Elég önbizalmas? Itt van, hogyan lehet biztosan tudni
Ha elég magabiztos, akkor valószínű, hogy egészséges önértékelésed van. Ha hiányzik az önértékelés, akkor nem biztos, hogy eléggé megnyugtató az érdekei védelme érdekében. A jogainak és igényeinek tiszteletben tartása egy módja annak, hogy kijelentse magát, de nehéz lehet. Érzelmeidet, véleményét vagy szükségleteit őszinte és megfelelő kifejezése nem olyan, amellyel születettünk, az megtanult. Tehát a jó hír az, hogy megtanulhatja, hogyan lehet magabiztos bármilyen életkorban.
Elveszíti az önértékelését, ha nem elég önbizalmas
Magabiztosság nélkül gyakran bűntudatot éreznek, nyugtalanodnak, rossz magadnak vagy idegesnek. Mindezek a következmények vezetnek kevés önbizalom. Ha magabiztos vagy, tiszteleted magad. Neked van:
- Kevesebb szorongás és több önértékelés.
- Több bizalom képességeiben, mások pedig jobban bíznak benned.
- Beállítási képesség egészséges határok és egészséges kapcsolatok.
- Elérte azt a pontot, ahol mások nem használják ki téged.
- Mások, akik tisztelenek téged.
Az, ahogyan másokkal kommunikálunk, közvetlenül tükrözi azt, hogy hogyan érezzük magunkat. Ha nem
beszélj magadért, azt a benyomást kelti másoknak, hogy nagyon kevés önbecsülése van. Ugyanez igaz, ha
agresszív vagy igényes stílusban fejezi ki magát; az emberek abbahagyják a hallgatást és elveszítik a tiszteletet. Az önbizalom azt jelenti, hogy elmondja, amire szüksége van, vagy szeretne, és azt fejezi ki hatékonyan.
Mi akadályozza meg azt, hogy azt mondja, amit akar, és kérjen, amire szüksége van? Ez lehet szokás vagy automatikus válasz. Kerülheti az elkerülést vagy az agresszív kommunikációs stílusokat, ha stressz érzi magát vagy ideges (Kommunikáljon magabiztosan: Képességekkel kell rendelkeznie). Megjelenhetnek bizonyos helyzetekben, konkrét emberekkel vagy más érzelmekkel.
Hogyan lehet tudni, hogy elég önbizalmas-e?
Tudja meg, hogy mely területek vezetnek passzív, önpusztító vagy agresszív módon. Válaszoljon ezekre a kérdésekre őszintén.
1. A beszélgetések kezdeményezésekor inkább fél a párbeszéd megkezdésétől, és arra vár, hogy mások megtehessék az első lépést? Vagy habozás nélkül merül be, könnyedén csevegni?
2. Beszélgetés vagy interakció után aggódik-e valaha az, hogy mások hogyan láttak téged? Amikor elhagyja a helyzetet, gyakran szenved azon a gondolaton, hogy mit mondhatott volna másképpen, el kellett volna kerülnie, vagy ahogy cselekedtél?
3. Vannak olyan emberek, akikkel teljesen jól érzik magukat (megoszthatják érzéseiket vagy segítség kérhetnek)? Kik ezek az emberek, és miért gondolja, miért érezte magát ilyen körülöttük?
4. Vannak olyan emberek az életedben, akik idegesnek vagy mérgesnek érzik magukat? Talán észreveszi, hogy hamisnak érzi magát, mint például úgy kell elítélnie, vagy rátenni a valódi én „maszkját”? Észreveszed negatív érzéseit magaddal, amikor elhagyod a társaságot? Kik ezek az emberek és miért gondolja, miért érzi ezt így?
5. Másokkal való beszélgetés során fáradt izmok, pillangók vannak a gyomrodban, vagy úgy érzi, mintha a szíved dobogna a mellkasból? Milyen emberek vagy helyzetek teszik a testét úgy, hogy el akarja félni?
6. Elkerülte-e valaha a helyzeteket, mert attól tart, hogy nem tudja, mit mondjon vagy tegyen? Milyen helyzeteket kerülte el?
Ezekre a kérdésekre válaszolva jobban megértheti, mi indítja el önzetlen viselkedését.
Ha észrevetted kerülje a beszélgetést vagy másokkal való interakciót, még akkor is, ha idegesnek érzi magát, el kell végeznie a passzivitását. Ez arra készteti Önt, hogy szorongónak, mérgesnek érzi magát és mások iránt, ami alacsonyabb önértékelést eredményez.
Ezek az önértékelési cikkek szintén segítik önbizalmasabbá válását:
- Ön emberek örömteli?
- A felszólalás növeli önértékelését
Ha észrevetted mérges vagy ideges másokkal, vagy idegesnek érzi magát jelenlétében, valószínűleg az önbizalom készségén is dolgoznia kell. A válaszának sok köze van ahhoz, hogy hogyan érzi magát. Ha másokkal tiszteletlenül bánnak, ez az a jele, hogy önmagával is így érzi magát.
Ezek a cikkek segíthetnek önbizalommal kommunikálni:
- Hogyan lehet magabiztos egy konfliktusban?
- Kommunikáljon magabiztosan: Képességekkel kell rendelkeznie
Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.
