Publikációk: Könyvek, videók és audioszalagok a depresszióról és a mániás depresszióról
szerző: Mary Ellen Copeland
A Wellness Videó Sorozat létrehozása
Ez a három részből álló videoszalag-sorozat - a neves szerző, Mary Ellen Copeland műhelyén alapuló - egyszerű, hatékony és nem invazív önsegítő stratégiák mindenki számára, aki érzelmi, magatartási vagy pszichiátriai kezeléssel foglalkozik vitatja. Külön-külön vagy együttesen felhasználva, ezek a videók hasznos információkat nyújtanak a jólétről és a jó állapotról. Felbecsülhetetlen értékűek a továbbképzésben, valamint az önsegítő és támogató csoportokban.
A mentális egészség főbb fogalmai bemutatja a Mary Ellen Copeland helyreállítási modelljének alapelveit. Az élénk és éleslátó megbeszélések tartalmazzák a reményt (2 perc), a személyes felelősséget (1 perc), oktatás (2 perc), önképviselet (4 perc), támogatás (16 perc), egészségügy (6 perc) és gyógyszeres kezelés (11 perc). A videokazettát kívánt esetben szakaszok között le lehet állítani. 50 perc.
Wellness helyreállítási cselekvési terv (WRAP) egy egyszerű rendszert biztosít az érzelmi és pszichiátriai tünetek megfigyelésére és kezelésére, valamint az egészségtelen szokások vagy viselkedési minták elkerülésére. Ebben a videóban Copeland asszony a csoportjával tárgyalja a "WRAP" kidolgozásának lépéseit. Annak érdekében, hogy megállítsák a tüneteket, és hogy gyorsítsák meg a remissziót és a gyógyulást, a résztvevők megtanulják és megosztják a személyes stratégiákat a visszaesés minden szintjének kezelésére. 32 perc.
A wellness eszközkészlet bevezeti a „wellness eszközök” fogalmát - egyszerű tevékenységeket, amelyek 
bárki megteheti, hogy jobban érezze magát és jól maradjon. A résztvevők megvitassák Copeland asszonymal, hogyan lehet személyes "eszközkészletet" létrehozni saját használatra stressz vagy fokozott tünetek idején. A videó különféle témákba van rendezve, beleértve támogatást, társ-tanácsadást, fókuszálást, relaxációt és a stressz csökkentését, valamint a folyóiratokat. 28 perc.
"WELLNESS LÉTREHOZÁSAa mentálhigiénés oktatás élvonalában van. Ez a rendkívüli videó bemutatja, hogyan találhatja meg a szükséges támogatást és erőforrásokat, és hogyan ábrázolhatja a tanfolyamot a wellnesshez. Ez egy olyan program, amely tele van könyörületes segítséggel valaki, aki a depresszió távoli oldalán és hátul volt - és tudja, miről beszél. "
- Matthew McKay, Ph. D.
Cofounder és kiadó, Új Harbinger kiadványok
Szerző, A pihenés és a stressz csökkentése munkafüzet
Kattints ide ezeket a videókat megrendelni
WRAP CD-ROM
Kattints ide hogy megvásárolja ezt a CD-t
Wellness helyreállítási cselekvési terv (WRAP) a kettős diagnózishoz
Mary Ellen Copeland, Massachusetts, WRAP munkafüzet pszichiátriai betegségek és addiktív rendellenességek kettős diagnózisával küzdő emberek számára
Az eredeti WELLNESS helyreállítási cselekvési terv ez a különkiadás bemutatja a kifejlesztett és sikeresen használják olyan emberek, akiknek különféle fizikai és érzelmi tünetei vannak, beleértve a függőséget is rendellenességek. Segített nekik az önsegítő készségek könnyebb felhasználásában a tünetek figyelemmel kísérése, a tünetek súlyosságának és gyakoriságának csökkentése, a visszaesés megelőzése és életminőségük javítása érdekében.
Az önsegítő készségek megtanulása a fizikai és érzelmi tünetek, valamint az addiktumok kezelésére egy egyszerű folyamat... de sokkal nagyobb kihívás az önsegítő módszerek használata a legnehezebb időkben - amikor a legjobban tudnak segíteni -, és beépítésük a mindennapi életbe.
Ez a könyv segít:
- készítse el saját tevékenységeinek listáját a mindennapi jólétéhez
- nyomon követheti a kiváltó eseményeket és a korai figyelmeztető jeleket
- készítsen személyes válaszokat, ha a tünetek fokozódnak
- készítsen tervet a támogatói számára, hogy kövesse, ha szükséges
A wellness helyreállítási cselekvési terv segítségével a függőségek, a fizikai és az érzelmi tünetek önkezelése válik lehetővé és praktikussá.
