A drámai határvonal-ciklusok elengedése a helyreállításban

Fontos, de bonyolult, hogy elengedjük a határtalan személyiségzavarok (BPD) drámaciklusait a gyógyulásban. Ez ellentmondásosnak tűnhet, de a gyógyuláshoz vezető úton az egyik legnehezebb dolog az, ha egyszerűen megtanulom alkalmazkodni a nyugodt és békés élethez. Azok közülünk él a BPD-vel függővé váljon a magas és mélypontokra, a káoszra, a válságokra és a folyamatos felfordulásra, amely együtt jár érzelmileg intenzív állapotok. A tolerancia megtanulása, ha az élet állandó és nyugodt, zavaró új világot jelenthet, de megtanulhatjuk elviselni a stabilitást és a békét, és elengedni a drámai határvonalakat.

Miért nehéz elengedni a drámai határvonalakat?

Nem kellene-e elengedni a dráma határvonalait? Nem azok, akik BPD-vel rendelkeznek, nem akarnak jobbulni? Nos, igen. De ez új és zavaró lehet, ha évekig átélte a diagnózist.

Időnként nyugtalannak találtam magam, amikor a dolgok nyugodtak voltak. Úgy éreztem, hogy várom, amíg a következő cipő leesik. És bizonyos értelemben az élet "unalmasnak" érezheti magát a BPD-vel gyakran társított állandó vészhelyzetek, válságok és drámai jelenetek nélkül (

Ugyanúgy bekerültem a határvonalakba, mint a mélységekben. Most, ahelyett, hogy érzelmi csúcsok és völgyek életet élne, inkább a dombok domborodására hasonlít. Még mindig felfelé és lefelé mennek, nem csak annyira szélsőségesen és nem olyan gyorsan.

Megtanulni, hogy rendben legyen, határok nélküli drámaciklusok nélkül

A rendben tartás megtanulása csak egy új réteg a jobbuláshoz, és időbe telt. Megtanulom elfogadni, hogy a béke és a nyugalom nem egyenértékű az unalommal - a mentális egészség jelei. Még a családomnak és a szeretteimnek is el kellett venni egy kis időt, hogy megszokjanak a nyugalomhoz, mivel úgy tűnt, hogy ugyanolyan megszoktak a drámai állandó határvonalakhoz, mint én. Bizonyos szempontból aktívan részt vettek és táplálkoztak a drámában is.

A helyreállítás másik nehéz része a drámai emberek és helyzetek elengedésének megtanulása (Van-e a határvonalas személyiségzavar önálló?). A határvonalas dráma vonzza más határvonalszerű (vagy egyébként diszfunkcionális) drámakat. Olyan kényelmesnek tűnt számomra, mert sokan körülöttem is sok időben káoszban voltak. Mint talál, mint. Tehát amint gyógyulok, el kellett engednem néhány olyan kapcsolatot az életemben, amelyet dráma is körülvett.

Szomorúak és veszteségesek voltak ezzel, de elkezdek vonzani új embereket, új környezeteket és drámamentes kapcsolatokat. Van körülöttem az egészséges, nyugodt és stabil jóság egész új világa. Új, de tanulom bemerülni.

Mi a teendő, ha el akar venni a drámát?

Ne tégy félre; Még mindig azt tapasztalom, hogy olykor bekerülök az őrültbe. (Ezt a szót szeretettel mondom; néhány a múltból jelentése őrült.) De olyan képességeket fejlesztem, amelyek segítenek észrevenni és megfigyelni, amikor ez történik. Könnyebben tudok szünetet tartani és azt mondom magamnak: „Ó, azt a dolgot csinálom, ahol drámát akarok készíteni.”

Elkezdek lelassulni, így tudok fogadja el a valóságot. Időt töltenek a természetben, hogy visszanyerjem magam és földet.

A meditáció segített foglalkozom magam figyelmesebb részével ahol elkezdek távolodni a magatartástól és lelassíthatom magam. Ott visszatérek a nyugalomba, a békébe és a csendbe, ahol megtanulok lakni. Nem könnyű, de megígérem, hogy megéri.

Whitney író, blogger és közösségi média rajongó. Hisz abban, hogy a digitális világ abban rejlik, hogy a helyes szándékkal keverve pozitív változást hozhat létre. Egy nap arról álmodik, hogy emlékiratát írja és elutazik az országba, hogy elmondja tapasztalatait, amellyel együtt él és felépül a határ menti személyiségzavarban. Csatlakozz vele az ő webhelyén, Instagram, Facebook, Twittervagy Google+.