A mentális egészség nyomon követése központosul és felhatalmazást ad
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- A mentális egészség nyomon követése központosul és felhatalmazást ad
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
A mentális egészség nyomon követése központosul és felhatalmazást ad
Bármilyen mentális betegséggel élni elriaszthatja. Gondolkozott már azon a kérdésen: „Valaha jobb leszek?” Vagy „Hogyan gyógyulhatok?” Az ilyen kérdések gyakran nyomasztóak, amikor nem tudják a választ. A mentális egészség nyomon követése egy egyszerű, mégis hatékony módja annak, hogy jobban összpontosítson és felhatalmazza magát és az életét.
A követés segít látni, mit csinál az agy és a test, a viselkedés, a gondolatok és az érzések. Kereshet mintákat és kibővítheti perspektíváját. A hangulatjelzőben vagy mentálhigiénés folyóirat, nyilvántartást kell vezetnie például:
- A tünet
- Mikor érzed
- A körülményeid
- Meddig tartott
- Mit tett, hogy javuljon?
- Az Ön által alkalmazott gyógyszer, a véletlenszerűen kihagyott adagok, a gyógyszerek hatása a tünetekre
- Táplálkozásod, mit eszel és inni, és ezek hogyan befolyásolják a hangulatát
- Olyan helyzetek, amelyek súlyosbítják a tüneteket, és azok, amelyek enyhítik őket
- Az alvás mértéke és milyen szokások az alvásminőség javítása érdekében
Miközben mentális egészségének bármely aspektusát nyomon követi információkkal, így többet csinálhat arról, ami működik, és kevesebbel, ami nem, a túlzott nyomon követés növelheti a stresszt és a szorongást. Kezdje azzal, hogy csak egy megfigyelt dolgot választ ki.
A követés betekintést nyújt mentális egészségébe, így csökkentheti a problémákat és növeli a wellness-t.
Kapcsolódó cikkek a mentális egészség nyomon követéséről
- HealthyPlace.com Mood Tracker
- A bipoláris tünetek azonosítása és nyomon követése
- Használjon élelmiszer- és hangulatnaplót mentális egészségének javításához
- A mentális egészség gondozása
- Folyóiratok a mentális egészség előnyeiről
A gondolataid
A mai kérdés: Ha hangulatjelzőt vagy mentálhigiénés naplót használ, hogyan segítette ez a mentális egészségét? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Miért fontolják meg a PTSD-t szenvedő emberek az öngyilkosságot?
- Hogyan tiszteljük az öngyilkosságot elhunyt valakit
- Hogyan kell használni az írást az öngyilkossági gondolatokkal való együttmûködéshez
- A szorongó szeretteink támogatásának fontossága
- Hogyan táplálja a szégyen az öngyilkossági gondolatokat a komplex PTSD-ben
- Vigyázz magadra öngyilkossági kísérlet után
- Az egészséges megküzdési készségek segíthetnek az öngyilkosság megelőzésében
- Legyen földelve és hatalmában a verbális visszaélés során
- A szorongás, a bűntudat normális, ha egy szeretett öngyilkosságot próbál
- Hogyan segíti a blogolás a mentális egészségemet és a BPD-t?
- Hogyan lehet nyugodtan kezelni az öngyilkossági gondolatokat
- Támogatás nyújtása egy öngyilkos barátnak
- 12 alkalmazható stratégia, ha valaki DID-vel öngyilkos
- Sikeres emberek, öngyilkossági gondolatok: Senki sem immun
- Ha a barátja öngyilkos, akkor ezt meg kell értenie
- A figyelmet kereső viselkedés stigmájának lebontása
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- A skizofrénia elleni megbélyegzés megakadályozta, hogy őszinte legyek
- Betolakodó gondolatok, OCD és szorongás
- Hogyan Sabotage minket az önkárosodás helyreállításával kapcsolatos elvárásaink?
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Kelj fel, mosolyogj, és mondd el magadnak:" A mai napom "."
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
