Bevezetés Daina Framebe, a „Binge Eating Recovery” szerzőjébe

Daina Frame vagyok, és nagyon izgatottan csatlakozhatok a HealthyPlace és a A túlzott étkezés helyreállítása hogy írjak az étkezési rendellenességekkel való felépülésemről. 34 éves vagyok, és közel 20 éve küzdök étkezési zavarokkal. Csak egy évvel ezelőtt kezdtem el beszélni a rendellenességeimről. Addig mindent elrejtettem mindenki előtt, akit ismerek. Mindig attól tartottam, hogy őszinte vagyok a túlzott evésért, bulimiaés étvágytalanság. Szégyelltem és féltem beszélni az igazságról. Miközben tudtam abbahagyni a megtisztulást és a korlátozást, továbbra is a túlzott étkezési rendellenességen dolgozom. Az étkezési rendellenességek mellett a gyógyulás folyamatában vagyok bipoláris zavar, depresszió, szorongás és posttraumatikus stressz rendellenesség (PTSD).

Daina Frame étkezési rendellenességeinek helyreállítása

Ételhez fordultam a kényelem, menekülés vagy megkönnyebbülés érdekében. Egész életemben túlsúlyos voltam. Különösen akkor élek túl, amikor depressziós vagyok. Hajlamosak vagyok akkor is, ha ellenőrizhetetlennek vagyok, túlterheltek vagy

aggódó. Három gyerek anyjaként ez egy elég állandó állapot. Az étkezési rendellenességeim kiindulópontja a zsíros étkezési rendellenesség (BED). Megharapom, és a súlygyarapodáskor depressziós vagyok, dühös vagyok stb. és a bulimia és végül anorexia felé fordulok, hogy lefogyjak. Tudtam, hogy le kell állítanom ezt a ciklust, amikor a hajam esni kezdett. Láttam a lányom arcomát is, amikor hetekben először látta enni: megkönnyebbülés. Bár az összes kiváltó tényezőm továbbra is tényező a mindennapi életben, elkötelezettek vagyok az egészségesség iránt - először magamnak és a gyermekeimnek.

Az őszinteség segít a Daina Frame gyógyulásában az étvágytalanság helyrehozásában

20 éve félek, hogy becsületes vagyok a túlzott étkezés iránt. Csendben maradva tartózkodtam azokban a ciklusokban, amelyek vezettek a bevágáshoz. Mivel az orvosokkal, a családommal és a barátaimmal beszélgettem, könnyebben gyógyulok. Sokszor próbáltam már korábban, de végül visszatérnék a régi mintákba. Az a képesség, hogy nyíltan és őszintén beszélhetek mindent, amit átmenek, segít, és remélem, hogy megoszthatom a történetem és betekintésem a A túlzott étkezés helyreállítása. Beépítettem a jógát, elmélkedés, az írás és a naplózás, mint eszköz az önmagam megértéséhez kiváltó, és betegségek. Ezenkívül segítenek abban, hogy olyan emberré váljak, akit mindig is szeretettel szereztem: boldog. Nagyon sok időt töltöttem a reflexiómtól és a számoktól függően, hogy diktáljam a boldogságomat, és nem tudok így tovább élni.

A túlzott étkezés helyreállítása minden nap új kezdete

Az élet arról szól, hogy ma minden nap jobbá váljunk, mint tegnap. Nincs más választás.

Az egykori férjem elmondta nekem ezt, amikor zokogtam neki, és csalódott volt amiatt, hogy nem vagyok jobb. Ezek a szavak inspirálták minden egyes csecsemő lépésem, minden nap. Engedom elmenni, hogy az életem minden részén lehetetlen szabványoknak tartom magam. A legfontosabb tanulság, amelyet ezen az utazáson tanultam, az, hogy nem jutok el bárhova, ha nem szeretem magam. Szóval, igen, nem vagyok sovány, nem vagyok olyan súlyos, mint szeretnék lenni, de nem számít. Inkább néhány kilóval nehezebben élnék, majd veszítenék az életemben, amilyen hosszú ideje voltam. Például szeretnék lenni a gyerekeim számára is. Példaként meg akarom mutatni nekik, hogy szeretik magukat, és ne engedjék, hogy mások véleménye befolyásolja azt, hogy milyen érzelmek vannak maguk iránt. Remélem, hogy megoszthatom az étkezési rendellenességek felépülésével kapcsolatos történetemet, és másoknak segíthetek megtalálni a szeretetet és a gyógyulást. Sok időt szégyelltem magamra és szeretnék segíteni olyan sok embernek, amennyire képes vagyok legyőzni szégyenüket.

További információ a zsíros étkezés helyreállításáról és a Daina Frameről

Daina Frame többet oszt meg arról, hogy mennyire táplálkozik, és mit akar az olvasók ebből a blogból.