Helyreálljon a közösségben az étkezési rendellenességek, függőségek gyógyítására

Megélünk a közösségben. Gondolhatjuk, hogy étkezési rendellenességeink vagy függőségeink elválasztanak minket másoktól (Soha egyedül: Az étkezési rendellenességek magányának legyőzése). Azt gondolhatjuk, hogy senki sem érti meg, hogy egyedülállóak vagyunk „különlegességünkben” vagy szenvedésünkben. Aztán belépünk a terápiába, a létesítménybe vagy egy csoportba, és látni kezdjük, hogy nem vagyunk olyan egyediek, mint gondoltuk. A szenvedés „különleges” formáját mások is megosztják, és gondoljátok mi, megértenek minket. Nem csak megpróbálnak meghallgatni és együttérzni. Valójában megértenek minket, mert ugyanazokon a dolgokon ment keresztül. Az étkezési rendellenességek gyógyulásának egyik kulcstényezője a kapcsolat másokkal, mert a közösségben helyreállunk. A helyreállításhoz háromféle módon csatlakozhat.

Különböző terápiák segítik a közösségben való helyreállást

Nagyon hiszek a terápiában. Segít felismerni azokat az alapvető kérdéseket, amelyek az étkezési rendellenességet okozták, és elősegíti az eszközök felépítését, hogy túllépjenek rajtuk. A legtöbb ember úgy dönt, hogy egyéni terapeutát vesz igénybe, és ezt a kezelés részeként kínálják a fekvőbeteg-étkezési rendellenességek is. Az étkezési rendellenességek esetében is erőteljes nyomást gyakorol a családi terápia. Ennek alapja az, hogy a család minden tagja valamilyen módon hozzájárul a családi rendszerhez. Ha a rendszer egészében kezelhető, akkor előrelépés történhet az egész család dinamikájával, hozzájárulva a nagyobb békéhez, a családi egységhez és a megértéshez (

Táplálkozási rendellenességek: Útmutató a szülők és a szeretteink számára).

Támogatási csoportok közösségi helyreállítási lehetőséget kínálnak

A fekvőbeteg-kezeléseim egyéni és csoportos terápiából álltak. Eleinte nehezteltem a csoportterápiát, és nagyon zárt voltam, hogy megosszam a titkomat. De amint mások megosztottak, rájöttem, hogy kapcsolatban vagyok életükkel, fájdalmukkal és testükkel való küzdelmükkel, vagy életük körülményeivel. Sokkal több közös vonásunk volt, amire gondoltam. Emellett szomorú helyzetekben voltak olyan nők, amelyekben néhány nő megosztott, és ezt még soha nem tapasztaltam meg. Ezek meghallgatása kibővítette a szívem empátiáját, és emlékeztetett arra, hogy bár a gyógyulásért küzdöttem, még mindig nagyon sok hálás vagyok.

Keressen egy mozgási osztályt a kész helyreállítási közösség számára

A testmozgás trükkös szó a gyógyulás során, különösen, ha a túlzott testmozgás problémát okozott. A testet azonban meg kell mozgatni, különösen, hogy segítsen nekünk feldolgozza az érzelmeket amelyek felépülnek a gyógyulás során. Bölcs dolog, hogy szünetet tartson a nehéz testmozgásból az első gyógyuláshoz. Ehelyett sétáljon a természetben vagy meditáljon. Ezután, amikor békésen érzi magát a mozgás iránt, csatlakozzon az osztályhoz. Gondolj úgy, mint a test mozgatására. Nagyon sok ember, akit ismerek a gyógyulásban, kidolgozta a jóga gyakorlatot. Felépülésem során felvettem a légi selymet, majd később rúdtáncot, hogy ismét kapcsolatba léphessek a nőies energiámmal. Bármelyik mozdulatot dönte-e, kizárólag azért végezze, hogy testét élvezze, és talán nevessen egy testülettel, amely ugyanazon a térben mozgatja a testét.

Az elején azt gondoljuk, hogy függőségünk elválaszt minket. De végül, a gyógyulás során látjuk, hogy étkezési rendellenességeink és az azok alatt álló összes probléma összehozhat minket másokkal a kapcsolat és a gyógyulás érdekében.

Nem vagy egyedül, és nem is olyan külön, mint gondolnád (A magányosság megtapasztalása és leküzdése függőségekkel). Nem gyógyulunk egyedül. Felépülünk törzsekben és közösségben, csoportokban és másokkal való létesítményekben.

Haladj tovább a helyreállítás felé.

Nézze meg ezt a videót a közösség helyreállításának fontosságáról

Keresse meg a Z-t Facebook, Twitter, Google+ és tovább a blogja.