Az étkezési rendellenességek helyreállításának kulcsa

Nehéz elhinni, hogy tavaly ezúttal csomagoltam a táskámat és felkészültem a harmadik tartózkodási helyemre fekvőbeteg és otthoni gyógykezelő központ anorexia nervosa. Alig nyolc hónappal korábban mentettek ki a második tartózkodásomból. Ma kilenc hónapon belül jön a kezelésem (rekord számomra) és szilárdan felépülök. Szóval mi változtatta meg?

Amikor hazaértem étkezési rendellenesség kezelése 2012 őszén eljutottam a futáshoz - posztgraduális vizsga (GRE), végzős iskolai látogatások és diplomás iskolai jelentkezések. De amint a visszautasító levelek visszatértek, elgondolkodtam azon, hogy valaha is tennék valamit az életemmel, kivéve az íróasztal mögött. (Nem én vagyok az íróasztal típusú, igaz. Még nem is ülök egy íróasztalnál, amikor ezt írom.) Előzőleg már volt egy "álommunkám", és táplálkozási rendellenességem miatt el kellett hagynom. Az életemben vagy a belátható jövőben semmi sem izgatott. Tehát számomra nem igazán számít, hogy csak pazaroltam el.

Sok mindent megpróbáltam motiválni

étkezési rendellenesség felépülése. Afrikába akartam menni missziós utazásra. A közelben képeket készítettem a barátaim gyermekeiről, emlékeztetve arra, hogy körülöttük akarok lenni. Csodálatos munkám volt az erdőben. Volt egy repülőjegyem, hogy kedves barátom legyen az egész országban. De újra és újra találkoztam ebédlőben, élelmezésemmel előttem, és csoporttermekkel, ahol terapeutakat és maréknyi ragyogó fiatal nőt találtam.

Nem tudok csinálni az iskolát és az étkezési rendellenességeket

Valójában tavaly nyáron voltam a kezelésen, amikor rájöttem, hogy felvételt nyertek egy mesterképzésre. Amint megkaptam a levelet, tudtam, hogy ez egy egyszeri lövés az életben, és nem akartam fújni. Ami nem azt jelenti, hogy az álommunka, az unokahúgom és nővéreim felnövekedése, vagy egy másik kontinens felkeresése nem voltak nagy motivátorok. Ilyenek voltak - de a végzettségű iskolának van egy sajátossága, amely nagyszerűvé tette a gyógyulást.

A posztgraduális iskola időbe telik. Nagyon sok. Minden nap. Az egész időt, amit az edzőteremben töltöttem, számoltam a kalóriákat, ocsogtam körül, a fürdőszobában, bárhol, bármit csináltam, most az olvasást, az írást és a tanulást töltöm. És az olvasás, írás, tanulás és minden más, az iskolában részt vevő program általában nem összeegyeztethető étkezési rendellenesség viselkedés.

[felirat id = "Attack_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "Étkezési rendellenességemben 5 órakor azt jelentem, hogy" menj az edzőterembe! ". Most azt jelenti:" kezdj el olvasni! ""][/felirat]

A "nem kompatibilis" alatt azt értem, hogy "nem lehet egyszerre megtenni." Olvasson egy puhafedeles regényt, miközben döfve a Néhány mérföldre az edzőteremben lévő gépen lehetséges - olvasni, kiemelni és körvonalazni egy 500 oldalas tankönyvet nem. Egész éjjel beteg volt a szörnyű tabletták kombinációjából, ha csak annyit kellett tennem, hogy másnap felkeltem és ültem egy asztalra, és válaszoltam a telefonra. Egy koherens ötoldalas papír összeállítása megköveteli, hogy valóban legyek a játékom.

Cserélje le étkezési rendellenességét életre

Azt javaslom, hogy mindenki, aki olvassa ezt az oldalt, menjen vissza az iskolába, és tízezer dolláros adósságba tegye magát? Biztosan nem. Az iskola valójában az, ami számomra jól működik. Olvasás százainak száma, amelyet órákig tartó vita követ, az én kis égboltom a földön.

De talán ez nem fog mûködni. Talán jobb választás az, ha csatlakozik egy ravaszkodó körbe vagy egy heti könyvklubba. Lehet, hogy felállít egy Etsy boltot, és eladja a darabokat, vagy önként önkéntes tehetséggel jár egy helyi nonprofit célra. De találjon valamit, hogy kitöltse azt az időt, amelyet étkezési rendellenessége töltött.

Van egy régi mondás, amely szerint "A tétlen agy az ördög játszótere". A tétlenség az étkezési rendellenesség - ha te elkerülheti a hosszú, nem tervezett időtartamot, sokkal jobb képet kap a régi viselkedés kihagyásáról, ha megpróbál visszamenni ban ben.

Melyek voltak azok a dolgok, amelyek a gyógyulás során arra törekedtek, hogy az étkezési rendellenességhez szokott időt kitöltsék?

Jess is megtalálható a következőn: Google+, Facebook és Twitter.