Koncentrációs nehézség? Három tipp az összpontosításhoz
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Koncentrációs nehézség? Három tipp az összpontosításhoz
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Álljon fel a mentális egészségért
- Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Koncentrációs nehézség? Három tipp az összpontosításhoz
A koncentrálási nehézség gyakori frusztráció. Forgalmas, nyüzsgő világban élünk. Ezenkívül számos mentális betegség a koncentrációs nehézségekkel jár. Például, A depresszió befolyásolhatja az ember koncentrációs képességét. A koncentrációs problémák a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességekkel (ADHD, bipoláris zavarok, szorongásos rendellenességek) és olyan pszichotikus rendellenességekkel, mint a skizofrénia is társulnak.
Függetlenül attól, hogy mi okozza a koncentrációs nehézségeket, vannak hogyan segíthet az agy fókuszálásában. Íme három tipp:
- Gyakorold a darabolást. A darabolás az agy által alkalmazott módszer a visszatartás megkönnyítésére. Ez az oka annak, hogy a telefonszámokat három és négy sorozatokra osztják. Az elv szerint növelje a koncentrációt. Készítsen teendők listáját, majd szétválasztja feladatait darabbá. Egyenként foglalkozzon. Ezután tartson egy kis szünetet az agy alaphelyzetbe állításához.
- Ismerje meg magát. Koncentrálja a legjobban zenével vagy csendben? Képes jobban koncentrálni a koffein nélküli termékekkel? Saját ismerete segít beállítani magát a koncentrációs sikerhez.
- Tárgyiasít. Ha valami fizikailag megérinthető, például egy kis szikla vagy más csecsebecse, növeli a koncentrációs képességünket. Ha tárgyat ritmikusan lehet manipulálni, az agy pozitív változásait eredményezi, amelyek valóban javítják a koncentrációt.
Nem számít, mit tapasztal az agyad, eszközöket használhat arra, hogy növelje koncentrálóképességét.
Kapcsolódó cikkek A koncentrálási nehézségek kezelése
- Koncentrációs problémák kezelése szorongásos rendellenességek esetén
- Bipoláris zavar gondolat típusai
- Szorongás, ADHD vagy mindkettő?
- Milyen kognitív hiányosságok (tünetek) vannak a depresszióban?
- Kognitív hiányok (tünetek) kezelése a depresszióban
A gondolataid
A mai kérdés: Hogyan viselkedik azokban az időkben, amikor nehézségeket tapasztal a koncentrációval kapcsolatban? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
Ossza meg történeteinket
Minden történetünk tetején és alján a közösségi megosztás gombok találhatók a Facebook, a Google+, a Twitter, a Pinterest és más közösségi oldalak számára. Ha hasznosnak talál egy adott történetet, videót, pszichológiai tesztet vagy más HealthyPlace funkciót, akkor nagy esély van rá, hogy a rászorulókra is szükségük van. Kérlek oszd meg.
Számos kérdést is kapunk az összekapcsolási politikánkról. Ha van weboldala vagy blogja, akkor bármilyen linkre hivatkozhat a HealthyPlace webhelyén anélkül, hogy előzetesen megkérdezte volna tőlünk.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Hogyan mondhatom el a szüleimnek, hogy mentális egészségügyi segítségre van szükségem?
- Hagyja abba a bizonytalanságot
- Mit szeretnék, ha az emberek tudnának a BPD-ről és a haragról
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Hogyan kell kezelni az új határvonal-diagnosztikát
- Kedvezze meg az élet pillanatait és emlékeit
- A változók tapasztalata a disszociatív identitászavarban
- Nyári túlélési útmutató mentális betegséggel rendelkező anyák számára
- Hogyan kell kezelni az ismételt öngyilkossági fenyegetéseket
- Szorongás és közösségi médiafüggőség
- Tanulja meg, hogyan növelheti a PTSD helyreállítási képességét
- Fél a döntéshozatal útján? Hogyan kell továbblépni
- Hogyan javítsunk ki egy hibát
- Készen állsz kezelni a binge étkezési rendellenességet?
- Skizofrénia, szkizoaffektív betegség és nem gyerekek
- Az étkezési rendellenességek megtörik a szíved meglepő módon
- Hogyan befolyásolja az anyák öngyilkosság halála?
- Miért nem segíti az éberség a bipoláris zavaromat?
- Megvonási tünetek stimulánsok, marihuána, halogéngének jelenlétében
- 15 módszer a testkép problémáinak felbomlásához
- Nyári mentális betegségek megbélyegzése
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
Álljon fel a mentális egészségért
Több ezer csatlakozott a mentális egészség felállítása kampányhoz
De még mindig szükségünk van rád. Mondja meg másoknak, hogy nincs szégyen depresszió, szorongás, bipoláris zavar, trichotillomania, OCD, ADHD, skizofrénia vagy bármilyen más mentális betegség esetén.
Csatlakozz a Készülj fel a mentális egészség kampányára. Tegye a gombra a webhelyén vagy blogjában (gombok a családtagok, a szülők, a mentálhigiénés szakemberek és a szervezetek számára is). Van is fedelek a Facebook, a Twitter és a Google+ számára.
Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Ezek és ezek a történetek szerepelnek a mi webhelyünkön mentálhigiénés híroldal:
- Dohányzás terhesség alatt, amikor az utódoknál szkizofréniához kapcsolódik
- Magas vérnyomás kapcsolódik az érrendszeri demenciához
- Csecsemők, akiknek anyái vették az SSRI antidepresszánsokat, valószínűbb, hogy csökkent a születési súly és a terhesség hossza
- A családi elutasítás több mint háromszor öngyilkossági kísérlet kockázatát jelentheti a transznemű egyéneknél
- A gyulladáscsökkentő bélbaktériumok magasabb az SM-ben szenvedő gyermekeknél
- Az antipszichotikumok fokozott szívroham-kockázatokkal vannak kapcsolatban
- Az Alzheimer-kór az Y kromoszóma veszteségéhez kapcsolódik a férfiakban
- A kognitív hanyatlás a vérnyomás nagyobb ingadozásaival sietve
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy digg), amelyhez tartozik. Frissítések a héten:
- körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on,
- kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren
- kövesse a HealthyPlace-ot a Pinterest oldalon
- vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