Kattints ide rendelni
Mentális egészség helyreállítása beleértve Wellness helyreállítási cselekvési terv Megkönnyítő képzési kézikönyv
Az új Mentális egészség helyreállítása, beleértve a wellness helyreállítási cselekvési tervezést CURRICULUM: segítő képzési kézikönyv jelenleg elérhető. Ez a program Mary Ellen Copeland éves kutatási tapasztalatain alapul. Teta Hilsdon, Mary Ellen munkatársa fáradhatatlanul dolgozik ennek a kézikönyvnek a összeállításában. Gene Deegan, a Kansas-i Lawrence helyreállítási oktatója az írásvetítő fóliákat PowerPoint bemutatóvá fejlesztette ki, amely CD-ROM-on található a tanterv csomagjában. A tanterv csomag tartalmazza:
- I. szakasz: a fejezetben található konkrét utasítások a mentális élet megkönnyítésének minden szempontjából Egészségügyi helyreállítás, beleértve a wellness-helyreállítási akciótervet csoportok és műhelyek,
- II. Szakasz: mindegyik vázlat az egyes átlátszóságokról, amelyeket a CD-ROM tartalmaz
- III. Szakasz: támogató tevékenységek, kiadványok és vita témák, valamint
- IV. Szakasz: a kapcsolódó források átfogó listája az oktató számára. Noha nem kifejezetten az egyénekkel való munkavégzéshez készült, minden bizonnyal így is felhasználható, és vannak néhány megjegyzés ennek a lehetőségnek.
Ez a tanterv az a képzési forma, amelyet Mary Ellen öt napos kísérésére használ Mentális egészség helyreállítása II. Szeminárium: Elősegítők képzése. De bárki használhatja, aki ismeri Mary Ellen helyreállítási munkáját, ideértve a wellness helyreállítási akciótervezésére összpontosító figyelmét. Az anyagok kifejezetten Mary Ellen WRAP műhelyének megkönnyítésére szolgálnak, I. mentális egészség helyreállítási szeminárium, beleértve a wellness helyreállítási akciótervet, és nem feltétlenül szükséges erőforrás más típusú programok fejlesztéséhez. Néhány segítő azonban ezt a helyreállítási / WRAP-fókuszt használja más programokkal együtt.
Ez az oktatási tanterv olyan megközelítést mutat be, amely kiegészíti, de nem helyettesíti más mentálhigiénés kezelési protokollokat. Az egyének, ügynökségek, szervezetek és szponzorok számára rendelkezésre álló idő és egyéb erőforrások mennyiségének jelentős különbségei miatt ez nem szkriptált tanterv. A lehetőségek széles választékát kínálják formátumok, ütemtervek és tevékenységek formájában. A rendelkezésére áll egy alapos keret, amely elegendő rugalmasságot biztosít az igényeinek leginkább megfelelő program megtervezéséhez.
A tantervi csomag ára 129 USD, plusz 5 USD szállítás.
Kattints ide megrendelni ezt a kézikönyvet
Plan de Acción para la Recuperación del Bienstar
Az automatikus gyógyszerkészítés módszereinek elkészítése a Los Angeles-i költségvetés és az érzelmi puede szervízének... Az embargó és a polgármester utóbbi időben történő felhasználásának módszertani módszere a pillanatnyi nagy képletű eljárásokra vonatkozóan - azaz a pueden ser mas utiles- e incporarlos a la vida cotidiana.
A legfontosabb ismertetője a dezarroldo és a rendszer a személyek számára, a különféle pénzügyi szimbólumok és érzelmek szempontjából. Lásd a szokásos módszereket az auto-ayuda alól, amelyet a polgármester elősegített az éber felfüggesztésekkel kapcsolatban, a felsősorban pedig a szintetikus vérfolyamatokat és a szomszédos férfiakat.
Este libro le ayudara a:
- desarrollar su proiaktivicides list of an bienestar diario anotar Los acontecimientos desencadenadores y señales de alerta
- előkészítő személyi önéletrajzok, folyamatosan növekvő Los Sintomas-ok
- crear un plan para que las person que lo apoyan lo puedan cuidar en caso necesario
Esta guia hozzáférhető információk, amelyek megfelelnek az önkormányzati rendszernek, a nemzeti igazságügyi tanácsadó testületnek, la koncentrálódás, alkotó tevékenységek, ENSZ naptár, zene, la dieta, laz, relayieniento y el lograr un buen sueño nocturno.
