):231-49.
(8) Thompson L, Thompson M. A neurofeedback és a metakognitív stratégiák képzése kombinálva: hatékonyság az ADD-vel rendelkező hallgatókban. Alkalmazza a Psychophysiol Biofeedback-et. 1998 december; 23(4):243-63.
(9) Linden M, Habib T, Radojevic V. Az EEG bio visszacsatolás hatásainak ellenőrzött vizsgálata a figyelemhiányos és tanulási nehézségekkel küzdő gyermekek megismerésére és viselkedésére. Biovisszacsatolás Self Regul. 1996 március; 21(1):35-49.
(10) Lubar JF, Swartwood MO, Swartwood JN, O'Donnell PH. Az ADHD EEG neurofeedback visszajelzésének hatékonyságának értékelése klinikai körülmények között, a T.O.V.A változásaival mérve. pontszámokat, viselkedési osztályokat és a WISC-R teljesítményét. Biovisszacsatolás Self Regul. 1995 március; 20(1):83-99.
(11) Heinrich H., Gevensleben H., Freisleder FJ, Moll GH, Rothenberger A. Figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenességek esetén a lassú kortikális potenciál képzése: a pozitív viselkedési és neurofiziológiai hatások bizonyítéka. Biol Psychiatry. 2004. április 1.; 55 (7): 772-5.
(12) Rossiter T. A neurofeedback és stimuláló gyógyszerek hatékonysága az AD / HD kezelésében: II. Rész. Replikáció. Alkalmazza a Psychophysiol Biofeedback-et. 2004. december; 29(4):233-43.
következő: ADHD kezelés áttekintése: Alternatív kezelések ~ adhd könyvtárcikkek ~ minden hozzáadás / adhd cikk
