3 A szorongással összefüggő prokrastináció fő típusai

A halasztással kapcsolatos kiváló megfigyelés után megismételhetem a gazdasági ikont: a legnagyobb kockázat az, ha nincs kockázat. Valójában az a kezdeményezés, hogy minden új kezdeményezést és lehetőséget elhalasztunk, jelzi az elégedetlenségünk és az érzelmi zavarok fõ tényezõjét. Ezen túlmenően az elkerülés és a visszahúzódó álláspont legrosszabb következménye a saját személyes és szakmai elégtelenségünk, amely helyrehozhatatlan következményekkel jár a folyamatos sorsunk és karrierjük szempontjából. Örvendetes tény, hogy néhány dolog és kérdés pontos időt és helyet igényel, mert többé nem jöttek vissza. Tehát fel kell készülnie és készen kell állnia arra, hogy minden kétséget kizáróan elfogadjon az új lehetőségeket, amelyek bármely személyt vagy bármely körülményt felkínálnak. A napi valószínűségekkel szembeni durva hozzáállás akadályoz bennünket a globális élő fejlődésünktől. Egyszerűen jobb, ha elfogadunk és csinálunk valamit, mint csinálunk, még akkor is, ha nem sikerül helyesen megtennünk. Legalább ennek a rossz tapasztalatnak jónak és megfelelő életnek kell lennie. A passzív és mozdulatlan életmód tönkreteszi és rontja személyes lehetőségeinket, és visszatérésként szorongássá és nyomorúságosabbá is válunk. Ezeknek és még sok másnak az előnye, hogy személyes merészkedni vállalunk új és mindennapi hasonlóság kialakítására, lehetővé teszi a szokásaink folytatását. Ellenkező esetben a status quo-ban kell lennünk, unalmas érzelmekkel kell szembenéznünk önmagukkal, másokkal és a jövő felé. Ez a triád a depresszió kardinal tünete, végzetes kimenetelű biopszichoszociális jólétünkre.

Üdvözlet, egy korábbi megjegyzésemből tudom, hogy Anthony már nem írt üzeneteket. Csak azon gondolkoztam, valakinek van-e valamilyen tanácsam nekem? Nagyon rosszul halasztom el azt a pontot, amikor néhány főiskolai órámat elmulasztottam. Mindig tervezem a munkát elvégezni, de úgy tűnik, hogy soha nem tudom megkerülni. Dolgozom, nemrégiben férjhez ment, és iskolám van. Megengedom magamnak, hogy elhalasztom a dolgokat, mert szörnyen érzem, hogy a férjem, a barátaim vagy a családom azt mondja, hogy nem tölthetek időt velük, mert házi feladatom van, főleg mivel mindig dolgozom. Mondom magamnak, hogy vissza fogom csinálni. Mire visszatérek, fáradt vagyok és úgy érzem, hogy ha ténylegesen megteszem a munkámat, nem lesz a legjobb munkám. Minél inkább elhalasztom, annál jobban elárasztom magam, és elkezdek kerülni. Ha a munka késik, annyira félek, hogy látom a hiba jelet, kerülni fogok bejelentkezést az online osztályterembe. Bipoláris zavarom van, és ezzel a szorongással, és szeretném tudni, hogy ez befolyásolhatja-e azt, hogy miért van olyan probléma, hogy letakarom a lábam, és elkészítem a dolgaimat. Van valami tanács, amit bárki kaphat a rossz halasztási szokásaim leküzdésére?

2016. július 11., 13:53

Helló,
Köszönöm a blogod. Azt hiszem, a férjemnek meg kell hallgatnia. Nagyon intelligens ember, aki elhalasztja, és ez megöli őt, nekem a házasságunkat.
Tisztában van vele, és azt hiszem, hogy blogod segít ráébreszteni, hogy tennie kell valamit.
Üdvözlettel,
Zuzana

2015. augusztus 28., 11:00