Miért gondoljuk, hogy az étkezési rendellenességek hazudnak?

Néhányan úgy gondolják, hogy az étkezési rendellenesség hazugság. Egy tanár szeretne azt mondani, hogy mindannyian 18 éves gyakorlatot folytatunk. Az a gyakorlat megtanítja azokat a modelleket, amelyek alapján a világot tekintjük meg. Ezeket a kapcsolat, a szeretet, a család, a kapcsolat stb. Modelljeit vakon lemásoljuk, hacsak valami nem beavatkozik. Több ezer ember számára valami étkezési rendellenesség formájában alakult ki (étvágytalanság, bulimiavagy túlzott étkezési rendellenesség). Vagy idegesíthetjük ezt, vagy azt láthatjuk, hogy valami baj van. Lehetőségünk van arra, hogy alaposabban megvizsgáljuk az étkezési rendellenességek hazugságait, ha úgy döntünk.

Vannak olyan okok, amelyekben hiszünk és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos törvények szerint cselekszünk

Mindannyiunknak oka van arra, hogy megcsináljuk azokat, amit csinálunk, ami azt jelenti, hogy vannak az étkezési rendellenesség kialakulásának okai.

Az étkezési zavarokkal küzdő emberek általában intelligens, bizonyítva, hogy ezeknek a gondolatoknak és viselkedésnek nem azt jelenti, hogy sűrűek vagyunk.

Az étkezési rendellenességek szégyengörcsöt hordoznak és bűntudat, tehát tagadjuk vagy megpróbáljuk elrejteni a jeleket. Általában azt tudjuk, hogy nem egészséges, mégis kénytelennek érezzük magunkat és az étkezési rendellenesség kegyelme van, tehát úgy gondoljuk, hogy az étkezési rendellenesség hazugság.

Ha olyan okosak vagyunk, akkor miért csináljuk ezeket a dolgokat magunknak?

Az étkezési rendellenesség célját szolgálta. Bármi legyen is az étkezési rendellenesség korábban segített megbirkózni velünk, nem tagadhatjuk, hogy ez egy erőteljes megküzdési mechanizmus (Megküzdési készségek használata az étkezési rendellenességek helyrehozása során). A probléma az, hogy az étkezési rendellenességek pusztító megküzdési mechanizmusok, amelyek saját életüket veszik igénybe.

Nagyon hamar megkíséreljük túlélni az étkezési rendellenességet, és átmeneti béke pillanatának reményében eleget tudunk tenni annak követelményeinek (Hogyan állítsuk először az étkezési rendellenesség-helyreállítást?).

Az étkezési rendellenesség hazudik, és hogy miként segítettünk egyszerre megbirkózni

Az étkezési rendellenesség segített nekünk megbirkózni a stresszel (bármivel, amit nem akartunk, vagy nem tudtunk hogyan kezelni). Úgy gondoltuk, hogy ez kiszámíthatóságot és így az irányítást érhet el nekünk, de az étkezési rendellenesség rejlik.

Az étkezési rendellenesség instabil és kiszámíthatatlan. Egy perc alatt a legjobb barátunk, a következő a gonosz diktátor. Egy percig az arcunkat simogatja, a másikon a hátunkba ásja a talongjait. Ellentétes azzal, amit keresünk.

Olyan valamit keresettünk, amely megakadályozná, hogy megfulladjunk, de a tengeren kegyetlen suttogásokkal elveszettünk a szélben.

Az étkezési zavarok normálissá válnak

Beszélne valaha egy barátjával az a kegyetlen, ahogy az étkezési rendellenesség suttog a fülében? Fogadok a "nem" fogadásra. Szóval, miért engedjük, hogy az étkezési rendellenesség ilyen módon beszéljen hozzánk?

Annyira felkészültünk a kegyetlen suttogásokra, hogy már nem kérdőjelezzük meg őket. Ehelyett elfogadjuk őket igazságként (A negatív gondolatok eltorzítják a valóságot).

Igen, kövér vagyok és értéktelen. Igen, futnom kellene és nem szabad vacsorázni. Igen, kudarc vagyok. Igen. Hiszek.

Nem kell hinnünk, hogy az étkezési zavar hazudik

A fantasztikus hír az, hogy a gyógyulás útján megtanulhatjuk ezeket a gondolatokat újraírni. Megtanulhatjuk az étkezési rendellenesség hazugságainak kihívását. Olyan egészséges megküzdési stratégiákat fejleszthetünk ki, amelyek nem érintik az étkezési rendellenességeket. Ha nem biztos benne, hogyan kezdje el, akkor engedéllyel rendelkező étkezési rendellenességekkel foglalkozó terapeuta segíthet (Táplálkozási rendellenességek: Pszichoterápia és csoportterápia).

Ma és ezen a napon: kérdés minden olyan étkezési rendellenességre, amit valaha is mondott neked.

Bátor vagy. Ön felépülhet és megkaphatja azt az életet, amelyről álmodik, mentes az étkezési rendellenességektől.

Nézze meg ezt az étkezési zavar videót

Keresse meg a Z-t Facebook, Twitter, Google+ és tovább a blogja.