Készítsen egy akciót a Bienestar rekuperacion programjáról, és készítse elő a pénzügyi javaslatokat, valamint az érzelmeket, hogy utánozza a gyakorlatot.
Kattints ide megrendelni ezt a könyvet
A magányosság munkafüzete
Ahogy Mary Ellen az ország egész területén tanít, továbbra is azt tapasztalja, hogy a magány az egészség és a pszichiátriai tünetekkel küzdő emberek rossz életminőségének erős tényezõje. Ban ben ezt a könyvet, Mary Ellen leírta, hogyan lehet fejleszteni és fenntartani egy erős támogatási rendszert. Ezen felül számos olyan kérdéssel foglalkozott, amelyek sok ember számára megnehezítik a barátok kialakítását és megtartását. Más könyvéhez hasonlóan, ez a könyv közel 100 ember tanulmányának eredménye volt, hogy megtudja, hogyan enyhítik az önmagát az életükben.
"A magányosság elterjedt a gyors tempójú kultúránkban. Mivel az emberek hajlamosak fokozni az érzelmi szorongás érzetét, amikor leválasztják őket másoktól, a magány következményei komoly problémát jelentenek. Ez a kiváló könyv gyakorlati megközelítést alkalmaz a magány enyhítésére, és reményt kínál az embereknek, hogy a kapcsolatok a gyógyulás és a növekedés útját jelentik. "
- Sherry Mead, MSW
A Stepping Stone Peer Support Center alapítója
Kattints idemegrendelni ezt a könyvet
A visszaélés gyógyítása: Női munkafüzet
Mary Ellen Copeland a szerző társszerzője A visszaélés traumájának gyógyítása: Gyengéd nő útmutató Maxine Harris-nal a washingtoni közösségi kapcsolatokról.
Ez a fontos önsegítő könyv egy heti lecke folyamatát írja le, amelyet a nők felhasználhatnak a trauma következményeinek enyhítésére életükben, amikor egy csoportban dolgoznak, egy tanácsadóval, vagy amikor - mint sok nőnek meg kell tennie - a sajátján saját. Újjáépíti az önértékelést és visszaadja a személyes erőt, a bizalmat és a kapcsolatérzetet, amelyeket egy traumatikus tapasztalat veszített el.
Ez a könyv olyan intenzív tanulmány eredményein alapul, amelyek segítenek a nők, akik már voltak traumába kerülnek, hogy meggyógyuljanak a trauma következményeiből, és életüket úgy alakítsák, ahogy akarják lenni.
Kattints ide megrendelni ezt a könyvet
Nyert a visszaesés ellen
Minden helyreállítás rendelkezik a visszaesés lehetőségével. És sok olyan ember számára, aki fizikai rendellenesség vagy érzelmi trauma formájában visszatért az egészséghez, a régi tünetek visszatérése még pusztítóbb is lehet, mint az eredeti válság.
Ez a munkafüzet gondosan strukturált rendszert biztosít, amelyet bárki felhasználhat a tünetek figyelésére és azokra való reagálásra, oly módon, hogy csökkentse vagy kiküszöbölje a visszaesés esélyét. Meg fogja határozni azokat a dolgokat, amelyeket minden nap meg kell tennie az optimális wellness szint fenntartása érdekében, és felismeri azokat a napi eseményeket, amelyek fokozhatják a tüneteket, a korai figyelmeztető jelek arra, hogy a problémák visszatérhetnek, a jelek arra, hogy a helyzet romlik, és hogyan lehet elkészíteni személyes cselekvési terveket, amelyek megfordíthatják a helyzet. Ezenkívül végigvezeti Önt egy személyes válságterv kidolgozásának folyamatában, amelyet mások is használhatnak, ha nekik felelősséget kell vállalniuk az ápolásért.
"Örülök, hogy Mary Ellen Copeland ilyen átfogó és könnyen használható útmutatókat dolgozott ki. Nyert a visszaesés ellen számos betegségben alkalmazható, ideértve a krónikus fájdalomállapotokat is. Elősegíti az optimális wellness állapotát, amelynek a célunknak kell lennie. "
- J. Devin Starlanyl, társszerzője Fibromyalgia és myofascial fájdalom szindróma és a A fibromyalgia ügyvédje
Kattints idemegrendelni ezt a könyvet
Nyertes a visszaesés programja
"Nyertes a visszaesés programja"egy egy órás audiokazetta, amelyben Mary Ellen Copeland lépésről lépésre beszél a hallgatóval egy wellness helyreállítási cselekvési terv (WRAP) kidolgozásával. Ez a szalag felhasználható a WRAP programot leíró könyveivel együtt vagy anélkül: "WRAP" és "Winning Against Relapse".
