1. önsegítő kvíz
Önterápia azoknak az embereknek, akik élvezik maguk megismerését
Ez a kvíz más témákban hangsúlyozott ötleteken alapul. Egyes kérdések nehezebbek, mint az első pillantásra. Időnként több válasz is technikailag helyes, de mindig egy válasz a legjobb. A legjobb válaszok alján találhatók.
Kattintson a kérdés témájára, hogy megtudja, miért választottam a válaszokat.
VÁLASZD A LEGJOBB VÁLASZT
Tól től Útmutató az érzelmi egészséghez
1) Annak érdekében, hogy érzelmileg egészséges legyen, az első ellenőrizni kell:
A) Érzelmei.
B) A testedet.
C) A kapcsolatok.
2) Az érzések:
A) Biológiailag programozva.
B) A test üzenetét arról, hogy mekkora az élet.
C) A test üzenetét arról, hogy mit akar és kell.
3) Vigyázz magadra az első kis jelnél:
A) Probléma.
B) Szomorú vagy dühös vagy ijedt érzés.
C) Kellemetlenség.
D) Bármilyen konfliktus.
4) Ébrenléti óráinkban időnk nagy részét az alábbiakra kell fordítanunk:
Egy munka
B) Játssz.
C) Pihenés.
D) egyenlő idő mindegyiknél.
5-9) Helyezze össze az öt természetes érzést (felül) az érzések okának kulcsszavakkal (alul):
5) Szomorúság
6) Düh
7) Öröm
8) Megijesztés
9) Izgalom
A) Blokkolás.
B) Létezés.
C) Útközben.
D) Megvan.
E) veszteség
Tól től Ki egészséges?
10) Érzelmi egészségünk legjobb mércéje:
A) Hogyan kezeljük a mindennapi életet?
B) A terapeuta diagnosztizálása.
C) Sikeres kapcsolatok.
11) Az érzelmileg egészséges személy spontán, intim és:
Egy sikeres. B) boldog. C) Kompetens. D) Tudatában.
Tól től Felnőni
12) Az a személy, aki érzelmileg felnőtt, olyan családdal rendelkezik, amely a következőkből áll:
A) Szülők és testvérek, kiválasztott rokonok, házastárs és gyermekek (ha vannak).
B) A rokonok, akikkel kapcsolatba lépnek.
C) Azok az emberek, akiket mindenki közül választanak.
D) Mindenki, aki jól bánik velük.
Tól től Önimádat
13) Meg tudja mondani, hogy ön szeret-e, ha tükörbe nézi, és:
A) Tudja, hogy szeretné ezt a személyt.
B) Tetszik, hogy néz ki.
C) Érezd a meleget ennek a személynek.
D) Ne érezzen semmiféle bűntudatot, szégyent vagy haragot.
Tól től A változásról
14) Megváltoztathatjuk értékeinket, gondolkodásunkat és érzéseinket a terápia során. Melyik változik a terápiában a leggyorsabban?
A) Érzések. B) Gondolkodás. C) Értékek.
15) Melyik veszi a leghosszabb változást a terápiában?
A) Érzések. B) Gondolkodás. C) Értékek.
Tól től Life Scripts
16) Amint valaki tudatalatti forgatókönyve megismerkedik számukra, a terapeuta segíthet abban, hogy "megkeveredjen". Ebben az összefüggésben a "megkeveredés":
A) Ugyanazokat a dolgokat csinálja, mint mindig, de más sorrendben.
B) Az egészségtelen cselekedetek helyettesítése egészségesebb cselekedetekkel.
C) Döntés a szkript minden egyes fő eleméről.
Tól től Motiváció
17) energiánkat nyerjük:
A) Önszeretet. (Jó érzés magunkról.)
B) Étkezés, alvás stb. (Kellőképpen gondoskodunk testünkről.)
C) Élvezzük magunkat. (Mások és önmaguk is jól kezelik őket.)
D) Sikeres lesz. (Megfelelő célok elérése.)
18) Ha valakinek rengeteg energiája van, de azt hiszik, hogy lusta vagy nem motivált, ez azt mutatja:
A) Nem tudják, mi az igazi motivációjuk.
B) Azért buknak el, hogy csalódást okozhassanak valakinek, aki mérges lett.
C) Túl keményen dolgoznak annak érdekében, hogy valakit kedveljenek, ahelyett, hogy előbb kellemes lenne.
D) Nem igazán lustak, csak arra tanították őket, hogy higgyenek.
A VÁLASZOK
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
B |
C |
C |
D |
E |
A |
D |
B |
C |
A |
D |
C |
A |
C |
A |
A |
B |
A |
A VÁLASZOK ÉRTÉKELÉSE
Olvassa el a témát annak megismeréséhez, hogy miért helyes az egyes válaszok.
Figyelje meg, ha valamelyik kérdés vagy válasz (helyes vagy helytelen) megmutat valamit, ami jó az életében! Legyen büszke rá!
Figyelem, ha bármilyen kérdés vagy válasz (helyes vagy helytelen) ad ötletet arra, hogyan javíthatja az életét! Legyen büszke arra, hogy ma hajoltad ezt!
Élvezze változásait!
Itt minden célja, hogy segítsen Önnek ezt megtenni!
következő: 2. önsegítő kvíz
