Táplálja a lelkét az ünnepek alatt
Ajánlások az öngondozáshoz az ünnepek alatt.
Life Letters
Nem titok, hogy az ünnepek sokunk számára különösen kihívást jelenthetnek. Mind az idő tisztelt hagyományai, mind a szezon felületesbb csapdái, amelyek sokak számára örömet keltenek Az amerikaiak gyakran fájdalmas emlékeztetők azoknak, akiknek fáj az, amit elveszítettünk vagy soha nem találtunk meg. A saját életem egy különösen nehéz időszakában, amikor megpróbáltam ezt megszabadítani az ünnepek során nincs kényelem, öröm és nincs az ünneplés érzése, küzdöttem annak érdekében, hogy megtaláljam valami jelentést, amely fenntarthatna nekem. Hogyan értékelhetem a karácsonyfákat, a zenét, a partikot és a karácsony számtalan más jeleit, amelyek mind körülvették és látszólag gúnyoltak? Megpróbáltam összegyűjteni az energiát, hogy legalább úgy teszem, mintha nem bánnám az egészet, és úgy döntöttem összpontosítson ezen rituálék mélyebb jelentéseire, és vizsgálja meg, hogyan szolgálhatnák ezek a rászorulók megsegítésére szellem.
Peter Kreeft "A karácsony jelentése: mélyebb megjelenés" című cikkben rámutat arra, hogy a születési helyszínen a pásztorok a parasztot képviselik lélek mindannyiunkban - a hosszú elnémult gyermek, aki hallotta a Mikulást a tetőn, sárgarépát hagyott a rénszarvasok számára, és hitt a mágia, a rejtély és félelem. Ez a lélek, akárcsak a juhokat őrző pásztor, ébren marad a sötétségben, hűségesen figyeli a testünket, és tanúi lehetünk elmondhatatlan történeteinknek és titkos álmainknak.
folytasd a történetet az alábbiakban
A pásztorok minden évben emlékeztetnek bennünket, hogy tiszteljük lelkünket, és szüneteltessük és feltesszük magunknak a következő kérdést az őrült szent napokban: "Mi az, amire szüksége van a lelkem?"
A Bölcsek, Kreeft szerint, azt a bölcsességet képviseli, amely mindannyiunkban létezik; magunk azon része, amely megkeresi és hagyja hátra a közismertek kényelmét és biztonságát, hogy megtalálja a saját választ - a saját „Bethlehem” -et. A bölcs emberek térkép nélkül, és semmiféle garancia nélkül, hogy elérik a rendeltetési helyüket, bátran továbbmentek, reményük és hitük táplálására.
Az ünnepekre való felkészülés során érdemes megkérdeznie önmagától, hogy miben bízik benne, mi segíthet abban, hogy megbirkózzon a nehéz időszakokban? Mi a reményeite és elvárásai erre az évszakra? Reálisak? Ezek a saját személyes igényein vagy mások vágyain alapulnak? Melyik üdülési tevékenységek valószínűleg különösen stresszt okoznak számodra? Ezek közül melyik valójában nem kötelező, hanem választható? Mit mondhatna egyszerűen "nem" -re, ha engedélyt adott magának?
A fagyöngyöt, amelynek nincs saját gyökere, és a hozzá rendelt fán él, az ókori európaiak varázslatosnak tartották, és a druidák és a rómaiak békéjének jelképe volt. Azt írták, hogy amikor a harcoló katonák a fagyöngy alatt találták magukat, azonnal letette fegyvereiket és kijelentették a nap békéjét.
Ha a szezon stresszei elborítanak bennünket, hasznos lehet, ha a fagyöngy emlékeztet bennünket az újratelepítés és a központosítás szükségességéről. Mi kínál Önnek a nyugalmat? Mit tudsz tartani? Van egy olyan probléma, amellyel jelenleg küzd, hogy egyelőre elengedhesse, an felesleges csata, amelyet vádol, és amelyben dönthet úgy, hogy egyelőre elmenekül, és leteszi a sajátját fegyver? Ha megtanulta az olyan gyakorlatokat, mint a mély légzés, a progresszív relaxáció, az éberség és a meditáció, most itt az ideje, hogy ezeket használjuk. Ha még nem szerezte meg ezeket a fontos készségeket, akkor ideje felfedezni ezeket.
