Mitől jó a határ menti személyiségzavar-terapeuta?

Azon gondolkodtam, hogy mitől jó a határ menti személyiségzavar (BPD) terapeuta. Nagyon szerencsésnek érzem azt a kapcsolatot, amelyet a terapeutámmal építettem ki, miközben felépültem borderline személyiségzavar. A terápia nem mindig volt egyszerű, de az évek során szerencsés voltam, hogy igazán csodálatos terapeutákkal párosíthattam. Valamit megtanultam: nem minden terapeuta van egyformán felkészülve a BPD-vel való együttműködésre. Ma az egyik legegészségesebb, szórakoztatóbb és legdinamikusabb kapcsolat áll fenn a terapeutámmal, akivel valaha is volt. Gondolkodtam: milyen vonásokkal rendelkezik egy hatékony, határos személyiségzavar-terapeuta? Milyen tulajdonságok különböztetik meg az egyik BPD terapeutát a másiktól?

(Csak egy gyors felelősségkizárás: ez nem arról szól, hogy milyen típusú terápián kell átesnie a határ menti személyiségzavar kezelésében. Írok erről még egy nap. Míg dialektikus viselkedésterápia (DBT) gyakran a BPD kezelésének legjobb módjának tekintik, a DBT valójában nem volt nagy része a helyreállítási utamnak, bár kipróbáltam. Végül inkább pszichodinamikus és holisztikus terapeutákkal dolgoztam, ami nekem nagyon bevált. Mindezt azért, hogy elmondjam: ez egy másik kérdés, és inkább azokra az emberi és személyes tulajdonságokra koncentrálok ma, amelyek meghaladják a terápiás paradigmákat.

Borderline Personality Disorder Therapeutam tulajdonságai

Mivel mi küzdelem az interperszonális kapcsolatokkal, a BPD-ben szenvedők is megtalálhatják a gyógyulást a határ menti személyiségzavar-terapeutánkkal fennálló kapcsolataink összefüggésében. Meg fogok osztani néhány olyan tulajdonságot, amelyet megtaláltam a terapeutáknál, és amelyek hatékonyan hatnak a határ menti személyiségzavaromra. A tulajdonságok a következők:

• Tapasztalat a határ menti személyiségzavar kezelésében: Ez nyilvánvalónak tűnhet, de sokkal fontosabb, mint gondolná. A konfliktus elkerülhetetlenül bekövetkezik a BPD-ben szenvedő személy és a terapeuta közötti kapcsolatokban. Ez nem csak várható, hanem jó is. Amikor a konfliktus bekövetkezik, ott van hely a legnagyobb gyógyulásnak, és lehetősége van egy új tapasztalatra, megoldással. A BPD-vel tapasztalt terapeuták ezt tudják, elvárják és bíznak abban, hogy képesek eligazodni ezeken a zavaros vizeken. Azt javaslom, hogy kérdezzem meg a terapeutát, van-e tapasztalata a BPD-vel ("Hogyan lehet megtalálni az Ön számára megfelelő terapeutát"). És ne vedd személyesen, ha máshova utalnak. Hidd el, ez jó dolog. Olyan embert akarsz, aki tudja, mit csinál.
• A melegséggel és szeretettel meghatározott határok megadásának képessége: A mai terapeutámnak nagyon világos határai vannak ("Egészséges terapeuta-beteg kapcsolat kialakítása"). Tudatja velem, mikor megyek túl messzire, és milyen típusú viselkedés elfogadható és nem elfogadható a terápiás térben. Eleinte nehéz volt megszokni, de segített a való világban, ahol nem lehet végigjárni az embereket és elvárni, hogy jól érezzék magukat. Ugyanakkor nagyon meleg és szeretetteljes. Találkoztam más terapeutákkal, akik annyira félnek attól, hogy a BPD kliensei eltapossák őket (velünk küzdünk határok néha), hogy nagyon őrzötté válnak, és elfelejtik, amire leginkább szükségünk van: melegség és együttérzés. Egészséges egyensúly megtalálható.
• Humorérzék: Ez meglepőnek tűnhet, és ez nem azt jelenti, hogy a terapeuta szórakozik rajtad, vagy megpróbál egy viccet kirobbantani egy konfliktus közepette, de manapság sokat nevetek a terápián, és olyan jó érzés. Néha nevetünk néhány régi drámai helyzeten, amelyekbe kerülök, vagy egy olyan időszakban, amikor nagyon haragudtam rá. Tudja, mikor illik és mikor nem. Nevethetünk együtt. A BPD-vel való életnek nem kell öröm nélkül maradnia.
• Összhang és elérhetőség: A BPD hatékony terapeutája tudja, hogy a határvonal kezelése időt, következetességet és türelmet igényel. Ez nem olyan rendellenesség, amely elmúlik 16 alkalommal. Gyakran szükségem volt terapeutáimra órák után, és a terapeutaim hajlandók voltak (határokkal a helyükön) telefonhívásokat és e-maileket fogadni, amikor szorongás és krízis támad a terápián kívül. Ez kritikus jelentőségű volt a gyógyulásom során. Nem minden terapeuta hajlandó vagy képes erre, és ez rendben is van, de azt is javaslom, hogy kérdezze meg terapeutáját a munkamenetek közötti vagy az órák utáni tervről.
• Képesség gondolkodni a dobozon kívül: Volt néhány furcsa pillanatom és néhány nem túl szép pillanatom a terápiában a határ menti személyiségzavar következtében. Nagyon sok különböző problémával küzdök a BPD következtében, mint például a krónikus fájdalom, a függőség és a diszfunkcionális családi kapcsolatok. A határ menti személyiségzavar-terapeutámnak nagyon sok trükk van az ujjában, és néhányan nem konvencionálisnak mondhatják. Különböző eszközökre támaszkodik, amikor szüksége van rájuk, és nem ragaszkodik mereven ahhoz, hogy kezelje azt a módot, amit a határos személyiségzavarom egy adott napon a terápiás szobába hoz.

Mit értékel a BPD terapeutájáról?

Whitney író, blogger és a közösségi média rajongója. Hisz a digitális világ azon képességében, hogy a pozitív szándékkal vegyítve pozitív változásokat hozzon létre. Arról álmodozik, hogy egyszer megírja emlékiratát, és bejárja az országot, hogy beszámoljon a határ menti személyiségzavarral való együttélés és a felépülés tapasztalatairól. Kapcsolatba lépni vele a honlapján, Instagram, Facebook, Twitter, vagy Google+.