Ezek a munkafüzetek és a hangszalag gondosan felépített rendszert biztosítanak, amelyet bárki felhasználhat a tünetek megfigyelésére és azokra reagálásra, oly módon, hogy csökkentse vagy kiküszöbölje a visszaesés lehetőségét.
Mary Ellen a program fő koncepcióira összpontosít, és leír egy progresszív folyamatot az önellenőrzéshez, a jó állapotban tartáshoz és a hallgatók érzésének vagy viselkedésének megváltoztatásához. Tartalmazza az egyszerű, biztonságos, hatékony wellness eszközök leírását is, amelyek felhasználhatók az egészség megőrzésére és a hallgatók jobb érzésének elősegítésére.
New Harbinger Publications, 1, 11,95 USD.
Kattints idehogy megvásárolja ezt a hangszalagot
A gondok kezelésének munkafüzete
Aggódik, hogy túl sok időt és energiát vesz igénybe? Vagy az állandó aggodalom szó szerint megbetegít?
Egy kis aggodalom sokféle pozitív funkcióval szolgálhat, mint amikor ez segít a valódi problémák azonosításában vagy motivál bennünket a szükséges intézkedések meghozatalához. Egyesek számára azonban az aggodalom problémát jelent, ami alvási nehézségeket, izomfeszültséget, fejfájást és egyéb fizikai panaszokat eredményez. Mások örökké fáradtnak érzik magukat, nehezen tudnak koncentrálni, vagy depressziótól szenvednek.
A jó hír az, hogy megtanulhatja csökkenteni szorongását és hatékonyabban kezelheti az aggodalmat. A Worry Control Book egy támogató és átfogó útmutató, amely valódi segítséget nyújt mindenkinek, aki küzd az egészséggel, pénzrel, családdal vagy munkával kapcsolatos túlzott aggodalmakkal. A gondok kezelésének munkafüzete
Töltse le a könyv példafejezetét
A depresszió felépülése: munkafüzet tizenévesek számára
Ezt a könyvet az serdülők támogatására írták
- nyomott,
- szomorú,
- gondolkodni, hogy megsértik magukat,
- elszigeteltség a barátaiktól,
- kilépés a régi tevékenységeikből, amelyek arra késztettek, hogy jól érezzék magukat,
- ingerlékeny és / vagy mérges a szüleikre.
Más fiatal felnőttek által sikeresen felhasználva, ez a könyv végigvezeti Önt abban, hogy segítséget találjon magának, és elinduljon a boldog és egészséges életmódhoz.
Kattints ide megrendelni ezt a könyvet
Wellness helyreállítási cselekvési terv
Az önsegítő készségek megtanulása a fizikai és érzelmi tünetek kezelésére egyszerű lehet... de sokkal nagyobb kihívás az önsegítő módszerek használata a legnehezebb időkben - amikor a legjobban tudnak segíteni -, és beépítésük a mindennapi életbe.
Ezt a könyvet bemutatja a különféle fizikai és érzelmi tünetekkel küzdő emberek által sikeresen kifejlesztett és használt rendszert. Segített nekik az önsegítő készségek könnyebb felhasználásában a tünetek figyelemmel kísérése, a tünetek súlyosságának és gyakoriságának csökkentése, valamint életminőségük javítása érdekében. Puhakötés, 10,00 USD
Kattints idemegrendelni ezt a könyvet
A Depressziós Munkafüzet: Útmutató a depresszióval és a mániás depresszióval való élethez
A legkelendőbb szerző, Mary Ellen Copeland jön a Második kiadás nak,-nek A depresszió munkafüzete. Ismerje meg és gyakorolja a legújabb kutatás-alapú önsegély-stratégiákat a depresszió enyhítésére és más mentális egészséggel kapcsolatos kérdések kezelésére, ideértve a következőket:
- Tegyen felelősséget saját wellnesséért
- Diagramok segítségével nyomon követheti és irányíthatja a hangulatait
- Keressen hasznos szolgáltatókat
- Készítsen egy kölcsönös támogatási rendszert
- Növelje az önbizalmat és az önértékelést
- Használja a pihenést, a diétát, a testmozgást és a fényt a hangulat stabilizálásához
- Kerülje a tüneteket súlyosbító körülményeket
Egy új fejezet az olvasókat segíti a tünetek kezelésére és a jó megtartásra vonatkozó saját terv kidolgozásában. Ezt a Wellness Recovery Action Plan (WRAP) néven ismert folyamatot depresszióban vagy mániás depresszióban szenvedő emberek csoportja fejlesztette ki. és / vagy más mentális egészséggel kapcsolatos aggályaik vannak, és akik most beszámolnak arról, hogy ez a terv hozzájárult a tünetek enyhítéséhez és a betegség minőségének javításához él.
