Az önellátás gyakorlása nehéz, de alapvető fontosságú a mentális egészség szempontjából
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Az önellátás gyakorlása nehéz, de alapvető fontosságú a mentális egészség szempontjából
- Mi a mentális egészség önellátása?
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Álljon fel a mentális egészségért
- Legújabb mentális egészség új
Az önellátás gyakorlása nehéz, de alapvető fontosságú a mentális egészség szempontjából
Gonosz varázslat: gyakorlás az öngondozás elengedhetetlen a mentális egészséghez, de amikor mentálhigiénés küzdelmekkel szembesül, az önellátás gyakorlása gyakran lehetetlennek tűnik. A mentális egészséggel kapcsolatos kihívások az embereket elszigetelődésre késztethetik (olvassa el a elszigeteltség és mentális betegség). Ezek megnehezíthetik az ágyból való kiszállást, nem is beszélve arról, hogy bármit is elvégeznek. A mentális egészség küzd az önértékelés lerombolásáért is. Mindez megnehezítheti az önellátást. Bár néha nehéz gondozni magát, az önellátás gyakorlása segít újból mentálisan egészséges lesz.
Mi a mentális egészség önellátása?
Az "öngondozás" széles kifejezés. Amikor maga az élet túlterhelő, a magának gondozásának módjaira gondolkodásuk általában nem könnyű. A koncepció lebontása csökkentheti a feladatot. A mentális egészség öngondozása számos szempontból fogalmazható meg, ideértve ezeket a területeket: fizikai, személyes és interperszonális igények.
A fizikai szükségletek olyan dolgok, mint táplálkozás, hidratálás, higiénia és mozgás. A személyes igények magukban foglalják a méltóság érzését. Hogy érzi magát méltónak? Gondoljon vissza eredményeire, bármennyire is gondolja őket, fontolja meg erősségeit, csináljon valami pozitív képet. Az interperszonális igények kielégítése érdekében kapcsolatba léphet valakivel, fizethet valakinek bókot, vagy akár csak mosolyoghat valakinek. A kezdéshez hajtson végre minden kategóriából legalább egy dolgot minden kategóriából, majd adj hozzá még többet. Hamarosan megismerheti az önellátás és a mentális egészség közötti pozitív kapcsolat előnyeit.
Kapcsolódó cikkek A mentális egészséggel és az önellátással kapcsolatos kérdések
- Miért fontos az önellátás az Ön fizikai és mentális egészségére?
- Költségvetéssel gyakorolhatja az önellátást
- A jó önellátás segíti a szorongást a munkahelyen
- A szorongás kezelése: "Önellátás?" Minek. Mentális egészség helyreállítása
- 8 Ötletek a gondozáshoz mentális betegségben szenvedő gyermekek szüleinek
A gondolataid
A mai kérdés: Mi segít megoldani a saját egyedi mentális egészségügyi kihívásait, amelyeket szezonális változások okoznak vagy súlyosbítanak? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
Ossza meg történeteinket
Minden történetünk tetején és alján a közösségi megosztás gombok találhatók a Facebook, a Google+, a Twitter, a Pinterest és más közösségi oldalak számára. Ha hasznosnak talál egy adott történetet, videót, pszichológiai tesztet vagy más HealthyPlace funkciót, akkor nagy esély van rá, hogy a rászorulókra is szükségük van. Kérlek oszd meg.
Számos kérdést is kapunk az összekapcsolási politikánkról. Ha van weboldala vagy blogja, akkor bármilyen linkre hivatkozhat a HealthyPlace webhelyén anélkül, hogy előzetesen megkérdezte volna tőlünk.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- PTSD tünetek: Hogyan befolyásolja a trauma az agyat?
- Házasság és mentális betegség: jobb vagy rosszabb?
- A verbális bántalmazók mondanak és tesznek dolgok
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- A szorongással élõ emberek öt jellemzõ ereje és Bízás és véleménynyilvánítás szorongással (Szorongás-Schmanxiety Blog)
- Javítsa a mentális egészségét hozzájárulásával (Mentális egészség a digitális generációs blog számára)
- Tippek a bipoláris zavarokhoz és a tervezéshez (Breip bipoláris blog)
- A határvonal-személyiség-rendellenesség diagnosztizálása (Több mint Borderline Blog)
- A mentális betegség visszaesése a gyógyulás része? (A nehéz idők blogja)
- Családon belüli erőszak és miért maradnak az emberek? (Helyrehozás a mentális betegségek blogjából)
- A Mindfulness használata a PTSD helyreállításban (Sérülés! A PTSD Blog)
- Motivált és magabiztos DBT készség és Tegye azokat a dolgokat, amelyekkel Ön nem kényelmes, hogy felépítse az önértékelését (Az önértékelési blog felépítése)
- Ne hagyja, hogy az alvásmentesség tartsa meg a boldogságotól (Living A Bissful Life Blog)
- A társak támogatása megsértheti a mentális egészség megbélyegzését (Túlélő mentális egészséggel kapcsolatos stigma blog)
- Mi az a zsíros étkezési zavarok támogatási rendszere? (Binge Eating Recovery Blog)
- Miért gyakran tévesen diagnosztizálják a disszociatív identitási rendellenességeket (DID) (Dissociative Living Blog)
- A korai józanság szorongást vált ki (Kezelő szorongás Blog)
- Mentális betegséggel küzdő szülők: „Normál” kereskedelem boldogságért (Mentális betegség a családi blogban)
- Mentális egészség visszaesés és a család az ünnepek alatt (Kapcsolatok és mentális betegségek blogja)
- Hogyan keressünk bátorságot és magabiztosságot alkohol nélkül? (Debunking Addiction Blog)
- Antipszichiátria, stigma és szkizoaffektív betegség (Kreatív skizofrénia blog)
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
Álljon fel a mentális egészségért
Több ezer csatlakozott a mentális egészség felállítása kampányhoz
De még mindig szükségünk van rád. Mondja meg másoknak, hogy nincs szégyen depresszió, szorongás, bipoláris zavar, trichotillomania, OCD, ADHD, skizofrénia vagy egyéb mentális betegség esetén.
Csatlakozz a Készülj fel a mentális egészség kampányára. Tegye a gombra a webhelyén vagy blogjában (gombok a családtagok, a szülők, a mentálhigiénés szakemberek és a szervezetek számára is). Van is fedelek a Facebook, a Twitter és a Google+ számára.
Legfrissebb mentális egészségügyi hírek
Ezek és ezek a történetek szerepelnek a mi webhelyünkön mentálhigiénés híroldal:
- Anya kedvenc gyermeke, valószínűleg depressziós
- A reziliencián alapuló beavatkozások csökkenthetik a depressziót az LGBT fiatalok körében
- Az ADHD kezelésére használt gyógyszer segíthet a poszttraumás stressz rendellenességben szenvedő betegekben is
- A figyelemfelkeltő képzés segíti a gyulladásos bélbetegeket
- Moody lehet, hogy segíthet a változásokhoz való alkalmazkodásban
- Az agy jobb oldala kompenzálja a beszédveszteséget az agyvérzés után, a tanulmány megállapítja
- Tanulmány: Az agyi kapcsolat erőssége az idősebb felnőttek fitneszszintjétől függ
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármilyen közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy digg), amelyhez tartozik. Frissítések a héten:
- körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on,
- kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren
- kövesse a HealthyPlace-ot a Pinterest oldalon
- vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