Mivel zöld és életben maradtak, amikor más fák halottaknak és csupasznak tűntek, örökzöld fák vannak évezredek óta része a téli közepén zajló fesztiváloknak, a halhatatlanságot, ellenálló képességet és újjászületés.
Azok a fenyőfák, amelyeket otthonunkba hozunk az ünnepek alatt, gyorsan megmaradtak, gyökeresek maradtak és az ég felé nyúlt, még akkor is, amikor a heves szelekkel, hosszú éjszakákkal és keserű hidegvel szembesültek téli. Erősségük a hátrányokkal szemben hűséges emlékeztető lehet azok számára, akik mindketten meg vannak szakadva, de mégis megpróbáltuk megbirkózni azzal a szenvedéssel, hogy magasan álljunk és tartsunk mindazt, ami elengedhetetlen bennünk, csakúgy, mint a szent fenyő tovább. Milyen erősségei vannak, amelyeket megoszthat a körülötted lévőkkel az ünnepek alatt?
Az évszázadok során a gyertyák fényt és meleget kínáltak a téli hideg napokban. Azt mondják, hogy a karácsonyi szezonban a gyertyák ablakba helyezésének hagyománya a viktoriánus eredetű Anglia, ahol a gyertyafényes ablakok jeleket jelentettek a járókelők számára, hogy fogadják őket, és menedéket kínálnak a ünnepek. A gyertya képviseli emberiségünket és halandó testünket; miközben a gyertya lángja szimbolizálja a lelki természetünket, az élet erőnket és a világot, amelybe ragyogunk.
Hogyan tudná felhasználni a kreativitását és érzékenységét ebben az évszakban, hogyan ragyoghat a saját egyedi fénye a világon?
Karácsonykor két elsődleges szín veszi körül, a piros és a zöld színben. A vöröset haraggal, veszélyeztetettséggel és sebünk vérével társítottuk. Ugyanakkor a jogdíj, a szenvedély, a tűz, a kreativitás és a szeretet képviselteti magát. A zöld növekedést, gazdagságot, termékenységet, természetet, jó szerencsét, ifjúságot és reményt jelent. És mégis, a zöld is kapcsolódik a betegséghez, az irigységhez, a tapasztalatlansághoz, a pusztuláshoz és a halálhoz.
Ahogyan szezonális színekkel fogadunk minket, emlékeztetünk a természetünk és a bonyolult komplexitásokra a jó és a rossz, az egészség és a betegség, a nyereség és veszteség, a sötétség és a fény elkerülhetetlen keveréke, amelyek mindegyikét alkotják minden élet. A karácsony színei azt is megmutatták számomra, hogy minden életünk műalkotás, és hogy mi vagyunk azok a művészek, akiknek végső soron a feladata a saját remekművek készítése. Mit gondolhat, mit kezdhet most hozzáadni az életed vászonához?
Aldous Huxley így írta: "Csend után a zene, amely a legjobban kifejezhetetlen kifejezésére szól." Az ünnepek tele vannak zenével, és míg egyes karácsonyi énekek fájdalmas emlékeket felkeltethetnek, mások táplálkozhatnak lelkeket. Amikor fáradtnak érzem magam és energiát kell kapnom, olyan zeneszámok hallgatása, mint például a "Rudolph the Red Nosed Reindeer" és a "The Christmas Christmas Day" gyakran inspirál, hogy aktívabbá váljak. Másrészt a karácsony megnyugtató dallamának hallgatása különösen akkor hasznos, ha stressz érzem magam, és elengednem kell a pihenést.
Milyen ünnepi zene inspirálja és energiálja Önt? Milyen zene nyugtat és helyrehoz? Próbáljon meg egyeztetni az ünnepi zenét a hangulatával, és rendezze úgy, hogy az legjobban megfeleljen az Ön igényeinek, és nézze meg, mi történik.
Bárhová nézünk az ünnepi időszakban, ott lesznek szent képek és felületes szimbólumok. Azt mondták, hogy "a szépség a néző szemében rejlik". Arra bátorítom, hogy szűrje ki annyit Lehetséges, ami nem nyújt kényelmet vagy örömöt, és inkább a varázslatára, rejtélyére és jelentésére összpontosít évszak.
Sok áldás...
következő:Életlevelek: Az utolsó hálaadás napja