Ezt a kiadást minden területen frissítik, beleértve az új orvosi és holisztikus perspektívákat, valamint a hasznos források és webhelyek széles körét, amelyek segítenek a wellness felé vezető úton. Ha több mint száz esetet oszt meg, és felhatalmazza Önt a legfrissebb terápiás stratégiákra, A depresszió munkafüzete, második kiadás betekintést, energiát és reményt ad neked.
Kattints idemegrendelni ezt a könyvet
Depresszió és mániás depresszió nélkül élni: 
Munkafüzet a hangulati stabilitás fenntartására
Ez a munkafüzet nem könnyű olvasmány. Ugyanakkor sem bonyolult, sem elméleti, sem ezoterikus. Depresszió és mániás depresszió nélkül élni egy piszkos és piszkos útmutató azok számára, akik hangulati ingadozást tapasztalnak meg. Ez egy kézikönyv arról, hogy hogyan kell gerillaharcot fizetni az érzelmi instabilitással kapcsolatban... óráról órára, szezonról szezonra; otthonában vagy munkahelyén; gyógyszerek, diéta, társ-tanácsadás, magán- és állami ügynökségek felhasználásával; és egy sor egyéb javaslatot küldtek vissza a csatatérről.
Az interaktív gyakorlatok olyan alapvető megküzdési képességeket tanítanak, mint például egy erős támogatási rendszer felépítése, a negatív gondolatok leküzdése, a megfelelő szakmai segítség megtalálása, valamint a pihenés és a testmozgás használata. Puhakötés 18,95 USD
Kattints idemegrendelni ezt a könyvet
Megbirkózni a depresszióval, a videószalaggal
Mary Ellen Copeland-ban van egy erős remény üzenet Megbirkózni a depresszióval.
Ez a videó a depresszióval küzdő emberek számára készült: családtagok, barátok és egészségügyi szakemberek számára. Meleg, segítőkész és magával ragadó videó a kutatás és a depressziós emberekkel készített interjúk százai eredménye.
Ez a szalag megmutatja, hogyan lehet beilleszteni az életedbe azokat a stratégiákat, amelyeket a szerző és mások sikeresen használtak a depressziós epizódok megtartására. Kiváló oktatási forrás, a videó igazolja a depressziós emberek érzéseit, és ösztönöz egy egyszerű, de hatékony önsegítő technikák programjára.
A szemináriumról és az előadásokról ismert, Mary Ellen Copeland MA tanácsadási pszichológiával rendelkezik. A depresszió súlyos hatással volt életére, amíg el nem érte a hosszú távú stabilitást a ebben a videóban ismertetett wellness program segítségével. Futási idő 60 perc, csak VHS. $39.95
Kattintson ide a videokazetta megrendeléséhez
Élet depresszióval és mániás depresszióval, audio kazetta
A depresszió évente több mint 10 millió embert érint az Egyesült Államokban. Átlagos élettartama alatt a lakosság több mint 15% -a szenved súlyos depressziós reakcióknak. Ennek ellenére az összes depressziós és mániás depresszió 80% -a javul a megfelelő kezelés mellett. Élet depresszióval és mániás depresszióvalszámos hatékony önsegítő technikát kínál, amelyek javíthatják a wellness és a hangulat stabilitását.
Ez a hangszalag egy programot ír le, amely éves kutatásokon és több száz interjún alapszik depressziós és mániás depressziós személyekkel. Ez arra biztatja a bizalmat, hogy valódi áttöréseket lehet elérni a megküzdésben. Meleg, segítőkész és magával ragadó videó a kutatás és a depressziós emberekkel készített interjúk százai eredménye. Egy kazetta merev műanyag dobozban, futási idő 90 perc, 11,95 USD
Kattints ide hogy megvásárolja ezt a hangszalagot
következő:Magányos vagy?
~ vissza a mentális egészség helyreállításának honlapjára
~ depressziós könyvtári cikkek
~ minden cikk a depresszióról
