A nehéz idők videói
Most, hogy csaknem két héttel később járunk el a fő ünnepek után, sok diák visszatért az iskolába. Néhányuk számára a téli szünetről az iskolai üzemre való átmenet nagyon durva lehet. Olvassa el ezt a cikket az iskolába való visszatérésről.
Sokan arról beszélnek, milyen jó érzés aludni, de a depresszióban szenvedő emberek számára a késői ébredés valójában káros lehet a depresszió felépülésére. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogy a késői ébredési idő hogyan befolyásolhatja Önt, és tippeket, hogyan lehet elkerülni a késői ébredést a depresszió miatt.
Egy szeretett ember halálának évfordulói nagyon nehézek lehetnek, nem számít, hány év telt el. Miután tíz évvel ezelőtt elveszítették apámat, első kézből megértem a trauma évfordulójának fájdalmát. Bár nagyon hiányzik az apám, sokféleképpen megtanultam kezelni a gyászomat. Olvassa tovább, és megismerheti öt módszerét, melyeket apám halálának évfordulója során használtam fel.
Fontolgattad már valaha a szociális média leválasztását? Mivel a szociális média felrobbant, soha nem voltunk többé kapcsolatban. Miközben annyira kapcsolódunk az online világhoz, elfelejthetjük-e a kapcsolatot a való világunkkal? Olyan egyszerű, hogy beszívódik, és végtelenül gördülni kezd. Hidd el vagy sem, a szociális média sötétebb oldala valójában aggodalomra ad okot, depressziós és alacsony önértékelést okozhat; itt jön be a szociális média leválasztása.
Az online társkereső előnyök vonatkoznak-e olyan emberekre, akik szorongással és / vagy depresszióval küzdenek? Sokan azt mondják, hogy nem. Szorongásom és az elutasítás félelme miatt hosszú ideig elkerültem az online randevúkat. Kipróbálásom után azonban azt tapasztaltam, hogy az online randevú valóban haszonnal jár, mert segít megtanulni, hogyan és mikor alakítsuk ki a kényelmes kapcsolatokat. Olvassa el ezt a cikket, hogy megismerje a felfedezett négy online társkereső előnyeit.
Az önápolás fontos, de amikor az élet kaotikusvá válik, az öngondozás az első dolog, ami kijön az ablakon. A prioritásnak inkább olyan jutalomnak kell lennie, amelyet meg kell keresnem. Elkezdem mondani magamnak, hogy ha egyszer átjutok a túlterhelt tennivalók listáján, akkor megengedem, hogy pihenjek. Ez még aggódóbbá tesz engem, ami valójában még nehezebbé teszi az önellátás fontosságát.
A nevem Brandy Eaklor, és izgatottan örülök, hogy írok a HealthyPlace Getting Through Tough Times blogjára. 24 éves vagyok, és 12 éves korom óta szorongással és depresszióval küzdök. Tizenéveskor toxikus környezetben éltem egy mostohaanyjával, aki nem akarta, hogy kapcsolatba kerüljem az apámmal. Alternatív megoldásként anyámmal éltem, akinek erőszakos férfiak voltak az életében és onnan kívül. Ez a fájdalom az érzelmi evéshez és a túlzott evéshez is vezet, hogy megbirkózzak az érzelmeimmel. Egyedül éreztem magam, elfogadhatatlan, öntudatos és méltó.
Fontos a megfelelő kommunikációs módszerek használata a munkahelyi és otthoni kapcsolatokban, ám a szorongással küzdő emberek számára a kommunikáció nagyon nehéz lehet. Sokan vagy nem kommunikálnak eléggé, vagy elsősorban egy módszert választanak - akár verbális, akár írásbeli kommunikációt. Ugyanakkor mind az írott szavak, mind a szóbeli beszéd nagyon fontosak a kapcsolatok fenntartásában. Ha küzd a megfelelő kommunikációs módszerekkel, olvassa el tovább, hogy megtudja, mikor kell beszélni és mikor kell írni, és hogyan befolyásolhatja ezek a kapcsolatok.
Alig egy évvel ezelőtt elkezdtem írni a HealthyPlace-nak. A weboldalhoz való hozzászólásom során sokat tanultam magamról és arról, hogy hogyan tudom jobban kezelni mentális egészségemet. Megtudtam másokról is, hogy hogyan tudnak megbirkózni, hogyan kommunikálnak a mentális egészséggel kapcsolatban, és hogyan tudunk segíteni egymásnak a wellness elérésében. Az HealthyPlace írása jobban felhívta a figyelmet arra, hogy a depresszió mikor kezd elütni, és mikor kell segítséget kérni. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a HealthyPlace első éveim írásáról.
A mentálhigiénés órák, amelyeket a HealthyPlace iránt írtam, jól szolgálnak majd, amikor az életem megváltozik. Nem vagyok idegen a nagyobb életváltozásokhoz. Az utóbbi néhány évben nagyon sokon ment keresztül, és várhatóan lesz még néhány. Ezért el kell búcsút mondanom a HealthyPlace-nak ezen a héten, de nem azelőtt, hogy megosszam volna mentális egészségügyi óráimat és felkértem Önt.
