Az ellenőrzés elmulasztásának kezelése

Szorongás kezelése meg kell tanítania magát, hogy ne legyen elutasító, meg kell tanulnia, hogy ne automatikusan pilótazzon a pánik hullámain. Nem minden arról szól, hogy „átjussam”. Arról szól, hogy ma felkelsz, és nem tedd magad rosszabbá. Vagy ez meggyőzi magát, hogy a valóság valahol stigatabb, lágyabb, kedvesebb, mint ahogyan azt gyanítja, hogy sarkon bújik. Csak az újság elolvasása vérnyomáscsökkentést okozhat, és ülve, hogy pihenjen, bíznom kell magamban, hogy megbirkózzak. Ez az, amit csinálsz. A szorongást úgy kezeli, hogy jobban képes megbízni önmagában megbirkózni. Kicsit apránként.

Pánik: Mi ez a "kontroll" dolog? *

A vezetőülésben kell lennie, behúznia magát és tudnia, hogy még mindig soha, soha nem leszel teljesen hatalmon. Akkor bízzon abban, hogy test-elme tudja, mit csinál, mert valóban ezt már megtetted már korábban. Bízod benne, hogy nem különbözik annyira az emberiség többi részétől, hogy meg tudod csinálni azt, amit mások megtettek.

Mint az a televíziós műsor, a Top Gear, olyan sebességgel versenyez, amelyet alig ért meg, de megcsinálja, nézd Ma, semmilyen kéz.

A szorongásos zavarok vajon sokkal nehezebbé teszik a fékek becsapódását, különösen akkor, ha a jó részbe juthat.

A szorongás B____

Szorongás nem engedi, hogy a dolgok túl sokat kívánjanak, mert sok ember hurkokban végzi el a végét.

Az éjszaka apránként megfordul. Hajnalban remegő levelek számlálása Egy hüvelyk szerelem egy hüvelyk árnyék; A szerelem az árnyék, amely érleli a bort. Állítsa be a nap szívének kezelőszerveit.

Pink Floyd

A szív izzadása, a kerékhez tapadás (bármi legyen is a kereked). bárki is lehet) fehér csülökkel, feszült inhalációkkal, az agy megfagyott, a szem az úthoz van rögzítve. Nem mer, de mégis meg kell tennie. Légzés és a következő trükkemre emlékeztetve, amikor emberek szorongást tapasztal elméjük előrejelzi, hogy rossz dolgok történnek, és megbirkóznak vele, gyakran (tudattalanul) (kevésbé) rossz dolgokkal történnek annak érdekében, hogy megszerezzék az irányítást abban, hogy mikor és mikor fordulnak elő ezek a rossz dolgok. Megragadva ezt találom, és emlékeztetem magam más módon, amivel irányítanom kell az életemet, és kapok mindent számít, különösen a remény.

* Túl sokat egyszerűsítek. Bízz az irányításban, rendetlenek.